我們在一些事情上受到啟發(fā)后，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。通過記錄心得體會，我們可以更好地認識自己，借鑒他人的經(jīng)驗，規(guī)劃自己的未來，為社會的進步做出貢獻。下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

團訓(xùn)心得體會篇一

中考是每個初中生都不可回避的一場考試，為了備戰(zhàn)這場關(guān)鍵的比賽，我們班組織了一次團隊訓(xùn)練，旨在幫助我們提高學(xué)習(xí)能力和心理素質(zhì)。在這次團訓(xùn)中，我深刻體會到了團隊合作的重要性，同時也收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和思考。下面，我將結(jié)合我在這次團訓(xùn)中的所見所聞，談?wù)勎业捏w會和感悟。

首先，團隊合作是一種非常重要的能力，尤其在中考備考中。在團隊訓(xùn)練中，我意識到一個人的力量是有限的，只有與隊友緊密合作、相互配合，才能完成高效的任務(wù)。比如在集體作戰(zhàn)中，我們分工合作，互相支持，共同攻克難關(guān)。我負責(zé)電路方面的知識，同學(xué)們專攻其他內(nèi)容，通過齊心協(xié)力，我們鞏固了各自的優(yōu)勢，也提前掌握了很多知識。這次團隊訓(xùn)練讓我深刻明白了團隊合作的力量，以及一個團結(jié)的班集體能夠創(chuàng)造出的奇跡。

其次，這次團訓(xùn)讓我意識到自己的不足，并給了我很多提升的機會。在團隊訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)自己在時間管理和壓力抗衡方面存在一定的困難。在緊張的備考日程下，我的學(xué)習(xí)計劃經(jīng)常被打亂，加上中考壓力的影響，焦慮情緒也會時不時地襲來。但是通過團隊訓(xùn)練，特別是和優(yōu)秀的同學(xué)們相處，我學(xué)會了更好地安排時間，并找到緩解壓力的方法。例如，我開始運用番茄工作法，每天規(guī)劃好時間段，高效利用每一分鐘。同時，我還學(xué)會了通過鍛煉身體來調(diào)節(jié)心情，讓自己更加放松和專注。這些在團隊訓(xùn)練中的提升經(jīng)驗，讓我在中考備考中有信心應(yīng)對各個方面的挑戰(zhàn)。

此外，團隊訓(xùn)練使我對自己的未來有了更明確的規(guī)劃和目標(biāo)。在與優(yōu)秀的同學(xué)們互動交流的過程中，我認識到自己的不足，并從他們身上汲取了很多知識和經(jīng)驗。我發(fā)現(xiàn)自己對科學(xué)方面的知識更為感興趣，尤其是物理和化學(xué)，因此我決定以此為發(fā)展方向，努力提高自己的科學(xué)素養(yǎng)。同時，我也計劃通過參加科技競賽等活動，不斷拓寬自己的專業(yè)知識和技能。團隊訓(xùn)練讓我看到了更廣闊的未來，讓我有了更明確的目標(biāo)和努力方向。

最后，這次團訓(xùn)還給我的學(xué)習(xí)生涯增添了很多美好的回憶。在團隊訓(xùn)練中，我結(jié)識了一群志同道合的朋友，我們一起學(xué)習(xí)、一起成長、一起分享。每天的訓(xùn)練都是充實而愉快的，我享受著團隊的溫暖和互助的力量。團隊訓(xùn)練中的點點滴滴都將成為我寶貴的回憶，也將成為我堅持不懈的動力。我相信，我們在團隊訓(xùn)練中積累的友誼和感動會伴隨我們走向中考的每一步。

總之，通過中考團訓(xùn)，我深刻體會到了團隊合作的重要性，收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和思考。團隊訓(xùn)練讓我發(fā)現(xiàn)自己的不足，并給了我提升的機會。同時，它還使我對自己的未來有了更明確的規(guī)劃和目標(biāo)，讓我找到了努力方向。最重要的是，這次團訓(xùn)給我的學(xué)習(xí)生涯增添了很多美好的回憶和珍貴的友誼。我相信，通過團隊訓(xùn)練的積累，我一定能夠在中考中取得好成績。

團訓(xùn)心得體會篇二

樂團訓(xùn)練是一項團隊合作的藝術(shù)形式，它不僅要求樂手們個人技巧的精益求精，還需要大家協(xié)同合作，凝聚力量，共同完成音樂作品的演出。在我參與樂團訓(xùn)練的過程中，我深刻體會到了團隊合作的力量，也收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和感悟。

首先，樂團訓(xùn)練讓我認識到團隊合作的重要性。樂團的成功演出不僅僅取決于每個樂手的演奏水平，更需要樂手們心靈契合，相互配合。在樂團訓(xùn)練中，我們需要密切觀察指揮的動作，緊密跟隨他的指揮，共同完成樂曲的演奏。樂曲中的和聲、旋律要求著每個樂手的準(zhǔn)確無誤的琴鍵按弦，任何一個小小的差錯都會影響到整體的效果。因此，只有在團隊的配合下，我們才能將一首樂曲演繹得完美，這讓我深刻認識到團隊合作的重要性。

