通過計(jì)劃，我們可以合理安排生活，平衡工作與娛樂。對于大型的計(jì)劃，可以將整個(gè)過程分解為幾個(gè)階段，逐步實(shí)現(xiàn)。一個(gè)好的計(jì)劃不僅僅是空洞的理論，還需要行動(dòng)和執(zhí)行。

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇一

一、活動(dòng)課程設(shè)置：

根據(jù)我校的實(shí)際情況，本著“活動(dòng)應(yīng)豐富多彩，富有吸引力;充分發(fā)揮學(xué)生的積極性主動(dòng)性;課堂教學(xué)和課外活動(dòng)互相配合，互相促進(jìn);符合學(xué)生的年齡特征，照顧學(xué)生的興趣和特長”的原則，切實(shí)減輕學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，在活動(dòng)中學(xué)習(xí)，在活動(dòng)中進(jìn)步，根據(jù)學(xué)生的年齡特征、心理特征及興趣愛好，體育社團(tuán)活動(dòng)項(xiàng)目如下：

備注：1至6年級花樣跳繩。

1年級毽子或小跳繩。

2年級足球、毽子(以足球?yàn)橹?3至4年級呼啦圈或沙包5至6年級板羽球或大跳繩。

二、活動(dòng)安全注意事項(xiàng)：

1、穿運(yùn)動(dòng)鞋參加活動(dòng)，衣著寬松，盡可能穿運(yùn)動(dòng)服裝，不能裝、帶各類堅(jiān)硬、鋒利的物品。

2、在指定位置進(jìn)行規(guī)定項(xiàng)目活動(dòng)，不能擅自進(jìn)行其他項(xiàng)目活動(dòng)，更不能亂竄亂跑。

3、要根據(jù)身體情況開展活動(dòng)，如有身體不適或受傷應(yīng)立即告知老師。

4、活動(dòng)時(shí)，同學(xué)間要互相協(xié)作、謙讓，互相幫助，共同做好安全保護(hù)工作，不能互相吵鬧、爭執(zhí)甚至打架。

三、指導(dǎo)教師職責(zé)：

1、要加強(qiáng)安全教育，并使學(xué)生掌握必要的安全防范知識。

2、檢查學(xué)生衣著，了解學(xué)生的健康狀況，合理安排運(yùn)動(dòng)量。

3、活動(dòng)時(shí)，要做好組織及安全防護(hù)工作，防止傷害事故發(fā)生。

4、如有意外傷害事故，要嚴(yán)格按照《傷害突發(fā)事件處理辦法》進(jìn)行處理。

5、和學(xué)生一起參與活動(dòng)。

四、安全措施。

1、要求指導(dǎo)老師牢固確立安全第一的意識，把活動(dòng)安全放在首要位置。

2、對學(xué)生進(jìn)行安全教育，使學(xué)生們了解運(yùn)動(dòng)安全知識、運(yùn)動(dòng)安全技巧，明確安全運(yùn)動(dòng)的重要。

3、每次體育社團(tuán)活動(dòng)，都要制定相應(yīng)的安全措施。

五、活動(dòng)安排。

1、踢毽子、足球一、二年級。

2、呼啦圈三、四年級。

3、板羽球五、六年級。

4、小跳繩、足球一、二年級。

5、沙包三、四年級。

6、大跳繩五、六年級。

7、花樣跳繩比賽三、四年級。

8、小皮球、足球一、二年級。

9、壘球五、六年級。

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇二

為了培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神與實(shí)踐能力，豐富學(xué)生的課余生活，開拓學(xué)生視野，提高學(xué)生的非智力因素。全面推進(jìn)素質(zhì)教育，開創(chuàng)教育教學(xué)改革的新局面。為了激發(fā)學(xué)生參加活動(dòng)的愿望和要求，提高學(xué)生參與的積極性和自覺性，使他們具有自覺接受教育和鍛煉的最佳心理狀態(tài)，使學(xué)生每次參加活動(dòng)都能既滿足各自需要，樂意參加，又確實(shí)增長見識，有所得益。結(jié)合我校的實(shí)際情況，本期體育社團(tuán)活動(dòng)開展情況如下：

一、活動(dòng)課程設(shè)置：

根據(jù)我校的實(shí)際情況，本著“活動(dòng)應(yīng)豐富多彩，富有吸引力;充分發(fā)揮學(xué)生的積極性主動(dòng)性;課堂教學(xué)和課外活動(dòng)互相配合，互相促進(jìn);符合學(xué)生的年齡特征，照顧學(xué)生的興趣和特長;因地、因校制宜”的五大原則。切實(shí)減輕學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，在活動(dòng)中學(xué)習(xí)，在活動(dòng)中進(jìn)步，根據(jù)學(xué)生的年齡特征、心理特征及興趣愛好，課程設(shè)置如下：

1.乒乓球、2.羽毛球、3.籃球、4.跳繩、5.跑步。

二、活動(dòng)時(shí)間安排:。

每天上午大課間時(shí)間、課外活動(dòng)時(shí)間。

三、社團(tuán)組織：

負(fù)責(zé)人：楊華江。

成員：各班班主任。

四、后勤保障組:。

負(fù)責(zé)教學(xué)、活動(dòng)設(shè)備的調(diào)劑和添置,保障興趣活動(dòng)的順利開展。

五、活動(dòng)安全注意事項(xiàng)：

2、在指定位置進(jìn)行規(guī)定項(xiàng)目活動(dòng)，不能擅自進(jìn)行其他項(xiàng)目活動(dòng)，更不能亂竄亂跑;。

3、要根據(jù)身體情況開展活動(dòng)，如有身體不適或受傷應(yīng)立即告知老師;。

4、活動(dòng)時(shí)，同學(xué)間要互相協(xié)作、謙讓，互相幫助，共同做好安全保護(hù)工作，不能互相吵鬧、爭執(zhí)甚至打架。

六、指導(dǎo)教師職責(zé)：

1、要加強(qiáng)安全教育，并使學(xué)生掌握必要的安全防范知識。

2、按活動(dòng)方案準(zhǔn)備活動(dòng)器材，做好安全檢查工作。

3、檢查學(xué)生衣著，了解學(xué)生的健康狀況，合理安排運(yùn)動(dòng)量。

4、活動(dòng)時(shí)，要做好組織及安全防護(hù)工作，防止傷害事故發(fā)生。

5、如有意外傷害事故，要嚴(yán)格按照《傷害突發(fā)事件處理辦法》進(jìn)行處理。

6、及時(shí)做好活動(dòng)記錄，隨時(shí)接受各級督查。

7、和學(xué)生一起參與活動(dòng)，不能做聊天、乘涼等活動(dòng)。

8、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組加強(qiáng)督導(dǎo)，認(rèn)真巡視，切實(shí)保證活動(dòng)開展的時(shí)間和活動(dòng)效率，杜絕將活動(dòng)時(shí)間移作它用，并確?；顒?dòng)安全。

