高三每天學(xué)12小時(shí)不是關(guān)鍵，學(xué)習(xí)效率才是最重要的。很多孩子為了在最后一年沖一把，每天熬夜學(xué)到十一二點(diǎn)，結(jié)果復(fù)習(xí)效果大打折扣，一晚上下來(lái)，白熬了幾個(gè)小時(shí)，卻沒(méi)學(xué)多少東西。

高三學(xué)習(xí)規(guī)劃和時(shí)間表

高三合理安排每日時(shí)間，最大效率的提高復(fù)習(xí)效果尤為重要。以下每日學(xué)習(xí)計(jì)劃安排，考生可以參考進(jìn)行，當(dāng)然并不是適合所有學(xué)生，高三生要找到自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏，適合自己的才是最好的。

早上6點(diǎn)-8點(diǎn)：一日之計(jì)在于晨，對(duì)一般人來(lái)說(shuō)，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是高三學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段?？砂才艑?duì)功課的全面復(fù)習(xí)。早上8點(diǎn)-9點(diǎn)：據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示，此時(shí)人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗(yàn)”的好時(shí)間?？砂才烹y度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。

上午9點(diǎn)-11點(diǎn)：試驗(yàn)表明這段時(shí)間短期記憶效果很好。對(duì)“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。

正午13點(diǎn)-14點(diǎn)：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽(tīng)輕音樂(lè)。但午休切莫過(guò)長(zhǎng)。下午15點(diǎn)-16點(diǎn)：調(diào)整后精神又振，試驗(yàn)表明，此時(shí)長(zhǎng)期記憶效果非常好?？珊侠戆才拍切┬琛坝谰糜洃洝钡臇|西。

傍晚17點(diǎn)-18點(diǎn)：試驗(yàn)顯示這是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的好時(shí)間。高三這段時(shí)間適宜做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)。

晚飯后：高三生應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況妥善安排。可分兩三段來(lái)學(xué)習(xí)，語(yǔ)、數(shù)、外等文理科交叉安排；也可作難易交替安排。

高三學(xué)習(xí)的4個(gè)最佳時(shí)間點(diǎn)

高三生清晨起床后，大腦經(jīng)過(guò)一夜的休息，消除了前一天的疲勞，大腦處于新的活動(dòng)狀態(tài)，清醒得很。此時(shí)無(wú)論認(rèn)字還是記憶印象都會(huì)很清晰，學(xué)習(xí)一些難記憶但必須記憶的東西較為合適，如英語(yǔ)單詞、數(shù)學(xué)公式、語(yǔ)文詞句等。有時(shí)即使強(qiáng)記不住，大聲念上幾遍，也會(huì)有利于記憶。所以清晨是一個(gè)最佳的學(xué)習(xí)記憶時(shí)間。

上午8點(diǎn)至10點(diǎn)，高三生的精力充沛，大腦容易興奮，思考能力狀態(tài)最佳，此刻是攻克難題的大好時(shí)機(jī)，應(yīng)充分利用。在這個(gè)時(shí)間段，高中學(xué)生可以重點(diǎn)鞏固、復(fù)習(xí)重難知識(shí)點(diǎn)，以面對(duì)高考中將會(huì)遇到的各種難題。

下午6點(diǎn)至8點(diǎn)，也是用腦的最佳時(shí)刻，不少高三生利用這段時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)，加深印象，歸納整理，也是整理筆記的黃金時(shí)機(jī)。一般在進(jìn)行知識(shí)系統(tǒng)化整理的過(guò)程中，也是對(duì)知識(shí)點(diǎn)的一次鞏固記憶，對(duì)于加深大腦對(duì)其的記憶是很有幫助的。

入睡前一小時(shí)。利用這段時(shí)間來(lái)加深印象，特別對(duì)一些難于記憶的東西加以復(fù)習(xí)，則不容易忘記。而且許多人在準(zhǔn)備休息到正式休息時(shí)，還需要一段準(zhǔn)備時(shí)間，抓緊機(jī)會(huì)好好地利用這段時(shí)間，多記憶一兩個(gè)知識(shí)點(diǎn)也是不錯(cuò)的安排。畢竟對(duì)于高三學(xué)生而言，時(shí)間不夠是眾人最直觀的感受，恨不得一天能有48小時(shí)，抓住每分每秒，對(duì)于每個(gè)高中學(xué)生來(lái)說(shuō)，都是十分有價(jià)值的。

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