其次，樂團訓(xùn)練讓我明白了堅持努力的價值。參與樂團訓(xùn)練的過程中，我常常感到困難與挑戰(zhàn)，樂曲中復(fù)雜的樂句和快速的節(jié)奏需要我們不斷地練習(xí)和調(diào)整。每當(dāng)我遇到困難和挫折時，我都會想起樂團老師鼓勵我們“持之以恒，堅持練習(xí)”，這讓我明白到只有堅持不懈地努力，才能超越自己，取得進步。在團隊合作中，每一個樂手都必須不斷地反思和修正自己的不足之處，與其他樂手通力合作。正是堅持努力，才能獲得更高的藝術(shù)成就。

第三，樂團訓(xùn)練讓我感受到集體榮譽感的快樂。當(dāng)我們在臺上合奏完一首樂曲，感受到觀眾陣陣的掌聲和鼓勵時，我們的心情都是愉悅的。因為那不僅僅是自己個人的成就，更是整個團隊的努力的結(jié)晶。在樂團訓(xùn)練中，我們學(xué)會了彼此欣賞和支持，無論是對自己還是對其他樂手的認可和鼓勵，都給予我們巨大的動力和自信心。這是一種集體榮譽感的快樂，也是樂團合作的動力之源。

第四，樂團訓(xùn)練讓我體驗到了共同成長的樂趣。在和其他樂手共同排練的過程中，我們互相學(xué)習(xí)和啟發(fā)，在不斷地交流和溝通中提高自己的音樂水平。在演出中，我看到了自己和其他樂手的不斷進步和成長，這讓我深受鼓舞和感動。樂團訓(xùn)練不僅是個人技巧的提高，更是一個互相交流和學(xué)習(xí)的過程，通過共同的努力和進步，我們共同成長，共同追尋音樂的藝術(shù)之美。

最后，樂團訓(xùn)練讓我懂得了珍惜和感恩。在樂團訓(xùn)練的過程中，我和其他樂手之間建立了深厚的情感和友誼。我們互相鼓勵和支持，共同度過了無數(shù)個樂曲的排練和演出。在我最困難的時候，他們無私地提供幫助和支持；在我最開心的時候，他們一起與我分享快樂。我明白了樂團訓(xùn)練不僅是追求個人成就的過程，更是與他人建立深厚聯(lián)系的過程，因此，我會珍惜這些友誼，感恩樂團訓(xùn)練帶給我的一切。

總之，樂團訓(xùn)練讓我體驗到了團隊合作的重要性和價值。通過樂曲同臺演出的過程，我明白了堅持努力的意義和快樂，感受到了集體榮譽感和共同成長的樂趣，也懂得了珍惜和感恩。樂團訓(xùn)練不僅是一道重要的藝術(shù)訓(xùn)練，更是一種生活態(tài)度和人生價值觀的培養(yǎng)。這些體會和心得將伴隨我一生，讓我更加堅定地走在學(xué)習(xí)音樂的道路上。

團訓(xùn)心得體會篇三

這個夏天，流盡汗水，歷盡辛酸，這個夏天滿布挑戰(zhàn)!

在這別樣的夏日里，讓我體驗到了如此辛酸的訓(xùn)練，也讓我領(lǐng)悟到了很多關(guān)于人生的道理。

每天回顧那五天的軍訓(xùn)，心中總有一絲自豪感!

那五天，烈日當(dāng)空。大地已被熾烤得滾燙，周圍的空氣也已非常悶熱，讓人有些呼吸不暢的感覺，就在這令人難從煎熬人天氣中，一群少年少女憑著自身的意志與信念在艱苦地訓(xùn)練!

任憑太陽再怎樣的猛烈;任憑訓(xùn)練有那么的辛苦，我們都毫不示弱，因為我們心中的那份信念勝過那陽光千百倍!疼痛與艱苦我們都能堅持!

或許在軍訓(xùn)的過程中，大家都想過放棄，我也不例外，因為訓(xùn)練期間的這些日子與我之前的那些日子簡直就是兩個極端。從前的我，整天躲在家里，幾乎都沒外出，就這樣一天一天地度日子，無奈這樣的生活，實地是無聊。但軍訓(xùn)的這五天改變了我，雖說辛苦，但我樂在其中。讓我堅持下來的主要原因是，我不想再庸庸碌碌地度時間了!那五天就是最好的證明!那些選擇了放棄的同學(xué)，我想他們體會不到我這種艱苦卻自豪著的滿足感。

在交織著辛酸與汗水的那五天，我感覺我長大了!

我明白了人生道路上還有許多的分叉與坎坷,也明白了作某人決定時，首先就是要對得起自己，因為未來是我們自己的!