七、安全措施。

1、要求指導(dǎo)老師牢固確立安全第一的意識，把學(xué)生上課及活動(dòng)安全放在首要位置。指導(dǎo)老師對社團(tuán)成員情況了如指掌，做到心中有數(shù)，確?；顒?dòng)安全。

2、要組織學(xué)生召開《加強(qiáng)體育課運(yùn)動(dòng)安全》的會(huì)議，使學(xué)生們了解運(yùn)動(dòng)安全知識、運(yùn)動(dòng)安全技巧，明確安全運(yùn)動(dòng)的重要。

3、每次社團(tuán)活動(dòng)，都要制定相應(yīng)的安全措施。

(1)要用的器材、場地進(jìn)行安全檢查，確保使用安全。

(2)指導(dǎo)老師要根據(jù)不同體質(zhì)的學(xué)生安排不同運(yùn)動(dòng)量的項(xiàng)目，絕不能“一視同仁”;建議身體欠佳者見習(xí)或小運(yùn)動(dòng)量練習(xí)與活動(dòng)，確保運(yùn)動(dòng)安全。

(3)社團(tuán)成員必須做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，使學(xué)生們充分認(rèn)識到準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害的出現(xiàn)。

(4)教育學(xué)生活動(dòng)時(shí)要膽大心細(xì)，特別注意自我保護(hù)及學(xué)生間的保護(hù)與幫助，注意力集中，安全第一。

4、活動(dòng)場地設(shè)施都有專人負(fù)責(zé)管理，定期檢查、維修和保養(yǎng)，確保使用安全。

(二)應(yīng)急預(yù)案。

1、活動(dòng)時(shí)遇有學(xué)生發(fā)生暈倒、抽搐等中暑癥狀，立即將其送往衛(wèi)生院救治，嚴(yán)重者由學(xué)校衛(wèi)生老師陪同立刻送往醫(yī)院，并及時(shí)向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)。

2、活動(dòng)時(shí)遇有學(xué)生四肢無力、面色蒼白等癥狀，立即將其安置陰涼通風(fēng)處，給予補(bǔ)充水份，并將其送往衛(wèi)生院救治。

3、體育活動(dòng)時(shí)，老師應(yīng)時(shí)時(shí)觀察學(xué)生的運(yùn)動(dòng)狀況，如在課上一旦有運(yùn)動(dòng)性傷害事故發(fā)生，教師們要沉著冷靜，安全應(yīng)急處理小組在第一時(shí)間對事故做出判斷，及時(shí)處理解決問題，不得以任何理由拖延。

4、學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)一旦發(fā)生傷害事故，要沉著冷靜，及時(shí)匯報(bào)老師，安全應(yīng)急處理小組立刻對事故作出判斷并加以處理解決。

5、對學(xué)生進(jìn)行專項(xiàng)安全教育，進(jìn)行體育活動(dòng)意外傷害事故應(yīng)急預(yù)案的演練，提高學(xué)生自我保護(hù)意識及處理突發(fā)事件的能力，以便發(fā)揮應(yīng)急預(yù)案的最大效用。

(三)突發(fā)性傷害事件處理辦法：

1、傷情發(fā)生后，在場教師必須第一時(shí)間對傷者進(jìn)行處理，了解傷者情況、判斷傷情，傷害嚴(yán)重必須立即通知學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，并及時(shí)送醫(yī)院觀察治療或打120急救。

2、及時(shí)通知家長或監(jiān)護(hù)人，妥善做好溝通、安慰工作。

3、保護(hù)現(xiàn)場，了解事故發(fā)生經(jīng)過，調(diào)查事故原因，作好有關(guān)記錄并保護(hù)現(xiàn)場，采集有關(guān)證據(jù)，以利于對事故做到事實(shí)清楚，責(zé)任明確。

平壩鎮(zhèn)中心完小體育社團(tuán)。

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇三

一、九月份召開所有社團(tuán)會(huì)員大會(huì)，擬定本年度招新計(jì)劃、訓(xùn)練計(jì)劃、比賽計(jì)劃。

二、10月份招收新會(huì)員：

為了發(fā)展與壯大我們社團(tuán)在學(xué)院的影響，全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，在大一新生里要吸收一批新的會(huì)員，為我們的社團(tuán)注入新鮮的血液，他們將成為我們社團(tuán)的后備力量，我們每個(gè)社員本著服務(wù)學(xué)校，服務(wù)會(huì)員的宗旨，為追求發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。

招新時(shí)間：10月初。

招新地點(diǎn)：梅花餐廳廣場。

三、十一月至本學(xué)年末進(jìn)行常規(guī)訓(xùn)練，十月末開展郊外體能訓(xùn)練計(jì)劃。

地點(diǎn)：南京鐵道職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育館。

時(shí)間：具體時(shí)間等通知。

訓(xùn)練內(nèi)容：韌帶訓(xùn)練：壓腿壓臂下腰。

步行訓(xùn)練：弓形馬步仆步虛步蓋步掏步。

踢腿訓(xùn)練：正踢腿側(cè)踢腿內(nèi)合腿外擺腿。

拳術(shù)訓(xùn)練：沖拳直拳擺拳勾拳。

腿法訓(xùn)練：彈腿邊腿踹退勾腿擺腿。

飛行訓(xùn)練：二起腿旋風(fēng)腿單飛雙飛擺蓮?fù)取?/p>

地躺訓(xùn)練：掃堂腿鯉魚打挺側(cè)手翻劈叉。

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乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇四

