有的人特別喜歡蒙著頭睡覺，這樣才能睡得香。殊不知蒙著頭睡覺是一種很不好的習(xí)慣，不利于健康。睡覺的時(shí)候，把腦袋蒙在被子里，是一種很不好的睡眠習(xí)慣，它不僅不能使人得到充足的休息，而且還會(huì)給身體健康帶來不良的影響。

人每時(shí)每刻都在進(jìn)行著呼吸，我們吸人新鮮氧氣，呼出二氧化碳，這樣才能使身體的各部分器官保持良好的狀態(tài)。然而， 當(dāng)把腦袋鉆到被子里睡覺的時(shí)候，厚厚的被子就會(huì)形成一道“圍墻”，把我們與外界隔絕開來 ,無法進(jìn)行氣體交換。結(jié)果被窩里的氧氣越來越少，而二氧化碳則越來越多。因?yàn)榈貌坏阶銐虻难鯕?，體內(nèi)各器官就無法正常工作，最終會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利影響。蒙頭睡的人因?yàn)槿毖?經(jīng)常會(huì)突然感到胸悶氣急，或者睡到半夜的時(shí)候突然被噩夢驚醒，全身大汗淋淋，好像剛剛經(jīng)歷了一場激烈的搏斗。