心得體會是個人在經(jīng)歷某種事物、活動或事件后，通過思考、總結(jié)和反思，從中獲得的經(jīng)驗和感悟。那么心得體會怎么寫才恰當呢？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得體會范文，希望會對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。

籃球培訓(xùn)心得體會的篇一

學(xué)校委派我于xx年08月6日——08月8日，參加了由山東省體育局和山東省教育局聯(lián)合主辦的“全省籃球傳統(tǒng)項目學(xué)校教練員培訓(xùn)班”。這個培訓(xùn)是我渴望已久的學(xué)習(xí)機會，讓我與各學(xué)校優(yōu)秀的籃球教練員們共同學(xué)習(xí)，交流2天，使我這個新手受益非淺，拓展了自己的視野、豐富了自己的籃球理論知識。

這次學(xué)習(xí)來之前就給自己定了幾個計劃。

球訓(xùn)練工作者，必須不斷學(xué)習(xí)掌握前沿的籃球理論知識來指導(dǎo)自己的教學(xué)工作，并努力在實踐中不斷探索、總結(jié)。所以，在學(xué)校中，我按時上課，認真訓(xùn)練，將專家的講座內(nèi)容多多地吸收和內(nèi)化。在學(xué)習(xí)團隊或教練員交流時用心傾聽，集眾人智慧之長，因為班級學(xué)員分別來自全省最優(yōu)秀的籃球訓(xùn)練精英，他們都由豐富的教學(xué)經(jīng)驗，每一次交流都能給你交易智慧的啟迪，我始終以學(xué)習(xí)者的態(tài)度去學(xué)習(xí)，讓我收獲頗豐。

本次培訓(xùn)的內(nèi)容，既有籃球教學(xué)理念的闡釋，又有教學(xué)案例的剖析;既有理論的視野又有實踐的視角;既有籃球本身的反思和研究，又有自身素質(zhì)方面的思考和培養(yǎng)。體現(xiàn)了從單一的學(xué)科知識培訓(xùn)向綜合的素質(zhì)培訓(xùn)的轉(zhuǎn)變，體現(xiàn)了從單純的按技術(shù)施教向掌握完整的籃球運動能力的轉(zhuǎn)變，體現(xiàn)了從掌握應(yīng)知應(yīng)會內(nèi)容向籃球訓(xùn)練、球隊管理的轉(zhuǎn)變，這樣豐富的培訓(xùn)內(nèi)容引起了我們每位參訓(xùn)學(xué)員深入的反思。我?guī)Щ@球隊以來，取得了一些經(jīng)驗和成果，但任何項目都必須螺旋式前進，我們需要有一個機會反思籃球訓(xùn)練存在的問題和困惑，養(yǎng)成不斷反思自身教學(xué)訓(xùn)練行為的習(xí)慣，以提升自己實施新教學(xué)的能力。這次培訓(xùn)為我們提供了思考的機會和平臺，通過專家老師的講座，促進了我們的深入反思，使我們能靜下來思考籃球運動、思考籃球教學(xué)、思考籃球隊管理的實施及自身專業(yè)成長問題。

當今的籃球運動是多元化的，要求球員全面發(fā)展的同時也給教練員素質(zhì)提出更高的標準。所以。我會有意識地培養(yǎng)自己綜合能力的提高，在培訓(xùn)活動中，我積極參加了班級間的辯論賽，雖然我并不是最優(yōu)秀的，但我參與的目的是想通過活動鍛煉一下自己的膽識，更多了解辯論賽地位活動流程及辯論技巧，豐富他們的課外生活，從小進行綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，身體力行地感染，帶動他們的不斷成長。首先就是要學(xué)習(xí)新籃球《大綱》，了解它最新的訓(xùn)練與管理方法，其二就是學(xué)習(xí)如何科學(xué)的訓(xùn)練，因為時代在進步，社會也在進步，我們的訓(xùn)練更是要跟上時代的腳步，不能還是穿新鞋走老路。之前五年半的'教練生涯已經(jīng)讓我對現(xiàn)在的“90”后有了新的認識，而且我們以后還要去面對“00”后！況且教練這個職業(yè)本身就是一個充滿著挑戰(zhàn)的職業(yè)。最后就是怎么提高青少年籃球運動隊的管理，因為有一句話叫：三分訓(xùn)練、七分管理。從這句話里就能看出管理在一個運動隊中所體現(xiàn)出的位置是有多么的重要。

這次訓(xùn)練班讓我對教練這個職業(yè)有了更深刻的理解，不是以前所想象中的只是簡單的帶帶隊，陪小孩玩一玩。隨便練一練做做手感這么簡單。而是我?guī)У倪@些小孩子以后你不知道誰就是下一個姚明、王治郅、易建聯(lián)。而我手下的一個個小孩就像一張張白紙，能不能成為國家的棟梁是在我這個基層教練員能不能給他們打好這個基礎(chǔ)。

籃球培訓(xùn)心得體會的篇二

經(jīng)過很久的籃球課的學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過學(xué)習(xí)，我在打籃球方面的一些心得體會：

一、傳球中應(yīng)注意的問題:。

1、要注意全隊的進攻配合，在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進攻配合和機會。2盡量提前觀察到每個潛在的接球隊員和防守隊員的情況。

3傳球要到位，要會用球領(lǐng)人，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠離防守一側(cè)的位置，傳球要及時。