新學(xué)期、新氣象，在新學(xué)期的開始，為了配合“晶都名師”的培養(yǎng)，引領(lǐng)教師專業(yè)發(fā)展，提升教師專業(yè)素質(zhì)。決定成立東海縣城頭中學(xué)“文之源”學(xué)術(shù)社團(tuán)，引領(lǐng)大家共同研討先進(jìn)的教學(xué)理念和教學(xué)方法，為城頭中學(xué)的教研提供新的場所。

一、工作思想。

本著為教師專業(yè)發(fā)展，本著為教師教學(xué)與教研相融合，來安排更多的教研研討活動(dòng)。在豐富教師業(yè)余生活的同時(shí)也能學(xué)到更先進(jìn)的教學(xué)理論。

二、工作宗旨。

文之源社團(tuán)以“和諧、熱情、求實(shí)、拓新”為工作理念，積極引導(dǎo)、服務(wù)與全校教師，組織教師開展豐富多彩、健康向上的學(xué)術(shù)、文化及各類教研活動(dòng)。

三、工作主題。

在校教科室的領(lǐng)導(dǎo)下，圍繞全校工作的具體安排，以社團(tuán)成員專業(yè)發(fā)展為核心，以教師的學(xué)術(shù)水平成長為目標(biāo)，以保證教師權(quán)益為目的，以開展教研手段，以社團(tuán)穩(wěn)定發(fā)展為基礎(chǔ)，組織豐富多彩的文學(xué)交流活動(dòng)，滿足教師的精神文化需求，服務(wù)校園文明建設(shè)；加強(qiáng)社團(tuán)的監(jiān)管力度，對校級教研活動(dòng)給予大力支持；進(jìn)步完善教研管理制度，維護(hù)教研成員的合法權(quán)益，為評估做出最大努力。

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乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇五

xx-xx學(xué)年上半學(xué)年是乒協(xié)歷史上重要的一年，在這一年，乒協(xié)實(shí)現(xiàn)了調(diào)整確立和制度構(gòu)建，明確提出了自己的定位和發(fā)展戰(zhàn)略，并用引入先進(jìn)理念武裝頭腦，取得了一些突破。

xx-xx學(xué)年下半將是乒協(xié)挑戰(zhàn)與機(jī)遇并存的一年，上半年更是決定乒協(xié)走向的重要時(shí)期。為了能夠抓住機(jī)遇、強(qiáng)化建設(shè)，乒協(xié)決心利用半年的時(shí)間，通過自身建設(shè)、理論探討和組織活動(dòng)等多種形式，努力提升乒協(xié)的各項(xiàng)工作水平，將乒協(xié)建設(shè)成一支素質(zhì)過硬的團(tuán)隊(duì)，一支富于活力和創(chuàng)造力而又卓有成績的團(tuán)隊(duì)!

作為一支剛健全起來的學(xué)生組織，乒協(xié)將保持原有的工作基礎(chǔ)上，進(jìn)一步提高我協(xié)會(huì)的工作內(nèi)容，將在校團(tuán)委領(lǐng)導(dǎo)老師和學(xué)生會(huì)社團(tuán)部的關(guān)心下，搞好建設(shè)，積極完成和配合好各方面工作，使我院廣大學(xué)生在學(xué)習(xí)之余能享受一套質(zhì)量高、品位好的第二課堂大餐。同時(shí)，乒協(xié)對內(nèi)外宣傳不斷銳意進(jìn)取，尋求創(chuàng)新，力求使乒協(xié)的工作呈現(xiàn)更新的局面。本學(xué)年度，乒協(xié)的具體工作安排如下：

人事方面：

1、納新和調(diào)整，補(bǔ)充新鮮血液及選拔教練員。

(1)開學(xué)初，將舉行我協(xié)會(huì)的納新工作。通過納新不斷補(bǔ)充新鮮血液，為乒協(xié)招募良才，并為其提供廣闊的發(fā)展空間，為乒協(xié)發(fā)展注入新的活力，也是乒協(xié)保持良好發(fā)展的必須途徑。根據(jù)人員構(gòu)成的特點(diǎn)，乒協(xié)將隨院社團(tuán)部統(tǒng)一完成納新和人員補(bǔ)充工作。

(2)乒協(xié)通過舉辦比賽的方式，在全校內(nèi)挖掘出了若干名水平較高的運(yùn)動(dòng)員，并邀請其加入?yún)f(xié)會(huì)，他們的加入，將使得乒協(xié)的總體實(shí)力大幅度提高。

(3)納新結(jié)束后將對新成員進(jìn)行培訓(xùn)，使他們逐漸成熟。加強(qiáng)自身素質(zhì)修養(yǎng)，充分激發(fā)新成員的活力，調(diào)動(dòng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的積極性。

(4)本次納新將采取多方種方式，廣開思路，廣納賢才。除了主動(dòng)報(bào)名和面試的形式之外，乒協(xié)還將采取推薦、引進(jìn)等多種方式吸引人才。

2、加強(qiáng)隊(duì)伍自身建設(shè)方面，鑄就精銳之師：

隊(duì)伍建設(shè)是一項(xiàng)長期的系統(tǒng)工程，對于流動(dòng)性大的.學(xué)生團(tuán)體特點(diǎn)來說，培訓(xùn)更是一件保持穩(wěn)定和創(chuàng)造成績的保證。培訓(xùn)工作是乒協(xié)的一個(gè)重點(diǎn)工作，培訓(xùn)的質(zhì)量關(guān)系到乒協(xié)隊(duì)伍的戰(zhàn)斗力和凝聚力，本學(xué)期的培訓(xùn)計(jì)劃以“組織能力培訓(xùn)”為主，并努力推陳出新，真正從成員的需要入手，對成員學(xué)習(xí)和工作中出現(xiàn)的各種問題進(jìn)行分析和改進(jìn)，增強(qiáng)針對性。

乒協(xié)除了做好本職的訓(xùn)練工作之外，還應(yīng)該抓住機(jī)遇，通過組織各種豐富多彩的活動(dòng)打造乒協(xié)的品牌。本學(xué)期，乒協(xié)將重點(diǎn)推出以下幾項(xiàng)活動(dòng)：

4月份策劃舉辦“全校學(xué)生會(huì)‘乒協(xié)杯’乒乓球友誼比賽”