在這個夏天，我擺脫了過往那孤單的我，因為在這，我放開了自己，擁有了友誼，以后的路不再是孤獨的一個人，或說人生本來就不是孤自一個人的，在途中我會遇見很多人，然而這些人會不會成為你以后鼓勵你的人，就要看你對待他們的態(tài)度了。

揮手辭別這炎炎的夏日，辭別以前那天真無知的自己，我覺得很慶辛!慶辛，我能堅持下來，慶辛，我有了友誼，慶辛我覺悟了。

團訓(xùn)心得體會篇四

第一段：引言(150字)。

公司團訓(xùn)是一項重要的企業(yè)活動，旨在促進團隊合作、挖掘員工潛力，并提升員工的整體素質(zhì)。我所在的公司最近進行了一次團訓(xùn)活動，讓我收獲頗豐。在這篇文章中，我將分享我在團訓(xùn)中得到的寶貴經(jīng)驗和體會。

第二段：團隊合作的重要性(250字)。

團隊合作是成功的關(guān)鍵，而公司團訓(xùn)為我們提供了鍛煉團隊合作能力的絕佳機會。在團訓(xùn)中，我們參加了一系列團隊建設(shè)活動，如解密游戲和拓展訓(xùn)練。通過這些活動，我學(xué)到了有效的溝通和協(xié)作技巧，明白了如何相互依賴和互助。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)團隊中的每個成員達到最佳狀態(tài)，我們的團隊整體性能會大大提升。這種學(xué)習(xí)經(jīng)驗將對我未來的工作中帶來巨大的幫助。

第三段：挖掘員工潛力(250字)。

公司團訓(xùn)也是一次展現(xiàn)個人才華和激發(fā)員工潛力的機會。我們參加了一場才藝表演比賽，在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)了一些同事們隱藏的才能。有些人在舞蹈和音樂方面表現(xiàn)出色，而其他人則在表演和喜劇領(lǐng)域有獨特的天賦。通過這個表演比賽，我們每個人都能發(fā)現(xiàn)自己的特長和潛力，并且更加堅信在團隊中，每個人都能做出重要的貢獻。這激發(fā)了我們進一步發(fā)展和發(fā)揮自己潛力的沖動。

第四段：企業(yè)文化的重要性(250字)。

團隊訓(xùn)練活動不僅僅是為了團隊合作和個人成長，也是為了加強和傳遞公司文化。通過不同的團隊活動，我們更好地了解了公司的價值觀和核心理念。我們了解到，公司所倡導(dǎo)的價值觀是團隊合作、創(chuàng)新和服務(wù)至上。這種理念滲透在我們的團隊活動中，進一步鞏固了我們對公司文化的認同感。在團訓(xùn)的過程中，我深切地感受到，團隊的成功建立在共同的理念和價值觀之上。

第五段：個人成長與反思(300字)。

公司團訓(xùn)是一個了解自己、發(fā)現(xiàn)問題并努力改進的機會。在團訓(xùn)中，我收到了同事們的實時反饋，從而認識到自己存在的不足之處。同時，團隊活動的反思環(huán)節(jié)也讓我深思自己的行為和決策是否符合團隊和公司的目標(biāo)。通過這次團訓(xùn)，我逐漸明白了如何積極投入團隊并充分發(fā)揮個人的優(yōu)勢。這種個人成長和反思將成為我未來職業(yè)發(fā)展的基石，并使我能夠更好地應(yīng)對工作中遇到的挑戰(zhàn)。

總結(jié)(100字)。

通過公司團訓(xùn)活動，我收獲了團隊合作的重要性、挖掘員工潛力的機會、企業(yè)文化的重要性以及個人成長和反思的重要性。這次團訓(xùn)給我提供了一個平臺，讓我能夠更全面地了解公司文化和團隊協(xié)作精神，從而提升自己的綜合素質(zhì)。我由衷地感謝公司能夠提供這樣的機會，并將在未來的工作中努力付出，回報公司的培養(yǎng)和信任。

團訓(xùn)心得體會篇五

第一段：介紹兵團訓(xùn)練的背景及重要性（150字）。

兵團訓(xùn)練是一項嚴苛而重要的任務(wù)，對于打造精銳部隊、保衛(wèi)國家安全具有重要意義。兵團訓(xùn)練通過訓(xùn)練士兵的身體素質(zhì)和軍事技能，錘煉其意志品質(zhì)，提高應(yīng)急反應(yīng)能力，使其具備戰(zhàn)斗的能力和膽識。這項訓(xùn)練工作旨在培養(yǎng)士兵的集體榮譽感、紀(jì)律觀念和團隊合作精神，形塑他們優(yōu)秀的綜合素質(zhì)和忠誠的軍人品質(zhì)。

作為一名士兵，我深刻體會到了兵團訓(xùn)練對我的影響。在訓(xùn)練期間，我身心受到了巨大的鍛煉。長時間的體能訓(xùn)練使我的體力得到了提升，我能夠長時間堅持高強度的工作。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，我學(xué)會了協(xié)同作戰(zhàn)，明白了團隊合作的重要性。更重要的是，我在訓(xùn)練中培養(yǎng)出了堅持不懈的品質(zhì)，無論多困難的任務(wù)，我都能面對并努力完成。