二、接球中應(yīng)注意的問題。:。

1、在本隊戰(zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi)，積極移動迎前接球?qū)ふ依硐氲慕忧蚪嵌取?/p>

2、結(jié)合傳球隊員有要求的信號，要能控制較大的接球范圍給傳球隊員安全感。

3、接球的同時要盡快地與下一步的進攻動作銜接好。

4、接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。

三、投籃中應(yīng)注意的問題：

1、必須是先清楚自己與投籃的距離和角度，堅信能夠投中籃。

2、要判斷防守者的情況，要有突然性，掌握投籃時機。

3、盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏，要把注意力集中在投籃的動作和投籃目標上。

4、應(yīng)以打籃板投籃為好。

四、運球中應(yīng)注意的問題:。

1、始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi)要遠離防守者的手運球。

3、應(yīng)學(xué)會左右手都能運球，能傳球時盡量不運球。

4、不要向隊員聚集的區(qū)域運球，離邊線和場角區(qū)域遠一些。

5、運球中要掌握好節(jié)奏，不僅要有方向的變化，而且應(yīng)有速度快慢的變化。

6、運球中沒有好的傳球機會時不要停止運球，以免被對方夾擊搶掉球或造成5秒違例，尤其緊逼時更是如此。

五、持球突破時應(yīng)注意的問題:。

1、運用持球突破時，要與投籃和傳球相結(jié)合。

2、對反應(yīng)快，移動靈活的防守者可多利用假動作，對反應(yīng)較慢，移動能力稍差的防守者可多用突破的起動突破防守者。

3、突破前的重心要低而穩(wěn)，突破時要敢于帖近防守者，進行合理的身體接觸。

我不僅學(xué)會了如何規(guī)范地掌控籃球，而且學(xué)到了這個運動所體現(xiàn)的深層次的文化和精神。

1、籃球運動教會我們重視規(guī)則。

2、籃球運動能夠提高我們的心理素質(zhì)。

3、籃球運動能夠培養(yǎng)我們的團隊意識和協(xié)作能力。

4、籃球運動能夠提高個人能力。

5、籃球運動讓我們更健康。

6、打籃球能夠增進我們之間的交流。

不知不覺，已經(jīng)上了將近一年的籃球課了，在這一年的時間里，我從對籃球的一無所知到現(xiàn)在開始對籃球產(chǎn)生濃厚的興趣。我不僅學(xué)到了關(guān)于籃球的許多知識，還對籃球產(chǎn)生了濃厚的興趣。

一開始接觸籃球其實是在初中的時候，那時候?qū)W校的條件比較局限，女生很少有機會去打籃球，一般都是男生在打，女生在看。我從以前開始就愛看別人打籃球，但是我從來就沒有下去打過，也一直都很天真地認為籃球很容易打，直到上了籃球課，才知道，其實籃球會看是一回事，會打又是兩外一回事?；@球是最受歡迎的一門運動，像很多人都喜歡看nba?；@球也是一項鍛煉性運動，它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質(zhì)。它不僅可以使人緊張的精神狀態(tài)得到放松，促進身心的健康發(fā)展，也可以在體質(zhì)上得到鍛煉。

品質(zhì)都具有重要的意義。從事籃球運動，有利于提高群體意識，團隊合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團結(jié)友愛的集體榮譽感，，嚴格的組織紀律性和頑強意志品質(zhì)、積極拼搏精神。

而且，籃球講究技巧性，通常來說，打籃球講究虛實結(jié)合，實的有傳球、運球、三步上籃，這是籃球運動員必備的條件。虛的就包括了晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等，這些都是要在打球中慢慢體會的。經(jīng)過這一年的學(xué)習(xí)，我慢慢地掌握了籃球的技巧，雖然我投籃學(xué)的不是很好，但是我在傳接球方面卻進步了不少。一直以來我都認為打籃球只要練好投籃就好了，但是在練習(xí)中，我才漸漸體會到打籃球最應(yīng)該練好的原來是傳接球技術(shù)，過去最不被我重視的技術(shù)，原來是最難被掌握的，傳接球技術(shù)完全可以體現(xiàn)出一個球隊的訓(xùn)練水平，而熟練掌握各種傳球的技術(shù)還是不夠的，它更重要的是在于準確地掌握傳球的時機。如果傳接球都做不好，其他的練習(xí)就無法進行了，更不用說是打好球了。

籃球技術(shù)分為進攻和防守兩大部分。進攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破;防守技術(shù)包括搶、打、斷球;移動和搶籃板球既屬進攻技術(shù)又屬防守技術(shù)。籃球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進的戰(zhàn)術(shù)配合的實現(xiàn)，都要求運動員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動作做保證，沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實、熟練、先進，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。投籃是籃球運動的主要進攻技術(shù)。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負。運用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術(shù)動作已發(fā)展近30多種，就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種;從移動方式說，可分為原地投籃、行進投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運動防守的加強，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是，由于準備動作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。我知道打好籃球?qū)τ谖襾碚f很難，但是我相信有志者事竟成，一年與籃球的接觸使我堅定了要在大學(xué)四年練好籃球的信心。我一直堅信只要付出努力就一定能夠?qū)崿F(xiàn)愿望。學(xué)習(xí)籃球，鍛煉身體與意志，我相信我能夠做好，我也一定可以做好的。

別急，干什么事情都要有耐性，打球就是，一口吃不了一個胖子，羅馬不是一天建成的，欲速則不達多少名言警句告誡我們做事要耐心，其實打球也是一個道理，沒有耐性是萬萬不成的。

首先問一下，籃球這項運動本質(zhì)上是什么?