本次活動(dòng)是全校范圍內(nèi)開展的較大規(guī)?；顒?dòng)，為了培養(yǎng)我院學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、拼搏進(jìn)取的精神，活躍校園氣氛，豐富同學(xué)們的課余生活，增進(jìn)各系學(xué)生會(huì)間的合作交流，促進(jìn)各系學(xué)生會(huì)之間的友誼，特此舉行本次友誼賽。

5月份承辦教職工乒乓球比賽。

為了更好的宣傳我協(xié)會(huì)，體現(xiàn)我協(xié)會(huì)的組織與協(xié)調(diào)工作能力，在各系中樹立良好的形象，讓更多的人了解乒協(xié)，關(guān)注乒協(xié)，特此承辦教職工乒乓球比賽，同時(shí)也為我部新成員組織能力的培養(yǎng)與鍛煉。

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇六

乒乓球是由兩名或兩對選手在球網(wǎng)兩端用球拍輪流擊球的一項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)。乒乓球運(yùn)動(dòng)，占用場地少、器材簡單、運(yùn)動(dòng)量可大可小，趣味性強(qiáng)，既可娛樂又可健身;對個(gè)人來說，運(yùn)動(dòng)壽命又長，也不容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害事故。所以它深受人們的喜愛。參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以提高人的靈敏、協(xié)調(diào)、動(dòng)作速度和上下肢活動(dòng)能力，改善心肺功能，全面提高身體素質(zhì)。

乒乓球運(yùn)動(dòng)是我校的一個(gè)體育項(xiàng)目，我校具有良好的乒乓球運(yùn)動(dòng)氛圍，為了進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，成立乒乓球社團(tuán)，通過活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。

采取合作學(xué)習(xí)與自主、探究學(xué)習(xí)相結(jié)合的教學(xué)方式，是解決乒乓球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)參差不齊、個(gè)體之間差異巨大等現(xiàn)象的有效途徑之一。其目的與核心是提高學(xué)生的交往與合作能力，學(xué)會(huì)分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)與合作探究，通過不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高整體協(xié)作能力和每個(gè)成員的學(xué)習(xí)能力。具體操作建議:。

1.教師在講授動(dòng)作技術(shù)時(shí)，結(jié)合多媒體課件，指導(dǎo)學(xué)生閱讀相關(guān)知識，分析乒乓球技術(shù)原理，形成對正確動(dòng)作技術(shù)重要性的認(rèn)識。

2.將學(xué)生按異質(zhì)分組原則分成若干組，由組長組織本組成員練習(xí)，確保每組有乒乓球技術(shù)較好的學(xué)生幫助基礎(chǔ)較差的學(xué)生，以“點(diǎn)”帶“面”合作學(xué)習(xí)，采用現(xiàn)場說技、介紹打球經(jīng)驗(yàn)、陪練等形式，增強(qiáng)“面”的打球信心，同時(shí)促進(jìn)“點(diǎn)”的乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)、能力的提高，培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

3.乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是球小、速度快、變化多，教師在教學(xué)中應(yīng)重視步法與乒乓球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)的練習(xí)，提高學(xué)生的動(dòng)作、反應(yīng)、移動(dòng)等速度。

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。

周五下午興趣活動(dòng)課。

學(xué)校體育館。

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

4、參加乒乓球比賽。

準(zhǔn)備期:(一周)。

1、召開全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。

2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。

第一階段:入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

3、最基本的發(fā)球:正手平擊發(fā)球。

第二階段:乒乓球基本技術(shù)練習(xí)(包括手法和步法)。

1、發(fā)球與接發(fā)球;。

2、推、擋球技術(shù);。

3、搓球技術(shù)與削球技術(shù);。

4、正手快帶與反手快帶;。

5、基本步法訓(xùn)練。

第三階段:鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段。

1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。

2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。

第四階段:發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。

1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。

2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。

第五階段:比賽小常識，進(jìn)行乒乓球小比賽。

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇七

如今我們學(xué)校正在處于本科評估的大環(huán)境下，為了營造一個(gè)“團(tuán)結(jié)活潑、勤奮嚴(yán)謹(jǐn)、文明誠信、求實(shí)創(chuàng)新”的校園環(huán)境，提高學(xué)生素質(zhì)，為旅協(xié)與__協(xié)會(huì)提供一個(gè)展示和交流的平臺，將在3月17日舉行(3+2)籃球賽。

籃球是一種文化，是一種團(tuán)隊(duì)，更是一種精神，奮發(fā)向上的精神。它在當(dāng)代大學(xué)生中可以說是最多人參加的體育活動(dòng)。各社團(tuán)中定有著一大批熱愛籃球而且身手不凡的同學(xué)。球場上的隊(duì)員的表現(xiàn)，在一定程度上影響著觀看同學(xué)，激發(fā)他們投入到運(yùn)動(dòng)中去。對于大學(xué)生而言，籃球賽更有助于增進(jìn)彼此的了解、加強(qiáng)部門間的團(tuán)結(jié)，從而為大學(xué)生的大學(xué)生涯以及以后工作生涯打下堅(jiān)實(shí)基矗因此我們相信這次活動(dòng)一定會(huì)得到同學(xué)們的積極響應(yīng)。

二、【活動(dòng)目的】。

為了豐富同學(xué)們的課余生活，增強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉的意識和各專業(yè)同學(xué)之間的溝通，以組織比賽的形式為平時(shí)缺乏體育鍛煉的學(xué)生創(chuàng)造運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)，進(jìn)一步推動(dòng)體育活動(dòng)開展，帶動(dòng)體育活動(dòng)的風(fēng)氣，為同學(xué)們提供展現(xiàn)集體風(fēng)采的舞臺。同時(shí)也為了增強(qiáng)社團(tuán)內(nèi)各部的凝聚力，加強(qiáng)部門之間的交流，提高團(tuán)隊(duì)合作能力并加大各社團(tuán)之間的交流。

