春捂是春季養(yǎng)生保健的一個(gè)方式，這個(gè)時(shí)候不能過早的減少衣物，要根據(jù)天氣氣溫穿衣，要捂住身上的重要部位，防止受涼。春捂一般要捂到4月初，通常就是在清明節(jié)前后。

春捂要捂到什么節(jié)氣

一般在清明節(jié)前后。

春捂要捂到4月初，也就是清明節(jié)前后。因?yàn)楦鶕?jù)每年春季天氣情況來(lái)看，都是變化無(wú)常的?？赡芮耙惶爝€有二十幾度的高溫，但下一場(chǎng)雨就能降溫到十幾度。若是沒有及時(shí)做好保暖工作，就會(huì)導(dǎo)致受寒。所以還沒過清明節(jié)之前，千萬(wàn)不要覺得太熱，退去保暖的衣服，穿上襯衫、T桖衫等。

春捂的在人體下半部。這是因?yàn)?，人體下半部血液循環(huán)比上半部差，易受風(fēng)寒侵襲，故寒多自下而生。因此，春季穿衣應(yīng)注意下厚上薄，縱然氣溫升高，亦不可驟減下身衣物，以免關(guān)節(jié)炎、胃腸疾病的產(chǎn)生。

春捂要捂到清明節(jié)嗎

春捂通常建議捂到清明節(jié)前后。

這是因?yàn)榇杭咎鞖庾兓療o(wú)常，可能前一天還有二十幾度的高溫，但下一場(chǎng)雨就能降溫到十幾度。如果沒有及時(shí)做好保暖工作，可能會(huì)導(dǎo)致受寒。因此，在清明節(jié)前后，氣溫相對(duì)穩(wěn)定，日夜溫差不大，可以適時(shí)減少衣物。但具體是否需要繼續(xù)“捂”，還需根據(jù)當(dāng)?shù)氐臍鉁睾吞鞖庾兓瘉?lái)決定。例如，如果當(dāng)?shù)貧鉁爻掷m(xù)穩(wěn)定在15℃以上，且晝夜溫差不大，就可以考慮結(jié)束春捂。同時(shí)，不同體質(zhì)的人對(duì)溫度的感知也不一樣，應(yīng)遵循身體的“指示”。

春捂的注意事項(xiàng)

1、“捂”對(duì)時(shí)間

對(duì)于大部分北方地區(qū)來(lái)說(shuō)，一般到陽(yáng)歷 5 月中旬，白晝氣溫超過 15 度且較穩(wěn)定時(shí)，這時(shí)穿得稍單薄些，就不至于感冒或染病了。

2、“捂”對(duì)溫度

氣溫 15℃ 是一個(gè)臨界值，低于這個(gè)氣溫可當(dāng)“捂”一會(huì)，高于這個(gè)氣溫則可以適當(dāng)減衣。當(dāng)氣溫連續(xù)幾日超過20℃時(shí)，大家就不要再捂了。

如果有冷熱天氣交替交錯(cuò)出現(xiàn)，建議大家穿、脫衣物勤快一些，以體感舒適為主，俗話說(shuō)：“急脫急著，勝似服藥”就是這個(gè)意思。

3、“捂”要有度

在春季，蓄積于體內(nèi)的陽(yáng)氣會(huì)隨著春暖而外發(fā)，若春捂過度，藏陽(yáng)氣過多，會(huì)化成熱邪外攻。

因此，“捂”的程度應(yīng)以自身感覺溫暖，又不出汗為宜。否則，出了一頭汗，風(fēng)一吹，就感冒了，這點(diǎn)對(duì)孩子尤其要注意。

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