第二，從運動學(xué)上說，籃球是在一定的規(guī)則約束的范圍內(nèi)，直接的或是間接的把球放進筐中的運動?？此茝U話，實則不然。打球要有一定的目的性。好多人在籃球場上，也就是一個vip的觀眾，能夠近距離的觀察比賽，好像事不關(guān)己似的。每個人，踏進場地，都有他自己的職責(zé)。那就是：參與到把球放進籃筐的過程中。不要因為身邊的人技術(shù)比自己好就畏首畏尾，樂在其中。更不要因為怕累怕疼而龜縮在一邊，那樣的話還不如在家里躺在沙發(fā)上倒一杯冰紅茶開著空調(diào)看武林外傳呢。

好了，再說下面的內(nèi)容。從方法論的角度看，籃球的本質(zhì)又是什么?不管是狡猾還是機變，至少我個人是這樣認為的：以己之長，欺彼之短。

從來沒有聽說過哪個哥們在籃底下和奧尼爾生抗，除非他喝多了。每一個頭腦正常的人都會選擇比較合適的進攻對策，這在籃球運動中是很重要的。身高體壯的，相對的速度就慢，選擇突破是很好的方式;短小精悍的，相對力量就差，可是試著強打;籃球智商低的，一晃就飛的，隨便耍他吧，這時候你出風(fēng)頭的機會到了!最后各方面不如你的，沒什么好說的，各種虐吧!!!打籃球是需要智慧的。別以為身高體壯技術(shù)好就無敵了，頭腦好的照樣能把你耍的團團轉(zhuǎn)。千萬不能意氣用事!看一個哥們兒跳起來雙手徱筐，你有必要和他拼彈跳么?!內(nèi)線站著一個虎背熊腰二三百斤的，難道你還要噘著屁股生往里抗?!恐怕這樣你更應(yīng)該去神經(jīng)科查查自己是不是有自虐傾向。遇上防守各方面比你強的，選擇擋拆。那句著名的廣告詞說的多好?!比賽是五個人的!不要以為你就是主角，一個配角在防守你，剩下的都是場上觀眾。要充分的利用集體的力量。要是對方還是各種虐你，沒轍科比防我我也被虐。不丟人，誰沒有個虐的過程?!喬丹當年還被校隊開出過呢!韋德也一度不被看好，等等。別被斷了一個被蓋了一個就把臉繃起來了，跟別人欠你多少錢似的有什么啊?!千萬不要頭腦發(fā)熱悶著頭往里面沖，看似有萬夫不當之勇實則愚不可及。

打球要注意觀察，比如被對手突破了，仔細想想他是怎么過去的，你的防守哪里不到位。不思考，不了解缺陷，就不會進步。別人的習(xí)慣動作，他的優(yōu)缺點，都要好好觀察，才能更好的進步。還要有針對性的訓(xùn)練。

籃球培訓(xùn)心得體會的篇三

段一：介紹籃球培訓(xùn)的背景和目的（150字）。

現(xiàn)如今，籃球作為一項全球流行的體育運動，吸引了數(shù)以億計的球迷和運動愛好者。然而，要成為一名出色的籃球運動員并非易事，除了擁有天賦和體能素質(zhì)外，還需要系統(tǒng)的培訓(xùn)和專業(yè)的指導(dǎo)。為此，卓越籃球培訓(xùn)中心應(yīng)運而生，旨在為籃球愛好者提供綜合、科學(xué)而且高效的培訓(xùn)。

段二：培訓(xùn)內(nèi)容和方法（250字）。

卓越籃球培訓(xùn)中心的教練團隊由經(jīng)驗豐富的專業(yè)籃球教練組成，他們根據(jù)學(xué)員不同的年齡、水平和目標制定個性化的培訓(xùn)計劃。培訓(xùn)內(nèi)容涵蓋了基本的籃球技巧、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用、體能訓(xùn)練以及籃球智慧等方面。通過理論指導(dǎo)和實踐訓(xùn)練相結(jié)合的方式，學(xué)員能夠系統(tǒng)地提升自己的籃球素質(zhì)。

在卓越籃球培訓(xùn)中心的學(xué)習(xí)過程中，我獲得了許多寶貴的心得體會。首先，堅持是取得進步的關(guān)鍵?；@球是一項需要長期堅持和日復(fù)一日努力的運動，只有持之以恒，才能逐步提升自己的水平。其次，團隊合作的重要性也在培訓(xùn)中得到了充分的體現(xiàn)。在與隊友一起訓(xùn)練和比賽過程中，相互之間的協(xié)作和配合是決定勝負的關(guān)鍵因素。此外，培訓(xùn)中不斷遇到的挑戰(zhàn)和困難也讓我明白了勇于挑戰(zhàn)和積極面對困難的重要性。只有超越自己的舒適區(qū)，才能發(fā)現(xiàn)自己的潛力和突破自我。

段四：培訓(xùn)對我的影響（200字）。

通過在卓越籃球培訓(xùn)中心的學(xué)習(xí)，我深刻感受到了培訓(xùn)對我的積極影響。首先，我得到了專業(yè)指導(dǎo)和科學(xué)訓(xùn)練，使我在籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用上有了顯著的提高。其次，培訓(xùn)過程中的和諧氛圍和友善比賽的精神也加強了我的團隊合作能力和人際交往能力。更重要的是，培訓(xùn)激發(fā)了我的進取精神和自信心，使我積極面對挑戰(zhàn)和追求卓越。

