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          書籍《人人都能成功》經(jīng)典語錄_書籍語錄

          Ai高考 · 名言名句
          2022-03-03
          更三高考院校庫

          善與惡可能只產(chǎn)生于細微的差別。那細微的差別就是你的態(tài)度是積極的還是消極的。今天你的能量水平如何?你醒來時就急切地要面對眼前的任務嗎?你是否從離開早餐桌時就懷著要趕去上班的急切情緒?你經(jīng)常熱情地投入工作嗎?

          書籍《人人都能成功》經(jīng)典語錄你不是這樣嗎?也許在此之前,你還沒有具備那些你應當具備的活力和生氣,也許在一天剛開始時你就感到了疲乏,然后拖拖沓沓,勉強做完一天的工作,毫無樂趣可言。

          如果是這樣,就讓我們來談談這個問題吧。

          體育運動如何提高能量水平?

          田徑教練沃爾夫是美國卓越的教練之一,在他的指導下,有幾位中學生已經(jīng)打破了全國預備學校的田徑記錄。他是怎樣訓練這些新星的呢?沃爾夫有一個雙重規(guī)定。他教他們要同時增強他們的心理和身體素質(zhì)“如果你相信你能做到什么,在大多數(shù)情況下,你就能做到?!蔽譅柗蛘f。你有兩種類型的能量。一個是身體上的能量,另一個是心理上和精神上的能量。后者比前者要重要得多,因為在必要的時候,你能從你的下意識心理中吸取巨大的能量。

          例如,人們在緊張情緒的驅(qū)使下,能使自己的體力和耐力達到在正常情況下決不能達到的程度。曾經(jīng)發(fā)生過一次汽車事故,丈夫被扣在翻了的汽車下面動彈不得。他的嬌小脆弱的妻子在緊急時刻,竭力抬起了汽車,將丈夫救了出來。一個神經(jīng)錯亂的人,當他發(fā)狂時,也能夠具有他在正常情況下所決不可能有的力量。

          班尼斯特在給《運動畫報》所寫的一系列文章中談到,他用心理訓練和身體訓練相結(jié)合的方法進行鍛練,因而于1954年5月6日第一次打破了4分鐘跑1英里的世界記錄,實現(xiàn)了體育界長期以來所尋求的夢想。他用好幾個月的時間進行心理控制訓練,使它適應這個信念:“這個成績是可以達到的。”有些人認為4分鐘跑1英里是這個項目的極限,要突破它是不可能的。班尼斯特認為它是一個大門,一旦通過了它,就會為自己及其他1英里長跑運動員打通取得新成就的道路。

          當然,他是對的。班尼斯特引了路。在4年多的時間里,繼他首先打破4分鐘1英里的記錄之后,他和其他的長跑運動員又先后40多次打破了這個記錄。僅1958年8月6日在愛爾蘭都伯靈的一次比賽中,就有5位長跑運動員以不到4分鐘的時間跑完了1英里!

          教給班尼斯特創(chuàng)造這個奇跡的人是伊利諾斯大學身體適應實驗室主任庫里頓博士。庫里頓博士發(fā)展了關(guān)于身體能量水平的革命的觀念。他說,這種觀念可以應用于運動員,也可以應用于非運動員。它能使長跑運動員跑得更快,使普通人活得更久?!皼]有‘為什么,的理由,”庫里頓博士說,“任何人在50歲時都不能像

          在20歲時那樣適應環(huán)境——除非他懂到如何訓練他的身體?!痹趬災估镒鲆粋€最富裕的人不是件光榮的事。你可能想做最好的科學家、醫(yī)師、總經(jīng)理、銷售員或雇員,卻不想過早地躺在裝飾最美的墓石之下??蓯鄣母赣H、母親、妻子、兒女都能給你帶來幸福。為什么有時他們卻相反地給你帶來了悲哀呢?為什么有人要禁錮在精神療養(yǎng)院里,或者把六尺之軀用防腐藥物保存起來,讓它躺在一層如菌的綠草之下呢?——僅僅因為不必要的耗損用罄了電池,而電池又沒有再充電。當你的能量水平很低時,你的健康和你的優(yōu)良性格就可能被消極的情緒所壓制,就像蓄電用完,機器就無法正常運轉(zhuǎn)一樣。當你的能量水平是零時,你便是死的。怎樣解決能量問題呢?給你的蓄電池充電!怎樣充電呢?松弛、

          運動、休息和睡眠!“我很想知道:我是否在那個最后的時刻獻出了我所有的一切。”

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