三、【活動(dòng)主題】。

青春無限運(yùn)動(dòng)無限。

四、【主辦單位】。

許昌學(xué)院旅行者協(xié)會(huì)。

許昌學(xué)院工程聯(lián)盟。

許昌學(xué)院世紀(jì)風(fēng)文學(xué)社。

許昌學(xué)院紅帆船文學(xué)社。

許昌學(xué)院思奕棋社。

許昌學(xué)院思辨社。

五、【時(shí)間】。

__-3-17上午09:00。

__-3-24上午09:00。

__-3-25下午15:00。

六、【比賽地點(diǎn)】。

靜廬東籃球場。

七、【參與人員】。

旅協(xié)、世紀(jì)風(fēng)、紅帆船、工程聯(lián)盟、思奕棋社、思辨社各協(xié)會(huì)干事及部分會(huì)員。

八、【活動(dòng)流程】。

(一)前期準(zhǔn)備及部門分工。

1、各社團(tuán)負(fù)責(zé)在3月15日之前通知本社團(tuán)干事、會(huì)員，宣傳本次活動(dòng);。

3、各社團(tuán)賽前聯(lián)系好一名有豐富經(jīng)驗(yàn)的主裁判，并出一名記分員，一名計(jì)時(shí)員;。

7、所有人員須于比賽開始前10分鐘到常。

(二)分組情況。

本次友誼賽采取單輪淘汰制，一共3輪，依次為初賽、復(fù)賽、決賽。首輪3對勝方和從初賽負(fù)方中抽簽選出的1名復(fù)活對進(jìn)入復(fù)賽。復(fù)賽勝利方進(jìn)入決賽。

經(jīng)過首輪抽簽初賽對陣如下:。

1、紅帆船····思奕棋社。

2、世紀(jì)風(fēng)····工程聯(lián)盟。

3、旅協(xié)·····思辨社。

復(fù)賽對陣:(抽簽決定)。

1、a對·····b對。

2、c對·····d對。

決賽對陣:。

1、a對·····b對。

(三)比賽規(guī)則:。

1、比賽期間如天氣不適合比賽，將另行安排比賽時(shí)間。

2、參賽隊(duì)由一名領(lǐng)隊(duì)和10名運(yùn)動(dòng)員參賽。

3、比賽分為上下半場，每半場15分鐘，中間休息10分鐘。

4、半場開球后，下半場輪換發(fā)球并交換場地。

5、比賽為三男兩女籃球賽，每次進(jìn)攻時(shí)必須至少經(jīng)過一次女生。

的傳遞，否則進(jìn)球無效。

6、全場比賽中累計(jì)五次犯規(guī)的球員將被罰出常。

7、全場比賽中各隊(duì)只有五次要求暫停的機(jī)會(huì)上半場兩次，下半場三次。暫停時(shí)間30s。換人無限制。

提示裁判暫停(或換人)。場上裁判可有特殊暫停，領(lǐng)隊(duì)和場上球員不能向場上裁判直接請求暫停。

9、參賽的社團(tuán)統(tǒng)一服裝且有編號，兩只隊(duì)伍應(yīng)有所區(qū)別。

10、球員做出的不體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員精神的犯規(guī)動(dòng)作，比如打人等，發(fā)生此類情況后，球員將被罰出場外，如有滋事者可將其部門的該場比賽按棄權(quán)處理。

11、比賽在計(jì)時(shí)員發(fā)出比賽結(jié)束終了信號時(shí)結(jié)束;在比賽時(shí)間即將終了前的投籃，如在信號發(fā)出前球已在空中，投中有效。

12、如比賽出現(xiàn)隊(duì)員受傷，立即暫停比賽，到有關(guān)工作人員處進(jìn)行傷口處理，情況嚴(yán)重者請馬上送往校醫(yī)處。

13、在比賽中須尊重裁判、尊重工作人員、尊重對手、尊重隊(duì)友。場上裁判有比賽最終裁定權(quán)。

14、本次籃球賽競賽規(guī)則按照中國籃協(xié)近年制定的競賽規(guī)則執(zhí)行。

15、若比賽開始20分鐘后仍未到，取消比賽資格。

(四)每場人員分配。

設(shè)一名主裁、一名副裁、兩名記分員、一名計(jì)時(shí)員、三名場邊工作人員(兩名維護(hù)秩序和一名醫(yī)護(hù)人員)。

(五)活動(dòng)后期。

1、照相留念。

2、清理籃球場衛(wèi)生。

3、歸還已借的物品。

4、寫好新聞做好事后的報(bào)道工作。

1、比賽結(jié)束根據(jù)各隊(duì)隊(duì)員、干事表現(xiàn)適量發(fā)放榮譽(yù)證書;。

2、主辦方旅行者協(xié)會(huì)為合作社團(tuán)的會(huì)員提供旅協(xié)者協(xié)會(huì)會(huì)員待遇，本學(xué)期世紀(jì)風(fēng)、紅帆船、工程聯(lián)盟、思奕棋社、思辨社的會(huì)員均可以旅協(xié)會(huì)員身份參加旅協(xié)舉辦的外出游玩活動(dòng)。

十【活動(dòng)經(jīng)費(fèi)】。

旅協(xié)者協(xié)會(huì)。

1、可借物品。

物品數(shù)量。

籃球2(個(gè))。

計(jì)分板6(個(gè))。

粉筆3(盒)。

2、不可借物品。

物品數(shù)量金額。

礦泉水1(箱)20_=20。

哨子7(個(gè))2_=14。

創(chuàng)可貼10(個(gè))1_0=10。

藥水1(瓶)6_=6。

云南白藥1(瓶)10_=10。

紗布若干5_=5。

總計(jì):65(元)。

世紀(jì)風(fēng)、紅帆船、工程聯(lián)盟、思奕棋社、思辨社。

1、可借物品。

物品數(shù)量。

籃球1(個(gè))。

2、不可借物品。

物品數(shù)量金額。

礦泉水1(箱)20_=20。

總計(jì):20(元)。

十一、【注意事項(xiàng)】。

1、安全問題:比賽前工程聯(lián)盟需派出人員將比賽場地仔細(xì)檢查并清理，看是否有釘子、石子等堅(jiān)硬物，有的話清理干凈，以防隊(duì)員摔倒或摔倒后擦傷，如果真的發(fā)生意外，醫(yī)護(hù)人員、管理人員也應(yīng)在第一時(shí)間及時(shí)幫助傷者清理傷口。

2、心態(tài)問題:應(yīng)在賽前向參賽人員強(qiáng)調(diào)心態(tài)問題，讓比賽雙方以“友誼第一，比賽第二”的心態(tài)來面對比賽，并要無條件服從裁判的判決，如有異議，也應(yīng)在賽后向裁判說明。