段五：總結(jié)和展望（200字）。

通過卓越籃球培訓(xùn)中心的學(xué)習(xí)，我深刻認識到了籃球是一門需要長期堅持和不斷努力的運動。同時，我也意識到自身的不足之處，需要不斷提高。未來，我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，不斷完善自己的籃球技巧和戰(zhàn)術(shù)意識，為實現(xiàn)籃球夢想而努力奮斗。同時，我也希望能夠成為一個對他人有所幫助的人，通過分享自己的心得和經(jīng)驗，激勵更多的籃球愛好者追逐自己的籃球夢想。

籃球培訓(xùn)心得體會的篇四

在培訓(xùn)過程中，老師們扎實的話語基礎(chǔ)令我欽佩，這些與讀書是密不可分的，特別是吳克宇老師，年紀輕輕就已是學(xué)校的骨干教師，這與他的勤奮好學(xué)是分不開的，所以，我要讀書，特別是一些經(jīng)典書籍，還有學(xué)前教育的文章，寫好讀書筆記、心得體會，從而也能進步自己的寫作水平，語言能力，不斷提升自己的業(yè)務(wù)理論素質(zhì)，日日學(xué)習(xí)，終身學(xué)習(xí)。

二、教師應(yīng)具備良好的師德和職業(yè)道德。

德高為師，身正是范，師德是一個教師的靈魂。

能否成為一個好教師,要有“捧著一顆心來，不帶半根草走”的精神。

熱愛、尊重、理解幼兒是幼兒教師必須具備的職業(yè)道德核心。

愛是兒童正常成長的必要條件，我們要學(xué)會理解、關(guān)愛幼兒。

三、廣泛學(xué)習(xí)幼兒教育教學(xué)理論，提升教學(xué)技能。

甘老師籠統(tǒng)的為我們解讀新教材，為我們的教學(xué)實踐起了提綱挈領(lǐng)的作用，為我們的教育科學(xué)理論注入了源頭活水，其他幾位教學(xué)經(jīng)驗豐富的骨干教師又結(jié)合幼兒教育的五大領(lǐng)域特點，為我們詳細、生動的講解了課程特點及教學(xué)活動設(shè)計、組織與指導(dǎo)、環(huán)境布置，讓我們了解如何在幼兒園進行教學(xué)工作。

這次的培訓(xùn)中，聽到了各位同行前輩的經(jīng)驗之談，我倍感榮幸，在以后的工作中，我會努力學(xué)習(xí)，加強自己的專業(yè)素養(yǎng)，豐富自己的實踐經(jīng)驗，我相信在不久的將來，我將會成為一名優(yōu)秀的幼兒教師。

籃球培訓(xùn)心得體會的篇五

籃球是一項受歡迎的體育運動，不僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)團隊合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力。為了提升自己在籃球運動方面的技術(shù)水平和領(lǐng)導(dǎo)才能，我參加了一次卓越籃球培訓(xùn)。通過這次培訓(xùn)，我收獲了很多，下面我將從培訓(xùn)內(nèi)容、教練方法、團隊合作、個人成長和未來目標五個方面來進行介紹和體會。

首先，培訓(xùn)內(nèi)容非常豐富和系統(tǒng)。整個課程包括基本技能、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、身體素質(zhì)訓(xùn)練和比賽實戰(zhàn)等?；炯寄馨▊髑颉⑦\球、投籃等，通過各種練習(xí)和訓(xùn)練，我不僅加深了對這些技能的理解，還掌握了更多的技巧和技巧。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練則注重團隊合作和個人攻防技巧的提升。身體素質(zhì)訓(xùn)練包括力量、速度和耐力訓(xùn)練，通過提高身體素質(zhì)，我能夠更好地適應(yīng)比賽的高強度和長時間持續(xù)的體力消耗。最重要的是，培訓(xùn)還設(shè)置了比賽實戰(zhàn)環(huán)節(jié)，讓我們將學(xué)到的技能應(yīng)用到真實的比賽中，提高了自己的競技水平。

其次，教練的指導(dǎo)和培訓(xùn)方法也非常有效和全面。教練不僅是一名頂尖的籃球運動員，還具有豐富的教學(xué)經(jīng)驗。他們能夠根據(jù)每個學(xué)員的不同特點和需求，制定個性化的培訓(xùn)方案，并耐心指導(dǎo)每個人的技術(shù)細節(jié)。他們注重觀察和分析，及時給予我們建議和指導(dǎo)，并通過示范和演習(xí)來加深理解。同時，教練還通過舉辦小組對抗賽和討論會等形式，激發(fā)學(xué)員之間的競爭和交流，促進彼此之間的學(xué)習(xí)和進步。

此外，團隊合作是籃球培訓(xùn)中非常重要的一環(huán)。在培訓(xùn)中，我們被分為不同的小組，每個小組在訓(xùn)練和比賽中必須保持緊密合作。我們需要相互配合、互相幫助，才能取得好的成績。通過團隊合作的訓(xùn)練，我不僅學(xué)會了如何與隊友配合，還培養(yǎng)了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力和組織能力。在比賽中，我們能更好地理解籃球精神，感受到團隊合作的力量，不斷突破自我，爭取更好的成績。