第三段：兵團訓(xùn)練增強國家安全（300字）。

兵團訓(xùn)練不僅對個人成長有著重要的影響，同時也對國家安全具有積極的意義。兵團訓(xùn)練的目的是培養(yǎng)一支優(yōu)秀的部隊，使其能夠應(yīng)對各類突發(fā)事件和戰(zhàn)爭威脅。這些經(jīng)過訓(xùn)練的士兵具備高度的執(zhí)行力、抗壓能力和團隊合作能力，能夠勝任復(fù)雜的作戰(zhàn)任務(wù)。而兵團訓(xùn)練還培養(yǎng)了士兵的忠誠與榮譽感，使他們能夠為國家安全獻出自己的一份力量。

第四段：兵團訓(xùn)練對個人成長的影響（300字）。

兵團訓(xùn)練不僅僅是對身體和技能的鍛煉，更是對心理素質(zhì)的磨礪。在兵團訓(xùn)練中，士兵需要面對各種困難和挑戰(zhàn)，而這些困難和挑戰(zhàn)鍛造了他們的意志力和毅力。改造自我，克服困難成為士兵成長的必經(jīng)之路。兵團訓(xùn)練還培養(yǎng)了士兵的紀(jì)律觀念和責(zé)任感，使他們能夠遵守規(guī)則、準(zhǔn)時完成任務(wù)并肩負起軍人的責(zé)任。

第五段：兵團訓(xùn)練的不足和展望（150字）。

縱觀兵團訓(xùn)練，仍然存在一些不足之處。一方面，缺乏個性化和人文關(guān)懷的培養(yǎng)方式，使得訓(xùn)練過程中士兵的精神需求得不到充分滿足。另一方面，訓(xùn)練制度還需要進一步完善，以充分發(fā)揮士兵的潛力。未來，兵團訓(xùn)練需要更多地關(guān)注士兵的心理健康，采取更加合理科學(xué)的訓(xùn)練方法，提高士兵的幸福感和滿意度，進一步加強和提升兵團訓(xùn)練的水平和質(zhì)量。

總結(jié)：

兵團訓(xùn)練是一項重要的任務(wù)，對于保衛(wèi)國家安全和培養(yǎng)優(yōu)秀軍人至關(guān)重要。個人在兵團訓(xùn)練中深刻體會到了身心的鍛煉和成長，以及訓(xùn)練對國家安全的積極影響。然而，兵團訓(xùn)練仍然存在不足之處，需要進一步完善和提升。希望在未來的發(fā)展中，兵團訓(xùn)練能夠更加關(guān)注士兵的心理健康，創(chuàng)造更好的訓(xùn)練環(huán)境，實現(xiàn)士兵的全面發(fā)展和國家安全的更大保障。

團訓(xùn)心得體會篇六

有幸作為團支書參加了首屆14級團務(wù)培訓(xùn)大會。此次大會的圓滿成功，讓我們更深切的體會到班委在班級中的重要作用。為通過培訓(xùn)課程我獲益良多；通過活動，我們展示出了一個鍥而不舍、凝聚向上的團隊面貌；通過相互的交流和溝通，我們兄弟學(xué)部之間的感情更加的濃厚。但同時，我又非常的憂慮，因為我真切地感受到了在班團工作中的不足，體會到了自身綜合素質(zhì)欠缺的危機。

參加此次培訓(xùn)之前，我覺得自己從高中畢業(yè)不久，缺乏的是實踐知識和一些社會知識，還有一些關(guān)于為人處事方面的不足。但參加了此次學(xué)習(xí)班之后，我真正意識到自己的知識實在太少，需要學(xué)習(xí)的東西太多。在當(dāng)今這個時代，僅憑現(xiàn)有的理論知識已經(jīng)遠遠跟不上形勢發(fā)展的需求了，特別是老師所講的課程內(nèi)容與我們的學(xué)習(xí)工作是息息相關(guān)的。從學(xué)生干部所應(yīng)具備的學(xué)習(xí)成績，工作能力，態(tài)度，和輔導(dǎo)員之間的溝通及和同學(xué)之間關(guān)系的處理這些方面展開論述，學(xué)習(xí)是作為一名學(xué)生必須做到的，是我們作為學(xué)生的責(zé)任，作為學(xué)生干部就必須身先士卒，率先搞好學(xué)習(xí)成績。規(guī)定了期末學(xué)習(xí)成績不理想的將給予辭退。而在工作上應(yīng)該有很好的態(tài)度去對待，這是我們工作所必備的。與輔導(dǎo)員的溝通是學(xué)生干部的職責(zé)，只有和輔導(dǎo)員有好的溝通，才能讓輔導(dǎo)員更好的了解班上同學(xué)的情況，以便于更好的管理班級。與同學(xué)們處理好關(guān)系那是打好群眾基礎(chǔ)所必須做到的，也是我們想繼續(xù)工作的前提，只有有人支持你，你才能完成上傳下達的任務(wù)。通過這次培訓(xùn)，我深深的感悟到：生命有限、學(xué)習(xí)無限，學(xué)習(xí)永無止境。今后一定要加強學(xué)習(xí)，拓寬視野，提升能力，充實自己。

