高中生開學(xué)焦慮癥可以通過溝通、心理治療、藥物治療的方式進行處理。溝通：如果高中生出現(xiàn)了焦慮、緊張等情緒，家長要多與其溝通，多鼓勵，不要責(zé)罵，防止負面情緒加重。

高中開學(xué)焦慮怎么辦

在開學(xué)焦慮的孩子中，很多是假期沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，經(jīng)常晚睡晚起。有些孩子一玩游戲，晚上一兩點才睡覺，到中午才起。如今快開學(xué)了，孩子的作息時間還是顛倒的。

“這種情況下，家長要積極督促孩子調(diào)整生物鐘。如果不及時調(diào)整，開學(xué)后孩子學(xué)習(xí)起來會思維遲鈍、記憶力減退、注意力不集中?！睂＜姨嵝选?/p>

首先，家長要檢查孩子的暑假作業(yè)是否做完，如果沒有做完，更要督促孩子逐步調(diào)整作息，盡量按照上學(xué)的作息時間，每天定量完成暑假作業(yè)。

其次，節(jié)后家里要營造平靜的學(xué)習(xí)氣氛，家里的環(huán)境要盡量從嘈雜恢復(fù)安靜，確保孩子有一個良好的休息環(huán)境和秩序。家長也要以身作則，和孩子一起調(diào)整好生活作息，并盡量創(chuàng)造樂于學(xué)習(xí)的家庭氛圍，千萬不能自己一邊在家打麻將，一邊要求孩子按時睡覺。

預(yù)防開學(xué)焦慮家庭環(huán)節(jié)至關(guān)重要

對部分學(xué)生來說，開學(xué)意味著不能再睡懶覺，要面對各種課業(yè)，要奔走于學(xué)校和各種輔導(dǎo)班和興趣班，在情緒十分緊迫的同時，“開學(xué)焦慮癥”隨之而來。如何讓學(xué)生消除心理焦慮，盡快適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活?

家長幫助孩子預(yù)防“開學(xué)焦慮癥”需要孩子、家庭和學(xué)校三方面的努力，其中家庭也是最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。有些家庭對孩子保護過度，什么都一 手包辦，讓孩子養(yǎng)成了不好的行為習(xí)慣，使孩子嚴重缺乏自立能力，孩子一離開親人便很難獨自面對一些新的情況。所以家長在平時的家庭教育中不能對孩子進行過 度保護，要引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，培養(yǎng)孩子的獨立能力。

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