在個人成長方面，培訓(xùn)讓我更加自信和堅持。在訓(xùn)練中，我常常面臨各種困難和挑戰(zhàn)，但是教練的鼓勵和指導(dǎo)讓我有勇氣克服困難，不斷提高自己。通過不斷的努力和堅持，我感受到了自己的進步和成長，這種成長不僅體現(xiàn)在籃球技術(shù)上，還包括了對困難的積極應(yīng)對和難以言表的自信。我相信，這種堅持和自信將對我未來的人生道路產(chǎn)生深遠的影響。

最后，參加卓越籃球培訓(xùn)讓我明確了自己的未來目標。在培訓(xùn)中，我有機會與一些業(yè)余和職業(yè)籃球運動員進行交流和接觸，了解到他們的經(jīng)驗和故事。他們的堅持和努力為我樹立了榜樣和目標，我希望通過自己的努力和訓(xùn)練，能夠成為一名優(yōu)秀的籃球運動員，代表自己的團隊參加各種比賽，并取得好的成績。同時，我也希望將來能夠?qū)⒆约旱慕?jīng)驗和知識傳遞給更多的籃球愛好者，幫助他們成長和進步。

總之，參加卓越籃球培訓(xùn)是一次非常寶貴的經(jīng)歷。通過系統(tǒng)的培訓(xùn)和指導(dǎo)，我不僅提高了自己的籃球技術(shù)水平，還培養(yǎng)了團隊合作精神和個人領(lǐng)導(dǎo)能力。這次培訓(xùn)的收獲將對我未來的發(fā)展產(chǎn)生積極的影響，我將堅持不懈地努力，實現(xiàn)自己的籃球夢想。

籃球培訓(xùn)心得體會的篇六

我參加了為期一個月的籃球培訓(xùn)，這段時間的經(jīng)歷讓我受益匪淺。

這次培訓(xùn)由一支經(jīng)驗豐富的籃球教練團隊主持，他們來自全國各地的專業(yè)籃球運動員和教練員。培訓(xùn)地點選在了當?shù)氐囊凰w育館，環(huán)境優(yōu)雅，設(shè)施齊全。我們的學(xué)習(xí)內(nèi)容包括基本籃球技巧、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用、裁判規(guī)則以及球員心理素質(zhì)培養(yǎng)等。

培訓(xùn)過程中，我學(xué)習(xí)到了許多籃球技巧，如傳球、運球、投籃、防守等。同時，我也學(xué)習(xí)了如何運用這些技巧來幫助球隊取得勝利。此外，我還學(xué)習(xí)了如何成為一名優(yōu)秀的籃球運動員，如良好的心理素質(zhì)、團隊合作能力等。

在這次培訓(xùn)中，我最大的收獲是提高了自己的籃球技能，同時也增強了自己的團隊合作能力。通過與其他球員的交流和互動，我更加深入地了解了籃球這項運動，也更加了解了自己。

在這次培訓(xùn)中，我遇到了一些困難。例如，有些技巧需要長時間的練習(xí)和堅持，而我有時會因為疲勞而感到堅持不下去。但是，通過教練的指導(dǎo)和鼓勵，我克服了這些困難，并取得了顯著的進步。

總之，這次籃球培訓(xùn)讓我受益匪淺。我不僅提高了自己的籃球技能，還增強了自己的團隊合作能力。在未來，我將繼續(xù)堅持籃球運動，并努力成為一名優(yōu)秀的籃球運動員。

籃球培訓(xùn)心得體會的篇七

第一段：簡介大學(xué)籃球培訓(xùn)的背景和目的（150字）。

大學(xué)籃球培訓(xùn)是一種專業(yè)化的體育培訓(xùn)項目，旨在提高大學(xué)生在籃球方面的技術(shù)水平和比賽經(jīng)驗。通過參加這樣的培訓(xùn)，大學(xué)生可以充分發(fā)揮自己的潛能，鍛煉體魄，提高身體素質(zhì)，并且培養(yǎng)自信心、團隊合作能力和領(lǐng)導(dǎo)能力。我也有幸參加了大學(xué)籃球培訓(xùn)，并從中受益匪淺。在接下來的文章中，我將分享我的心得與感悟。

在大學(xué)籃球培訓(xùn)中，我學(xué)到了許多籃球技巧和戰(zhàn)術(shù)的知識。以前，我只是個普通的籃球愛好者，對于技戰(zhàn)術(shù)方面的了解非常有限。但通過這段時間的培訓(xùn)，我學(xué)會了如何正確地運球、投籃和過人，同時也學(xué)到了一些常用的戰(zhàn)術(shù)，比如擋拆和快攻等。這些技術(shù)的學(xué)習(xí)不僅提高了我的個人能力，還增強了我的比賽經(jīng)驗和應(yīng)對戰(zhàn)術(shù)的能力。我發(fā)現(xiàn)，在比賽中能夠熟練運用這些技術(shù)，不僅能夠給對手制造麻煩，也能幫助我和我的隊友獲得更多的得分機會。