共青團的崗位是練兵習(xí)武的崗位，團的工作跨度很大，它要求團干在政治上要靠得住、工作上有本事、作風(fēng)上過得硬、團員青年信得過。因此，作為班團的干部壓力也很大。要在工作和學(xué)習(xí)各方面經(jīng)常照鏡子，創(chuàng)新思維模式，做到活學(xué)活用。

1、要有扎實的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。認真學(xué)習(xí)、貫徹和落實團干培訓(xùn)中帶頭學(xué)習(xí)的工作。緊緊圍繞院團委工作中心，融會貫通的院團委的路線、方針和政策，創(chuàng)造性地開展實際工作。

2、要有良好的工作方式。要懂得如何與被管理者進行溝通的技巧，更要懂得協(xié)調(diào)各方力量，擅于發(fā)現(xiàn)和挖掘身邊優(yōu)秀的團員青年，團結(jié)他們、ji發(fā)他們?yōu)閷W(xué)院發(fā)展、團的工作貢獻才華。作為班長，很多同學(xué)或許會在某些問題上和你產(chǎn)生歧義，這時你要做的就是如何去處理之間的問題。這就要求我們擁有良好的工作方式，做好了，同學(xué)信服你。做不好，同學(xué)就不服你，這為你將以后的工作增加難度。當(dāng)有時候，我們有什么事，能委婉的表達就不要以下命令的方式去表達。但有時候，做某些事就得大膽的.去做，放開手腳，不要有所顧慮。我們還要了解自身學(xué)校的相關(guān)規(guī)定，做到不違反，帶好頭。

3、要有廣博的科學(xué)文化知識。唯物主義哲學(xué)家曾經(jīng)說過：“讀史使人明智，讀詩使人聰慧，演算使人精密，哲理使人深刻，邏輯思考使人擅于思辨?？傊?，知識能夠塑造人的性格?，F(xiàn)代科技高速發(fā)展，科學(xué)技術(shù)是第一生產(chǎn)力，科技的力量儼然已成為改革和發(fā)展不可缺少的核心要素。因此，我們應(yīng)該全面的發(fā)展自己，對文學(xué)、歷史、天文、地理、藝術(shù)都應(yīng)該有個粗略的了解。爭取做到博學(xué)多識，通情達理。

4、是要有豐富的生活常識?，F(xiàn)代社會的開放程度和進步速度是令人驚嘆的。各地的風(fēng)土人情、生活習(xí)俗，不同類別層次人的思想情感、心理生活需求，以及社交、公關(guān)、禮儀、新聞等常識的儲備也是非常必須的。

團組織的角色是黨的助手和后備軍，是黨聯(lián)系青年群眾的橋梁和紐帶?；鶎訄F干的言行舉止對青年學(xué)生而言，是帶有榜樣性質(zhì)的。所以我們要帶頭勤奮學(xué)習(xí)，勇于實踐，把學(xué)到的新理論、新知識、新技巧運用到自己的實際學(xué)習(xí)工作中去，努力培養(yǎng)應(yīng)對各種事務(wù)的處理和應(yīng)變能力，發(fā)揮我們團干的帶頭模范作用，在團員青年中形成誠信、友愛、團結(jié)、和諧的學(xué)習(xí)工作氛圍。

團訓(xùn)心得體會篇七

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今天下午我們班開展了團訓(xùn)活動，很榮幸我可以參與到這次團訓(xùn)中，這次團訓(xùn)讓我收益頗多。我感受到了同學(xué)情誼，也體會到了融入集體的快樂。讓我想要把握當(dāng)下，在有限的時間里做無限的事情。讓我想要為自己的人生負責(zé)，在這四年里努力讓自己變的更優(yōu)秀。為自己制定一份適合自己的計劃，并朝一個方向努力，堅定不移的前進。

這次的活動也教會了我要團結(jié)，多個人一組的模式讓我們更加了解了彼此，這對剛進入大學(xué)的我們，對于陌生的同學(xué)來說無疑是莫大的幫助，之后的游戲更是促進了我們之間的友誼，也激發(fā)了我們的競爭意識。最后的拍賣環(huán)節(jié)更讓每個人展現(xiàn)了個性，讓我們思考了自己，讓我們釋放了壓力。學(xué)長學(xué)姐還讓我們給四年之后的自己寫了封信，讓我們可以對未來有一個思考，這對我關(guān)于未來的規(guī)劃也十分的有幫助。這一系列有趣的活動讓我對未來，對朋友，對同學(xué)都更加有信心。

今天晚上我們班進行了團訓(xùn)，作為一名大一新生，我是第一次參加團訓(xùn)，這次團訓(xùn)使我明白了很多，也讓我更好地規(guī)劃了我的大學(xué)生活。大學(xué)是高中的終點，也是人生的一個新的起點。初入大學(xué)或多或少都會有一些迷茫，一些不知所措，今天的團訓(xùn)讓我明白我們每個人都應(yīng)該有明確的目標(biāo)，有自己的規(guī)劃，這樣才不會感到困惑迷茫，才不會虛度光陰。踏上時光列車，穿越時空，我仿佛看到了四年后的自己，我想，四年后的自己是什么樣子是由現(xiàn)在、今后的每一天決定的，如果每一天都有收獲，過得都很充實，那么四年后定會實現(xiàn)目標(biāo)。如果每一天都碌碌無為，虛度光陰，那么四年后將依舊一事無成。因此，我們每個人都應(yīng)該有自己明確的目標(biāo)，并且努力向它靠攏，不忘初心，方得始終。

大學(xué)除了學(xué)習(xí)，還有很多有意義的事情，還有很多東西值得我們?nèi)幦。热缯f友情，愛情，知識，美好前程等，這些都值得我們?nèi)幦?。我希望四年后的自己不會遺憾大學(xué)還有很多事情沒做，也不會后悔自己的選擇。我希望四年后的自己能實現(xiàn)夢想，走向新的生活!