3、環(huán)境問題:近期季節(jié)變換，天氣很不穩(wěn)定，如遇下雨、大風(fēng)等特殊天氣，則暫時(shí)取消比賽，另行通知。

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇八

為發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，特制定本計(jì)劃。

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。

（黑體字為小組隊(duì)長）。

三、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排：

準(zhǔn)備期：（一周）。

1、召開全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。

2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。

第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。

第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。

1、發(fā)球與接發(fā)球；

2、推、擋球技術(shù)；

3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；

4、正手快帶與反手快帶；

5、基本步法訓(xùn)練。

第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段。

1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。

2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。

第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。

1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。

2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。

第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運(yùn)用。

1、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。

2、學(xué)生隊(duì)內(nèi)進(jìn)行比賽，可以用多種形式進(jìn)行，以提高比賽成績。

3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇九

為了培養(yǎng)學(xué)生的音樂審美能力、提高學(xué)生的綜合素質(zhì)和藝術(shù)修養(yǎng)，使學(xué)生掌握科學(xué)的發(fā)聲方法，進(jìn)一步展示我校的藝術(shù)風(fēng)采和文化底蘊(yùn)，加強(qiáng)我校精神文明與校園文化建設(shè)，在原有合唱隊(duì)人員進(jìn)行重新調(diào)整。選拔特長生和熱愛音樂活動(dòng)的學(xué)生，組建學(xué)生合唱團(tuán)。

凡我校在校生自愿報(bào)名，經(jīng)考試符合要求者，均可參加合唱團(tuán)。經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)培訓(xùn)后，由老師進(jìn)行考核并參考綜合素質(zhì)確定，根據(jù)要求及隊(duì)員綜合素質(zhì)進(jìn)行挑選。隊(duì)員應(yīng)具有良好的團(tuán)隊(duì)合作精神，尊重藝術(shù)指導(dǎo)教師、積極、自覺、認(rèn)真、準(zhǔn)時(shí)參加合唱團(tuán)的培訓(xùn)、排練與演出等各項(xiàng)集體活動(dòng)。遵守紀(jì)律，有事有病要請假。如隊(duì)員無故多次不參加訓(xùn)練，將取消其參加合唱隊(duì)的資格。

1、加強(qiáng)合唱欣賞，培養(yǎng)合唱興趣。

興趣是最好的老師，也是推動(dòng)學(xué)生積極學(xué)習(xí)的強(qiáng)大動(dòng)力。只有學(xué)生對合唱藝術(shù)有了興趣，他們才能自覺、認(rèn)真地唱好每一個(gè)音符，充分領(lǐng)會(huì)歌曲所要表達(dá)的內(nèi)容，從而注意各聲部的協(xié)和，努力體現(xiàn)合唱作品的藝術(shù)魅力。在合唱訓(xùn)練中，常讓學(xué)生欣賞一些短小、優(yōu)美的中外優(yōu)秀合唱作品，讓他們細(xì)心聆聽各聲部的旋律，訓(xùn)練學(xué)生音樂的耳朵，提高合唱的聽覺能力。讓他們從音樂本身的旋律中體會(huì)合唱藝術(shù)的美，以此來培養(yǎng)學(xué)生合唱的興趣。

2、加強(qiáng)科學(xué)發(fā)聲訓(xùn)練，激發(fā)合唱興趣。

合唱是以高位置的科學(xué)發(fā)聲方法為基礎(chǔ)的。在訓(xùn)練時(shí)，針對學(xué)生普遍存在的氣息淺、吸氣抬肩、不會(huì)氣息保持等錯(cuò)誤呼吸方法，采用他們能夠理解并完全可以做到的方法進(jìn)行練習(xí)。比如“象聞花”一樣做深呼吸練習(xí);用半打哈欠的方法來啟發(fā)學(xué)生打開喉嚨，放松下巴等等。另外，讓學(xué)生將白聲和有氣息控制的高位置的聲音進(jìn)行比較、分析、鑒別，以提高學(xué)生對聲音的辨別能力，幫助學(xué)生建立正確的、科學(xué)的發(fā)聲概念。特別是唱高音時(shí)，要求學(xué)生用假聲帶真聲的方法來歌唱，切忌大喊大叫，因?yàn)檫@樣不但會(huì)損壞聲帶，而且會(huì)破壞合唱的和諧性。在輕聲歌唱時(shí)，要求注意音色、節(jié)奏、聲部的和諧，學(xué)會(huì)有控制地發(fā)自內(nèi)心的歌唱。

1、基本功訓(xùn)練。

教給學(xué)生科學(xué)的發(fā)聲方法，訓(xùn)練學(xué)生聲音的高位置，讓學(xué)生區(qū)分出大本嗓和藝術(shù)嗓的區(qū)別。

聲音的訓(xùn)練:。

(1)呼吸(2)聲音位置(3)發(fā)聲訓(xùn)練。

音準(zhǔn)的訓(xùn)練。

音準(zhǔn)是音樂表現(xiàn)的基礎(chǔ),好的音準(zhǔn)來源于基礎(chǔ)訓(xùn)練。多聲部合唱的音準(zhǔn)訓(xùn)練較為復(fù)雜。

尋找共鳴位置擴(kuò)大音域的訓(xùn)練。

(1)胸音訓(xùn)練(2)頭音訓(xùn)練。

合唱表現(xiàn)的四種手段。

(1)連唱(2)跳唱(3)強(qiáng)而有彈性(4)不連不跳。

節(jié)奏訓(xùn)練。

音樂是在時(shí)間中展示的藝術(shù)，節(jié)奏是它的組成部分和主導(dǎo)因素，沒有節(jié)奏也就沒有音樂。

咬字吐字的訓(xùn)練。

以字帶聲，以情帶聲，字正腔圓是我國民族傳統(tǒng)的唱法。它講究字清意深情自真。

2、藝術(shù)修養(yǎng)的培養(yǎng)。

通過學(xué)習(xí)藝術(shù)歌曲，對學(xué)生進(jìn)行審美教育，使其具有感受美、鑒賞美、表現(xiàn)美、創(chuàng)造美的能力。能夠辨別什么樣的音樂是好的，什么音樂是不好的，培養(yǎng)學(xué)生高尚的情操，豐富的情感，使其身心都得到健康的發(fā)展。