除了學(xué)習(xí)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，大學(xué)籃球培訓(xùn)也對我的個人素質(zhì)產(chǎn)生了積極的影響。首先，籃球培訓(xùn)需要我們保持良好的體魄和持之以恒的鍛煉，這增強了我的體質(zhì)和耐力，使我更加健康和有活力。其次，培訓(xùn)過程中也要求我們具備自律和堅持的品質(zhì)，因為技術(shù)的提高需要不斷的反復(fù)訓(xùn)練和自我調(diào)整。這讓我明白，只有在堅持不懈的努力中，才能取得真正的進步。最重要的是，籃球培訓(xùn)是一項集體活動，通過與隊友的相互配合和默契，我的團隊合作能力和領(lǐng)導(dǎo)能力也得到了提高。我學(xué)會了如何與隊友分享球、配合進攻和防守，這在培養(yǎng)我積極參與團隊活動和互助精神方面起到了積極的作用。

參加大學(xué)籃球培訓(xùn)不僅使我的技術(shù)水平得到了提高，還對我的身心產(chǎn)生了積極的影響。首先，籃球培訓(xùn)是一項高強度的體育運動，需要進行大量的身體訓(xùn)練和比賽，這不僅提高了我的體能水平，也提高了我的抗壓能力。在比賽中，我會面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和困難，只有保持冷靜和專注，才能在關(guān)鍵時刻做出正確的決策。其次，大學(xué)籃球培訓(xùn)給予了我一種享受比賽和團隊合作的快樂，這種快樂不僅來自于比賽的勝利，更來自于與隊友共同進步和努力的過程。最后，大學(xué)籃球培訓(xùn)也幫助我釋放壓力和調(diào)整情緒，提高了我的心理健康。在籃球場上，我可以忘卻一切煩惱，全身心地投入到比賽中，這種轉(zhuǎn)移注意力的方式對我來說是極其有益的。

第五段：總結(jié)（250字）。

大學(xué)籃球培訓(xùn)是我大學(xué)生活中寶貴的經(jīng)歷，我從中學(xué)到了很多技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)方面的知識，提高了個人素質(zhì)，增強了身心健康。通過這段時間的培訓(xùn)，我不僅得到了技術(shù)水平的提升，也深刻體會到籃球的樂趣和團隊合作的重要性。我相信，這些寶貴的經(jīng)驗和體會將對我未來的發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。無論是在籃球場上還是生活中，我都會繼續(xù)努力，不斷進步，追求更高的目標和更好的自己。

籃球培訓(xùn)心得體會的篇八

會籃球運動的內(nèi)在價值已遠遠超出了強身健體的范圍,其在現(xiàn)代社會中的'功能和社會教育價值已經(jīng)被全社會所認識.籃球運動不僅對青少年有著良好的社會行為規(guī)范的教育作用,而且對整個社會均有著多層次、多方位的教育價值.對現(xiàn)代社會而言,籃球運動無疑是一項既能健身娛樂,且能促進社會化文明進程的良好競技運動項目.

籃球運動本身需要運動者具備跑、跳投等多種運動技能，通過籃球運動的學(xué)習(xí)可以活躍學(xué)生身心，促進身體正常發(fā)育，提高機能素質(zhì)，增強體質(zhì)。

極拼搏精神。

通過兩年的籃球課我收獲了許多，也學(xué)到了許多，感謝老師的辛勤的教誨，我會把這美好的回憶記在心里陪伴我一生。

籃球培訓(xùn)心得體會的篇九

有一段時間為了提高籃球技術(shù)，還專門找了籃球書來看。籃球書上寫許許多多的最基本的技術(shù)，看似很簡單，原來到了自己真正實踐的時候才知道太不容易了。如果連最基本的都練習(xí)不好，那就更不用提練習(xí)其他的內(nèi)容了，即使老師教給我們更多的東西而我們不能熟練掌握也沒有很大的意義。在練習(xí)中，我才體會到作為一支球隊的隊員最應(yīng)該練好的原來是傳接球技術(shù)，過去最不被我重視的技術(shù)，原來是最難被掌握的，傳接球技術(shù)完全可以體現(xiàn)出一個球隊的訓(xùn)練水平，如果傳接球都做不好，其他的練習(xí)就無法進行了，所以我課后都會到田徑場邊對著墻練習(xí)各種的傳球。在球隊中我不能讓自己拖同學(xué)的后腿。而熟練掌握各種傳球的技術(shù)還是不夠的，它更重要的是在于準確地掌握傳球的時機。對我個人而言，投籃技術(shù)是我平時練習(xí)得最多也是掌握得較好的技術(shù)，但在真正的比賽中并不是容易發(fā)揮出來的，它也需要在好的傳球才會出現(xiàn)好的投籃時機的。

記憶中老師講的最詳細的是投籃的姿勢：雙手持球置于與眼睛同高的位置，稍偏向左側(cè)，左腳比右腳卻稍靠前，雙腳微屈，半球上舉，左手手腕后伸，使球體大部分重量落在左手，右手從右側(cè)輕輕扶住球體，前腳掌發(fā)力，提起腳跟，伸直雙膝，伸左臂將球投出，投籃從手腕向后彎曲開始，進而向上，向前，指尖是最后離開球體的部位。還有就是跳投的高難度動作：從離籃框約3。4米的前方稍偏左處開始，用左手單手朝籃框方向運球向前，最后一步用右腳踏出（并準備起跳），跨最后一步時，用雙手抱球（右手在球前方，左手在球后方并靠進球底部），右腳發(fā)力起跳，眼睛保持在籃球框附近你要球送至的方向，右手開球，左臂單手持球向上完全伸展，并在彈跳到最高點時，靠手腕發(fā)力（投籃）將球送出。