在這次心里拓展訓(xùn)練之前，我對拓展訓(xùn)練的了解，只是停留在一般意義上的認知：拓展訓(xùn)練培養(yǎng)團隊協(xié)作，考驗自身意志品質(zhì)等?？墒菍嶋H參加過拓展訓(xùn)練之后，讓我真正懂得了拓展訓(xùn)練的意義不僅在于讓人認知團隊協(xié)作的意義和自身的意志品質(zhì)，而且最關(guān)鍵的是讓人徹底懂得團隊中領(lǐng)導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)、人與人之間的協(xié)作、團隊計劃及人與人溝通的價值。拓展訓(xùn)練項目中針對軍人教育的特點特別設(shè)計了幾個訓(xùn)練項目，從不同的角度為我們?nèi)w學(xué)員展示了拓展訓(xùn)練的意義。經(jīng)歷了背摔、雷陣、紅黑對決、孤島泅渡、過電網(wǎng)、盲陣、求生墻等項目的訓(xùn)練，讓我對團隊的領(lǐng)導(dǎo)、協(xié)作、計劃、溝通四個方面有了更深層次的理解。

(1)團隊領(lǐng)導(dǎo)。任何一個團隊中的領(lǐng)導(dǎo)都是不可或缺的，一個領(lǐng)導(dǎo)的產(chǎn)生可能有各種方式，但領(lǐng)導(dǎo)權(quán)威的確立是需要一個艱辛的過程。一個領(lǐng)導(dǎo)必須擁有超越常人的才華和機智，同時還要擁有堅定的意志和溝通的技巧，當(dāng)然語言表達能力也是必要的。通過這種活動，我意識到領(lǐng)導(dǎo)在團隊中要發(fā)揮出領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，需要平常工作中不斷通過各種活動加強自身修養(yǎng)、培養(yǎng)良好的溝通習(xí)慣、凡事要能夠事先確立好周密的計劃并能夠?qū)⒂媱潈?nèi)容讓同事全盤領(lǐng)悟，切忌盲動和不溝通。

(2)團隊協(xié)作?？v觀我們這次拓展訓(xùn)練所完成項目，幾乎沒有一個不是靠團隊協(xié)作來完成的，合作使我們?nèi)谌雸F隊，合作使我們力量大增，合作使我們真正認識到團隊的重要性，正象有人說的：不要以為你什么都行，離開團隊，你可能一事無成;也不要以為你什么都不行，有了團隊，你也許什么都行。這讓我體會還有很多，但真正理性的分析可能不是一次拓展訓(xùn)練就能總結(jié)得出來的。

(3)團隊計劃。一個成功的團隊，不僅要有好的領(lǐng)導(dǎo)和協(xié)作精神，而且還要有好的計劃，并且每個團隊的成員都要能夠自覺的厲行禁止，堅決的執(zhí)行計劃。只有每個個體都能夠嚴格遵守計劃，才能夠讓事情的發(fā)展更加順暢些，才能夠讓大家形成合力，從而無往而不勝。

(4)團隊溝通。團隊有了領(lǐng)導(dǎo)、協(xié)作精神、周密計劃，還不足以使得團隊擁有好的工作效率，還不能缺乏良好的溝通方式和溝通渠道。人的行為都有一種慣性，往往會按照習(xí)慣去完成一件事情，從而主觀認為這樣那樣是對的，溝通不暢，最終導(dǎo)致效果不理想。在孤島泅渡的訓(xùn)練項目中，就發(fā)生了太平島的隊友習(xí)慣性的完成自己的任務(wù)，而忽略了整個隊伍最關(guān)鍵的泅渡任務(wù)。溝通中一定要打破常規(guī)思維，主動思索任務(wù)主旨，并采用合理的方式達到溝通目的。

經(jīng)過這次的拓展訓(xùn)練，我深刻認識了作為一名軍人，一定要擁有常人沒有的素質(zhì)、品質(zhì)，要打破常規(guī)思維、克服自身的不足，積極與他人溝通協(xié)作，才能讓自己在相應(yīng)的領(lǐng)域里取得成功?？傊?，心理行為拓展訓(xùn)練是新時期提高我軍部隊?wèi)?zhàn)斗力的有效途徑，全面開展心理行為訓(xùn)練是當(dāng)今部隊訓(xùn)練發(fā)展的必然趨勢。