3、聲部和諧訓(xùn)練。

由于學(xué)生的年齡比較小，聲音的自我控制力比較差，所以分聲部的訓(xùn)練難度比較大，所以要求老師必須掌握一定的方法來訓(xùn)練。

4、擴(kuò)大知識范圍開闊眼界。

定期給學(xué)生欣賞中外合唱的名曲，以及名師的講解，開闊學(xué)生的眼界。

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇十

二，活動(dòng)意義。

通過組織學(xué)生進(jìn)行登山提高學(xué)生身體素質(zhì)以及團(tuán)隊(duì)合作精神。

三，活動(dòng)前期準(zhǔn)備。

四，活動(dòng)內(nèi)容。

將所有參加活動(dòng)的同學(xué)分成若干組，沒組選出隊(duì)長一名，負(fù)責(zé)帶領(lǐng)各自的小組。各小組自由選擇登山路線，一先到的一組為獲勝組。

五，活動(dòng)目的。

通過本次活動(dòng)使學(xué)生提高對身體素質(zhì)的重視，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識。

六，活動(dòng)總結(jié)。

通過成功的進(jìn)行本次登山比賽活動(dòng)，使我們社團(tuán)的內(nèi)部合作更加默契，各部門對于各自職責(zé)更加明確。也在活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)了社團(tuán)內(nèi)工作分配的成功與不足，對我們社團(tuán)未來的發(fā)展起到了積極的推動(dòng)作用。

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇十一

一、指導(dǎo)思想：

為了實(shí)施與開發(fā)校本課程，發(fā)展傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，滿足學(xué)生興趣愛好和個(gè)性化發(fā)展的需要，弘揚(yáng)“國粹”精神，不斷提高學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的興趣與技術(shù)。特制定本計(jì)劃如下：

活動(dòng)時(shí)間定于第3周至第18周，每周星期四下午第三節(jié)課進(jìn)行，以課外訓(xùn)練活動(dòng)為主。由于各個(gè)班級都有同學(xué)參加，低年級的學(xué)生年齡相對較小，又沒有乒乓球基礎(chǔ)，因此同學(xué)們的打球方法與技術(shù)都存在很大的差異，他們當(dāng)中有些同學(xué)是有些基礎(chǔ)的，有些是一點(diǎn)基礎(chǔ)也沒有的，打球水平參差不齊，我們本學(xué)年的活動(dòng)要求是學(xué)生學(xué)習(xí)要領(lǐng)以后，能夠掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了，這是進(jìn)一步學(xué)習(xí)乒乓球的基礎(chǔ)。

二、本學(xué)年的活動(dòng)目標(biāo)：

轉(zhuǎn)載自 COOCo.net.Cn

1、初步掌握乒乓球的基本打法和比賽規(guī)則；

2、發(fā)展學(xué)生的特長，培養(yǎng)學(xué)生良好的個(gè)性品質(zhì)。

三．活動(dòng)安排及進(jìn)度：

第一階段（第4周―第6周）：熟悉乒乓球球性，進(jìn)行球感訓(xùn)練：托球、持球行進(jìn)、墊球；

第三階段（第11周―第14周）：學(xué)習(xí)乒乓球的基本打法，進(jìn)行接球、腳步移動(dòng)訓(xùn)練；

第四階段（第15周―第18周）：掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則，組織學(xué)生參加比賽，評選“乒乓球之星”。

四．活動(dòng)小組成員名單：

三

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇十二

乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)學(xué)生非常喜愛的活動(dòng)，本學(xué)期通過乒乓球興趣小組讓學(xué)生了解乒乓球及攻防技術(shù)動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生打乒乓球的興趣，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體，培養(yǎng)發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。

1、培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。

2、初步學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動(dòng)作，隨時(shí)糾正學(xué)生們的握拍方法。

3、進(jìn)一步加強(qiáng)訓(xùn)練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中靈活運(yùn)用。

4、培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進(jìn)學(xué)生的四肢力量，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

周二第七節(jié)課。

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇十三

一.指導(dǎo)思想：

乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)學(xué)生非常喜愛的活動(dòng)，通過乒乓球活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，提高學(xué)生乒乓球技能，特制定本計(jì)劃。

二.組織安排：

建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報(bào)名參加。

三.活動(dòng)小組成員名單：

三年級：

四年級：

五年級：

六年級一班：

六年級二班：

四.訓(xùn)練任務(wù)：

2.掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

五.訓(xùn)練時(shí)間：

每周星期五下午。

六.訓(xùn)練地點(diǎn)：

七.訓(xùn)練要求：

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇十四

為豐富校園課余生活，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展，提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平特制定本計(jì)劃。

每天大課間活動(dòng)、體育課，每周四下午第7節(jié)課。

活動(dòng)地點(diǎn)：校乒乓球室與乒乓球球場。

指導(dǎo)老師：xx。

各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊(duì)的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊(duì)的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽技巧和心理素質(zhì)。

xx。

準(zhǔn)備期：（20xx年2月）。

1、召開全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。

2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。第一階段：20xx年3月以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主。

1、步法練習(xí)。

2、顛球練習(xí)。

3、教師陪練，學(xué)生反手推擋。

4、教師陪練，正手攻球。

第二階段：20xx年4月---基本功球性訓(xùn)練、鞏固及提高階段。

1、學(xué)生的相互推擋，及正手攻球。

2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。

第三階段：20xx年5月---專項(xiàng)技術(shù)、接發(fā)球練習(xí)。

1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作。

2、發(fā)球技巧，包括下旋、上旋、側(cè)旋以及奔球。

3、接球技藝，接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。

4、拉球技巧，拉下旋球，逐漸向弧圈球技術(shù)渡。

第四階段：20xx年6月---以比賽形式訓(xùn)練為主。

1、放高球與進(jìn)攻技術(shù)。

2、學(xué)生隊(duì)內(nèi)四球流水對抗賽。

3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。

4、校內(nèi)乒乓球爭霸賽，決出全校男女前三名。

1、球性練習(xí)：

（1）正反手的向上顛球、對墻擊球。

（2）正手攻球。

（3）反手推檔。

（4）對攻。

2、發(fā)球和接發(fā)球：

(1)發(fā)側(cè)旋球。

(2)發(fā)下旋、上旋球。

(3)發(fā)奔球。

3、賽前訓(xùn)練。

（1）由教師陪打比賽。

（2）攻防轉(zhuǎn)換練習(xí)。

（3）隊(duì)內(nèi)的對抗比賽。

（4）觀看比賽錄象，熟悉賽制，學(xué)會(huì)比賽心理調(diào)節(jié)。

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇十五

為了落實(shí)課外活動(dòng)的開展，發(fā)展學(xué)校乒乓球傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，滿足學(xué)生興趣愛好和個(gè)性化發(fā)展的需要，弘揚(yáng)“國粹”精神，不斷提高我校學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的興趣與技術(shù)。特制定本計(jì)劃如下：

