一般女孩學(xué)習(xí)爵士舞的最佳年齡在7-10歲之間，這個時期的孩子已經(jīng)有了基本的舞蹈意識和身體素質(zhì)，同時也能夠理解爵士舞的基本動作和技巧，能夠更好地掌握和展現(xiàn)爵士舞的精髓。不過具體還是業(yè)歐根據(jù)孩子自身的情況決定的。

女孩什么時候開始學(xué)爵士舞合適

爵士舞不像中國舞那樣需要很強的基本功，因而對年齡沒有很嚴格的限制。一般建議女孩8歲之后再進行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，這時孩子的身體骨骼發(fā)育比較完全。在這之前可以學(xué)習(xí)一些簡單的舞蹈動作，培養(yǎng)一定的舞蹈興趣。

10到20歲是女孩學(xué)習(xí)爵士舞的黃金年齡段。這個年齡段正值青春活力爆發(fā)的時候，非常適合學(xué)爵士舞。不過雖然黃金年齡是在10-20歲，但并不意味著過了這個年齡段的人就無法學(xué)習(xí)爵士舞了。只要對爵士舞感興趣，都是可以學(xué)習(xí)的。

爵士舞，即美國現(xiàn)代舞，是一種急促又富動感的節(jié)奏型舞蹈，屬于一種外放性的舞蹈。它不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈，主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。

女孩學(xué)爵士舞有哪些好處

1、心肺耐力

一般來說，爵士樂的動作與動作之間不是很長，因此需要女孩的心肺耐力較好，要求在多次重復(fù)動作組合后仍保持良好的舞蹈技巧，沒有過早疲乏的現(xiàn)象。所以學(xué)爵士舞會有專門的體能訓(xùn)練，長時間訓(xùn)練下去，心肺能力會明顯提高。

2、肌力和肌耐力

爵士舞有很多瞬間發(fā)力的動作，需要加強肌肉力量。此外，由于在學(xué)習(xí)舞蹈時往往需要反復(fù)練習(xí)同一動作，因此對女孩肌肉耐力的要求也有較高要求。所以，也會有對此專門的練習(xí)。

3、柔軟度

無論你跳什么舞，如果你想跳得漂亮，柔軟度必須要有，不然就無法充分發(fā)揮出線條美感，爵士舞也不例外。雖然沒有像中國舞那樣的嚴格，但應(yīng)有的訓(xùn)練是不會少的。

4、身體組合

優(yōu)秀的爵士舞舞者都有肌肉，脂肪含量也相對較少，這使他們的身體呈現(xiàn)出非常美麗的線條肌肉，使動作看起來更有活力。所以爵士舞是一種很好的減肥方式。

5、協(xié)調(diào)性

協(xié)調(diào)在爵士舞中非常重要。除了手腳，還有頭、軀干和四肢的配合。此外，女孩在跳舞時，不同部位會以不同的節(jié)奏同時跳舞，這是對舞者協(xié)調(diào)能力的極大考驗。

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