非常高興京師博仁李老師再次來給我們做培訓(xùn)。上次李老師介紹的箱庭還記憶猶新，李老師培訓(xùn)一天總是先給我們講理論然后再通過實例手把手的教我們，這種講練結(jié)合讓我們更容易真正的掌握知識。這次李老師講的是團體心理輔導(dǎo)，同樣是先介紹團體輔導(dǎo)的起源、概念、優(yōu)勢等理論知識，再帶領(lǐng)我們做團體活動，不僅僅讓我們知道作為領(lǐng)導(dǎo)者該怎樣組織活動，也讓我們切身體會到團體活動的魅力。以下將談?wù)勎覀€人的一些心得。

一、認識了團體心理輔導(dǎo)及其優(yōu)勢。

團體輔導(dǎo)，是在專業(yè)教師的指導(dǎo)下，利用團體過程和團體動力的作用，促使個體在人際交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗，重新評價自己的思想、情感和行為，并可以在安全的實驗性社會情境中認識自我、探討自我、改變自我、調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，解決每個成員所面臨的成長問題或心理障礙。本次培訓(xùn)之中，只有兩個男性老師，男老師一開始非常的拘謹，但是后來也能積極參與活動，這就是團體的優(yōu)勢。團體輔導(dǎo)以其獨特的功能和方式在心理素質(zhì)訓(xùn)練和心理健康教育中發(fā)揮著越來越重要的作用。

二、掌握了團體心理輔導(dǎo)的基本技巧。

在心理輔導(dǎo)的過程中，有一定的輔導(dǎo)技巧：接納、傾聽、共情。老師首先要做到接納對方，即無條件的積極關(guān)注對方，認真傾聽困擾著對方的事情，對其產(chǎn)生共情，感受對方的感受，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問題。因此，教師要改變心態(tài)，無條件的采用積極關(guān)注著、傾聽、共情等方式，真誠地對待別人，促進其人格的健康成長。

三、團體心理輔導(dǎo)工具的正確選擇。

目前很多學(xué)校都在開展心理課或團體心理輔導(dǎo)小組，但很多活動的開展都缺乏計劃性與連續(xù)性，沒有充分考慮到學(xué)生在不同階段心理培養(yǎng)的需求與應(yīng)該達到的任務(wù)目標(biāo)，因此團體心理輔導(dǎo)或心理課沒能充分發(fā)揮其效果。團體心理輔導(dǎo)活動的開展急需專業(yè)與實操的指導(dǎo)，同時團體心理輔導(dǎo)工作的開展需要專業(yè)性團體心理輔導(dǎo)書籍、活動道具、活動光盤等的支持。在此筆者推薦京師博仁團體心理輔導(dǎo)活動包，它的設(shè)計以人際溝通理論、社會學(xué)習(xí)理論、以及團體動力學(xué)理論為基礎(chǔ)，總結(jié)歸納各個階段學(xué)生心理發(fā)展的主題，精心設(shè)計了豐富多彩的活動，利用心理課堂、團體心理輔導(dǎo)等方式開展心理健康教育。并配備了相應(yīng)的團體輔導(dǎo)活動手冊、活動光盤，為團體心理輔導(dǎo)工作的開展提供硬件支持。團體心理輔導(dǎo)具有操作性強、可變性大的特點，配套光盤能夠更直觀地授予心理老師以漁，幫助老師更好地掌握團體心理輔導(dǎo)的技巧。

四、游戲雖小，作用很大。

輔導(dǎo)中的兩個小游戲給我印象很深，第一個叫愛的鼓勵。這是一個拍手活動，需要在統(tǒng)一節(jié)奏下打出節(jié)拍，只有很簡單的節(jié)拍，是121231234567，別看就這幾個簡單的節(jié)拍，全班同學(xué)只要節(jié)奏齊，就會打出非常宏大的氣勢。第二個是用大風(fēng)吹，小風(fēng)吹。這兩個小游戲體現(xiàn)了團隊的重要，體現(xiàn)了團結(jié)的精神，它能有效地抓住學(xué)生的心，能給人以豁然開朗的感覺。我想在遇到學(xué)生注意力不集中或感覺到困乏時，進行這樣的小游戲一定會收到意想不到的效果。

通過團體心理輔導(dǎo)培訓(xùn)，使我更加深刻地認識到：團體心理輔導(dǎo)在學(xué)生中開展的重要性。我們學(xué)校即將開展心手相牽課程，在今后的活動中我要把所學(xué)知識運用到實際當(dāng)中，希望它既能幫助學(xué)生個人增強素質(zhì)和能力、提高心理健康水平，同時又能幫助提高團體的整體協(xié)作性和創(chuàng)造性，增強團隊的凝聚力和工作能力。

重慶市北碚區(qū)王樸中學(xué)校馮中友。

今天的培訓(xùn)內(nèi)容是團體心理輔導(dǎo)，從沒參加過團體心理輔導(dǎo)培訓(xùn)的我感到漠然，不知團體心理輔導(dǎo)是啥東西?然而通過今天的團體心理輔導(dǎo)課，使我豁然開朗，收益菲淺，學(xué)到了不少知識。

