冬至節(jié)氣是一個(gè)比較受歡迎的節(jié)氣，也是很特殊的一個(gè)節(jié)氣，在這一天太陽(yáng)會(huì)直射北回歸線，在這一天北半球的白天最短，夜晚最長(zhǎng)，所以冬至是晚上最長(zhǎng)的一天。

冬至晚上最長(zhǎng)還是最短

最長(zhǎng)。

冬至是一年中北半球夜最長(zhǎng)，晝最短的一天。過(guò)了12月22日，白天開(kāi)始變得越來(lái)越長(zhǎng)，黑夜越來(lái)越短。

冬至這天，太陽(yáng)雖低、白晝雖短，但是在氣象上，冬至的溫度并不是最低。實(shí)際上，由于地表尚有“積熱”，冬至之前通常不會(huì)很冷，真正的嚴(yán)寒在冬至之后。

由于我國(guó)各地的氣候相差懸殊，這種氣候意義的冬季對(duì)于我國(guó)多數(shù)地區(qū)來(lái)說(shuō)，顯然偏遲。時(shí)至冬至，標(biāo)志著即將進(jìn)入寒冷時(shí)節(jié)，民間由此開(kāi)始“數(shù)九”計(jì)算寒天。

冬至晚上是最長(zhǎng)的一天嗎

是的。

冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最長(zhǎng)的一天，過(guò)了冬至，白天就會(huì)一天天變長(zhǎng)。古人對(duì)冬至的說(shuō)法是：陰極之至，陽(yáng)氣始生，日南至，日短之至，日影長(zhǎng)之至，故曰“冬至”。冬至過(guò)后，各地氣候都進(jìn)入一個(gè)最寒冷的階段，也就是人們常說(shuō)的“進(jìn)九”，我國(guó)民間有“冷在三九，熱在三伏”的說(shuō)法?，F(xiàn)代天文科學(xué)測(cè)定，冬至日太陽(yáng)直射南回歸線，陽(yáng)光對(duì)北半球最傾斜，北半球白天最短，黑夜最長(zhǎng)，這天之后，太陽(yáng)又逐漸北移。

冬至應(yīng)該怎么養(yǎng)生

起居：冬至應(yīng)該早睡晚起，一般建議在晚上10點(diǎn)左右休息，早晨6點(diǎn)左右起床，保證充足的睡眠。

飲食：冬至應(yīng)該吃一些溫補(bǔ)性的食物，如雞肉、羊肉、牛肉、鯽魚(yú)等。同時(shí)也可以選擇一些滋陰潤(rùn)燥的食物，如銀耳、黑木耳、芝麻等。此外，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保持飲食清淡，也能起到養(yǎng)生的作用。

運(yùn)動(dòng)：冬至應(yīng)該適量運(yùn)動(dòng)，可以選擇散步、慢跑、瑜伽等低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)方式，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身體過(guò)度疲勞。

心理：冬至應(yīng)該保持良好的心態(tài)，可以參加一些社交活動(dòng)，與朋友交流，緩解心理壓力，保持良好的心情。

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