兩次觀戰(zhàn)了校籃球大賽（由于技術(shù)不夠高深莫測所以沒能參加），雖未親身參與但從中我依然得到了許多的體會，首先知道了如何在落位和聯(lián)防時的站位，其次該如何方式與有效的進攻。這對我來說在球隊進攻上有了清晰的認識，我的思路很簡單，就是前鋒在進攻的時候以最快的速度沖到前場的前鋒位置，接應(yīng)后衛(wèi)的球，然后看中鋒是否有好的位置單打，或看看隊友是否空擋投籃機會；自己出現(xiàn)好的機會投籃就要大膽的出手。接著積極地壓位置，有意識有思考地拼搶球。我想至于其他的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)我們還需要今后通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練才有可能進行的。通過近兩年的籃球選修課的學(xué)習(xí)，我感覺到我們隊的同學(xué)的籃球基本技術(shù)水平都有了明顯的提高，練習(xí)時給人的感覺流暢了許多，速度和命中率都在不斷的上升，但對于整體來說還是有很多的不足，譬如打比賽時，我更希望的是看到一個強大的集體，而不單單是厲害的個人能力，因為籃球運動的本身就是一項團隊運動，而不是一個人能完成的。

籃球運動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉。籃球的技術(shù)動作，是由人體的基本活動跑、跳、投所組成的，學(xué)習(xí)和運用籃球運動技術(shù)的過程，也是提高和發(fā)展人體基本活動能力的過程。這對于促進高中生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義?；@球運動是在快速、多變、攻防對抗中進行的，對于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷、判斷準確和應(yīng)變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價值?；@球運動是集體間的對抗項目，必須發(fā)揮集體的合作，密切的配合，齊心協(xié)力，群策群力，全體隊員具有凝聚力，戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對手、勇敢頑強，敢于拼搏，發(fā)揚競爭精神，才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰(zhàn)術(shù)和勇敢、頑強、團結(jié)合作的精神力量的較量。

籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進青少年的身心正常生長發(fā)育?；@球運動是在團體間對抗和變化條件下進行的，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運動，有利于提高群體意識，團結(jié)合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質(zhì)積極拼搏精神。

籃球，是一項美妙的運動。每次在籃球場上灑汗下來后，不僅覺得身體內(nèi)充滿了能量和活力，而且學(xué)習(xí)過程中累積的負面情緒也發(fā)泄出來了，可謂是十分有利于身心健康。但是，除了能力上的提高之外，籃球課還給我?guī)砹诵闹巧系臍v練。老師在課堂上不僅傳授了關(guān)于如何打籃球的知識，還給予我們?nèi)松闹笇?dǎo)的勸言。我覺得后者更顯重要和珍貴，因為若干年后，我們可能對籃球生疏，但是老師給予的箴言確實終生受益的。無論做什么事，不管能不能成功都要用心，無論是不是心甘情愿都要認真去完成。如果因為自己的能力不夠暫時達不到要求而放松自己，得過且過，不僅會浪費時間而一事無成，而且會形成惰性繼而影響整個人的行為和思想。久而久之就會成為性格的一部分，等到那時就不僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經(jīng)心，更不可三心二意。反向觀之，如果用心做某事，不管最后的結(jié)果如何，在這個過程中還是會學(xué)到很多東西，并且會受益匪淺。用心就會專注，會仔細體會其中的每個細節(jié)，并從中學(xué)到許多。用心的人不僅會學(xué)有所成，無論是大成還是小成，都比不用心的人高上一截，堅持以往就會達到一個新的高度。況且兩相比之，用心的人顯得更加踏實可靠，而不用心的人卻稍顯浮躁，任務(wù)重擔往往是交給前者。也就是說用心意味著機遇和肯定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的。

結(jié)束了，可是籃球作為一種體育運動卻不會結(jié)束，我會在以后的運動中不斷學(xué)習(xí)不斷進步。讓籃球成為一種健身活動，讓課余生活變得精彩。

籃球培訓(xùn)心得體會的篇十

籃球是一項受到廣大學(xué)生喜愛的運動項目，它不僅能夠鍛煉身體，培養(yǎng)團隊意識，還能夠提高個人技能。為了提高籃球技術(shù)水平，我參加了學(xué)校的籃球培訓(xùn)課程。在這段時間里，我不僅收獲了技術(shù)上的提高，還獲得了團隊合作和自信心的進步。以下是我對學(xué)?；@球培訓(xùn)的心得體會。

首先，學(xué)校籃球培訓(xùn)課程注重基本功訓(xùn)練，這讓我受益匪淺。在訓(xùn)練中，教練詳細地教給我們精確的運球、傳球和投籃動作。他強調(diào)技術(shù)動作的規(guī)范性和穩(wěn)定性，這讓我明白只有掌握扎實的基本功，才能在比賽中發(fā)揮出更好的水平。在長時間的訓(xùn)練中，我逐漸掌握了基本技能的要領(lǐng)，比如正確的姿勢、手部協(xié)調(diào)和腿部力量的運用，這為我打好籃球基礎(chǔ)奠定了堅實的基礎(chǔ)。

其次，學(xué)?；@球培訓(xùn)課程讓我懂得了集體榮譽感對于團隊的重要性?；@球是一項團隊合作的運動，無論一個個人多么出色，如果缺乏團隊合作精神，那也只能困守個人英雄主義的窠臼中。在訓(xùn)練中，教練強調(diào)團隊作戰(zhàn)的意義，鼓勵大家形成團結(jié)協(xié)作的氛圍。我們在訓(xùn)練中一起討論戰(zhàn)術(shù)，彼此磨合配合默契。每當我們在比賽中用團隊合作取得勝利的時候，我真切地感到了團隊帶來的力量和榮譽感。