一、指導(dǎo)思想：

活動(dòng)時(shí)間定于每周一、四下午第三節(jié)課活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行，以課外訓(xùn)練活動(dòng)為主。同學(xué)們的打球方法與技術(shù)都存在很大的差異，他們當(dāng)中有些同學(xué)是有些基礎(chǔ)的，有些是一點(diǎn)基礎(chǔ)也沒有的，打球水平參差不齊，我們本學(xué)年的活動(dòng)要求是學(xué)生學(xué)習(xí)要領(lǐng)以后，能夠掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了，這是進(jìn)一步學(xué)習(xí)乒乓球的基礎(chǔ)。

二、本學(xué)年的活動(dòng)目標(biāo)：

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1、初步和進(jìn)一步掌握乒乓球的基本打法和比賽規(guī)則；

2、發(fā)展學(xué)生的特長，培養(yǎng)學(xué)生良好的個(gè)性品質(zhì)；

3、力爭校隊(duì)在將來的比賽中再取得好成績.

三、活動(dòng)安排及進(jìn)度：

第四階段：掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則，組織學(xué)生參加比賽，評選“乒乓球之星”。

四、具體活動(dòng)內(nèi)容：

第一階段：熟悉乒乓球球性，進(jìn)行握拍、顛球、對墻推球練習(xí)，學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位，練習(xí)步伐移動(dòng)。第二階段：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球，接發(fā)球練習(xí)，推擋球。第三階段：削球、搓球練習(xí)；攻球、對打練習(xí)。第四階段：講解比賽小常識，校內(nèi)分年級乒乓球比賽。

五、活動(dòng)地點(diǎn)：

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇十六

乒乓球社團(tuán)本著學(xué)生自愿參加，以學(xué)生自主參與為主，以體驗(yàn)性學(xué)習(xí)實(shí)踐活動(dòng)為主要特征的新型課程。根據(jù)學(xué)校的統(tǒng)一安排，對培養(yǎng)學(xué)生的興趣特長，創(chuàng)新思維習(xí)慣和實(shí)踐能力，培養(yǎng)學(xué)生分析和解決問題的能力以及團(tuán)結(jié)協(xié)作和社會(huì)活動(dòng)的能力，在提高與普及的統(tǒng)一中推動(dòng)乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，致力于營造濃厚的乒乓球文化氛圍，以球育德，以球益智，以球練志，以球養(yǎng)性，全面提高學(xué)生素質(zhì)，具有十分重要的意義。

二、情況分析。

乒乓球社團(tuán)充分注重主體性、合作性、選擇性、開放性、特色性和創(chuàng)造性，經(jīng)過調(diào)查、分析，參加乒乓球社團(tuán)的所有學(xué)生，都是自愿參加的，學(xué)生積極性比較高。

三、安全教育。

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)要注意培養(yǎng)學(xué)生的安全意識，每次活動(dòng)前五分鐘要堅(jiān)持對學(xué)生安全教育，教育學(xué)生在訓(xùn)練、比賽中相互尊重，發(fā)生糾紛、出現(xiàn)問題要找老師解決，要做準(zhǔn)備活動(dòng)，防止運(yùn)動(dòng)性的受傷。

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇十七

一、活動(dòng)目的：

為豐富校園課余生活，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展，提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平特制定本計(jì)劃。

二、活動(dòng)時(shí)間：

每天大課間活動(dòng)、體育課，每周四下午第7節(jié)課。

活動(dòng)地點(diǎn)：校乒乓球室與乒乓球球場。

指導(dǎo)老師：xx。

三、訓(xùn)練方法：

各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊(duì)的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊(duì)的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽技巧和心理素質(zhì)。

四、社團(tuán)名單：

xx。

五、活動(dòng)步驟：

準(zhǔn)備期：（20xx年2月）。

1、召開全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。

2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。第一階段：20xx年3月以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主。

1、步法練習(xí)。

2、顛球練習(xí)。

3、教師陪練，學(xué)生反手推擋。

4、教師陪練，正手攻球。

第二階段：20xx年4月---基本功球性訓(xùn)練、鞏固及提高階段。

1、學(xué)生的相互推擋，及正手攻球。

2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。

第三階段：20xx年5月---專項(xiàng)技術(shù)、接發(fā)球練習(xí)。

1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作。

2、發(fā)球技巧，包括下旋、上旋、側(cè)旋以及奔球。

3、接球技藝，接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。

4、拉球技巧，拉下旋球，逐漸向弧圈球技術(shù)渡。

第四階段：20xx年6月---以比賽形式訓(xùn)練為主。

1、放高球與進(jìn)攻技術(shù)。

2、學(xué)生隊(duì)內(nèi)四球流水對抗賽。

3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。

4、校內(nèi)乒乓球爭霸賽，決出全校男女前三名。

六、具體訓(xùn)練內(nèi)容：

1、球性練習(xí)：

（1）正反手的向上顛球、對墻擊球。

（2）正手攻球。

（3）反手推檔。

（4）對攻。

2、發(fā)球和接發(fā)球：

(1)發(fā)側(cè)旋球。

(2)發(fā)下旋、上旋球。

(3)發(fā)奔球。

3、賽前訓(xùn)練。

（1）由教師陪打比賽。

（2）攻防轉(zhuǎn)換練習(xí)。

（3）隊(duì)內(nèi)的對抗比賽。

（4）觀看比賽錄象，熟悉賽制，學(xué)會(huì)比賽心理調(diào)節(jié)。

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