不少人為了看電視劇或者為了手上的工作，即使有了尿也憋著不去洗手間，通常大夫會建議我們平時不要憋尿，為什么不能憋尿呢？憋尿?qū)θ梭w有什么傷害嗎？下面就來了解清楚。

為什么不能憋尿？

我們每天都要補充一定量的水分，這些水分大部分都會被身體利用，而少量沒有被利用的水則連同其他廢物一起進入人體的泌尿系統(tǒng)，形成尿液。

尿液形成后會貯存在膀胱里，當存到一定量時，尿液通過大腦發(fā)出命令，提示人及時排尿?？墒?，有的小朋友在幼兒園或?qū)W校里，由于羞澀或其他原因，當大腦已經(jīng)產(chǎn)生尿意時，還不及時去排尿，而是忍著，這對人體是非常有害的。

人體貯存尿液的膀胱有一定的伸展性，可以伸縮。平時，膀胱很小，當里面的尿液越來越多時，膀胱就被撐大。但膀胱的伸展性是有一定限度的，當尿液貯存到一定量時，如果硬憋著不去排掉，尿液在膀胱里越積越多，超過了它的伸展范圍，正常功能就會受到影響，大腦對它的支配就會失靈。如果長期不及時排尿，膀胱就失去彈性，不能恢復(fù)原狀了。另外，如果總是憋尿，身體產(chǎn)生的廢物排不出去，還可能引發(fā)尿毒癥。

養(yǎng)成不憋尿的好習慣

①正常情況下每兩個小時左右排一次尿。

②看電視或者玩游戲時，應(yīng)做到“不戀戰(zhàn)”、不憋尿。

③平時多喝白開水，有利于排出身體毒素。

擺脫憋尿的好辦法

外出前要提醒自己先上個廁所。

學習、開會期間，在中場休息時，讓自己“方便”一下。

臨睡前臨睡前一小時內(nèi)不要喝水，睡前要去一次WC，這樣就會減少半夜去洗手間的次數(shù)。

如果半夜覺得膀胱漲，一定要起來排尿，不能因為懶而憋尿。

早上起床后，記得也要排尿。同時也要多喝點水，以彌補夜間失去的水分。

為什么照B超要憋尿？

首先要弄明白，不是所有的B超都需要憋尿，通常檢查精囊、膀胱、前列腺、子宮附件等部位是需要憋尿的，目的是為了讓膀胱充盈。充盈的膀胱可以在檢查膀胱時，幫助醫(yī)生觀察其形態(tài)結(jié)構(gòu)；而在檢查其它部位時則起到“透聲窗”的作用，避免膀胱內(nèi)氣體對超聲檢查造成影響，使圖像更清晰、準確。

哪些情況下，做B超不需要憋尿？

除了檢查甲狀腺、乳腺、脾臟、腎臟、頸部、四肢血管等器官時是不需要憋尿的之外，還有一種很常見的情況就是孕中晚期B超。