同時，學(xué)校籃球培訓(xùn)課程也增強了我對挫折的承受能力?；@球是一項需要不斷練習(xí)和努力的運動，成功不是一蹴而就的。在訓(xùn)練中，我經(jīng)常會遇到各種困難和挫折，比如技術(shù)動作不夠熟練、比賽失利等等。然而，教練教導(dǎo)我們要從失敗中吸取經(jīng)驗，不斷總結(jié)并克服困難。在犯錯和失敗中，我學(xué)會了不畏挫折，勇于接受困難，不斷提升自己的技術(shù)和心理素質(zhì)。

進而，學(xué)?；@球培訓(xùn)課程培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)能力和自信心。在訓(xùn)練和比賽中，教練會安排一些小組活動和領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)練，讓我們學(xué)會如何有效地溝通和領(lǐng)導(dǎo)。這不僅有助于我在隊友中建立起良好的人際關(guān)系，還提升了我的自信心。通過比賽中的表現(xiàn)，我逐漸獲得了隊友和教練的認可，這使我更加堅定了自己在球場上的信心，并鼓舞了自己在其他方面的努力和進取心。

最后，學(xué)?；@球培訓(xùn)課程為我的成長提供了良好的平臺。在學(xué)校的籃球培訓(xùn)課程中，我不僅僅是籃球運動員，更是一個積極參與、團結(jié)協(xié)作的團隊成員。通過參與培訓(xùn)，我學(xué)到了不僅要關(guān)注自己的進步，還要幫助隊友取得進步。這種心態(tài)和行為在我成長的道路上有著深遠的影響，使我學(xué)會了關(guān)心他人、站在隊友的角度思考問題，并在集體中展示自己的優(yōu)點。

在學(xué)?；@球培訓(xùn)的日子里，我體驗到了自己的成長和進步。通過訓(xùn)練，我掌握了扎實的基本功，理解了集體榮譽感的重要性，增強了對挫折的承受能力，培養(yǎng)了領(lǐng)導(dǎo)能力和自信心，并拓展了自己的思維和視野。這段珍貴的經(jīng)歷將一直伴隨著我成長的腳步，為我未來的發(fā)展奠定了堅實的基礎(chǔ)。我相信，在籃球的熏陶下，我將繼續(xù)不斷奮進，追求卓越。

籃球培訓(xùn)心得體會的篇十一

這幾周我們剛剛舉行完籃球比賽，彭老師也布下任務(wù)，就是每周最少打一小時籃球，我們籃球隊的隊員開始了艱苦的籃球訓(xùn)練。

小時候，總聽別人說長高了可以打籃球，我不太相信這句話，難道長的矮就不能打籃球嗎?比如我們班的張渤涵，雖然長的矮，但是籃球技術(shù)并不在我們之下。我們班的女生也開始組建籃球隊了，雖然技術(shù)不咋地，但技術(shù)也是練出來的。

清明節(jié)這幾天，早上一大早就起來打籃球，周一早上先去買了一個新籃球，花了不少錢，下午與哥哥去打球，我一路都在練運球，絲毫不浪費時間，還可以練習(xí)運球技術(shù)，中間還用了不少花樣，比如從背后運球和從褲襠下運球，到了球場我們便練習(xí)起了定點投籃，我在籃筐下百發(fā)百中，但一到三分線就完了，連籃板都不一定能碰得著，之后開始琢磨怎么三步上籃，但是沒有結(jié)果，我們倆便打起了配合，突然下起了雨，我們絲毫沒有感覺，繼續(xù)練習(xí)，練了差不多兩小時，回到家便成了落湯雞。周二早上六點便起來與爸爸練球，一開始還是讓我練習(xí)基本功，定點投籃不如周一時精準，爸爸看我基本功不錯就開始教我一直想學(xué)的三步上籃，一開始由于太累跳不起來，歇了一會繼續(xù)練，爸爸說我表現(xiàn)的不算很好。

到了下午我們到了小球場，是因為大球場被占了，到了那里我手氣更加，兩分不管站哪都能投進，三分球也有所突破，終于到了我展現(xiàn)三步上籃的時機了。經(jīng)過我一中午的思考我終于知道了三步上籃的要點就是，邁出第三步時要跳而不能再走一步，還有一個前提是必須是在籃筐底下，手要往上拋而不能投，要不然會彈出籃筐，我之后十幾次三步上籃百發(fā)百中，幾乎快打破了張渤涵的記錄，爸爸看到我如此認真也不覺贊嘆。爸爸的一句話令我深有感觸“做什么事都要用心，只要用心沒有不成功的事?！?/p>

到了周五上特長課時又有時機展現(xiàn)我自己了，我們打了一場小比賽，我們隊四人對方五人，我們打了五分鐘竟然打出來十二比零的比分，其中三分之一的分數(shù)是我得到的，許多人對我另眼相看，我終于展現(xiàn)了自己的實力，三天的艱苦訓(xùn)練沒有白費。

我的腦海還浮現(xiàn)著比賽我投籃的情景，也常常涌現(xiàn)著爸爸對我說的那一句話，我一定要讓我的學(xué)習(xí)成績超過我的籃球技術(shù)。

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