本次培訓(xùn)，我在培訓(xùn)的課程與對象、課程學(xué)習(xí)四種觀念、團隊輔導(dǎo)的動力要求與教學(xué)原則等方面有了較全面的認識。在培訓(xùn)中，我們通過找另一半、小組展示、內(nèi)外圈交流等活動及游戲，去積極的參與并認真體驗感知，并在規(guī)則中互相認真的傾聽對方的事情，對其產(chǎn)生共鳴，感受對方的心聲，了解其情況，認真完成培訓(xùn)的目標(biāo)任務(wù)，去提升相關(guān)的能力。

雖然只有短暫的一天時間，體驗的活動也不多，但我們每一個人都在這些體驗中收獲頗豐。尤其是像我們一樣戰(zhàn)斗在第一線的班主任來說，面對有各種各樣問題的學(xué)生，任務(wù)艱巨。此次培訓(xùn)，我認為在班主任實際的教育教學(xué)過程中應(yīng)該關(guān)注兩點：

一、不斷提升自我，做一個心理健康的教師。

教師自身的心理健康直接會影響到身邊的人，尤其是在處理學(xué)生問題上就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法有策略地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則傷害學(xué)生心靈。因此，作為教師必須是心理健康的人，必須具備以下條件：

1、除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師應(yīng)該提高自身的心理素質(zhì)，了解心理健康教育的專業(yè)知識和學(xué)生的一般心理特征，才能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，反之則使學(xué)生惶惑不安。

2、老師雖然學(xué)過一些教育心理學(xué)，但面對層出不窮的學(xué)生問題卻是處理乏力。只有不斷學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。

3、教師還應(yīng)具有積極的情緒狀態(tài)和較強的感染力，要以對教育事業(yè)的滿腔熱忱對工作的高度責(zé)任感、對學(xué)生的一片愛心、對所任學(xué)科的深厚感情，去感染影響學(xué)生。要積極創(chuàng)設(shè)一個團結(jié)互助、好學(xué)上進的集體風(fēng)氣，使每一個同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長。

二、時刻關(guān)注并積極維護學(xué)生的心理健康。

學(xué)生的心理是否健康直接關(guān)系著孩子的學(xué)習(xí)、生活、成長與成才，作為教師我們有責(zé)任關(guān)注并維護學(xué)生的心理健康。

1、從培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)動機、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、排除不良的情緒等方面，進行學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)。平時要注意細心觀察學(xué)生，要能夠平等地與學(xué)生溝通、交流，多鼓勵學(xué)生表達自己的思想，理解、認同不同意見的分歧，創(chuàng)造一個諒解和寬容的氣氛。

2、尊重每一位學(xué)生，愛護每一位學(xué)生，保護學(xué)生的自尊心、自信心。學(xué)生的不良心理的成因，既包括學(xué)校因素，如單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活，也包括家庭、社會因素。我們可以創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境、開展心理健康教育活動，多與學(xué)生交流學(xué)習(xí)、生活，與家長溝通思想，相互配合。

3、加強對學(xué)生心理的團體輔導(dǎo)，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。通過班隊會課，定期地讓學(xué)生把自己生活中的煩惱說出來，在老師的指導(dǎo)下讓大家一起分析、探討、解決問題。這樣可以使一部分學(xué)生的心理上焦慮和壓力及時地得到一定的宣泄和疏導(dǎo)，也使得他們可以輕松愉快的心情投入到學(xué)習(xí)和生活中去。

當(dāng)然，短暫的學(xué)習(xí)時間，膚淺的認識，還不足以全面提升自身的教育能力，我還會一如既往地學(xué)習(xí)心理健康教育相關(guān)的知識技能與策略。

在熱烈、和諧的氣氛中，我們結(jié)束了為期兩天的團訓(xùn)生活，這次團訓(xùn)讓我刻印象深刻，也將成為我人生中的一筆寶貴的財富。在這有限的兩天里，我很開心，很感動，學(xué)到了很多，也感受到了很多，體會團隊的意義，感受他人的關(guān)心和鼓勵，加深隊員之間的信任和協(xié)作，我從未如此清晰地感受到團隊的美好，以及團隊力量的偉大。

原本，我以為團訓(xùn)會更流于形式，但真正親身體會后，我才發(fā)現(xiàn)并不是這么一回事。培訓(xùn)采取理論與實踐相結(jié)合，注重感悟式培訓(xùn)，整個訓(xùn)練安排緊湊有序，內(nèi)容豐富，活動緊張而又不失輕松;工作人員認真負責(zé)，任勞任怨;伙伴們滿懷激情，認真投入，頑強拼搏，表現(xiàn)出色，讓我看到了真正的卓越團隊。這次培訓(xùn)使我收獲頗深，進一步認識了什么是團隊，如何組建團隊，也充分認識了什么是卓越團隊以及如何打造一支卓越團隊。

在這次團訓(xùn)中，我們參與了多種活動，并從中受益良多。

在眼睛被蒙時，我們體會了一把盲人茫然無助的感受，只有通過身邊隊友的扶持幫助，才能完成游戲內(nèi)容。坎坷路也能變坦途，對隊友的信任和隊友間的有效協(xié)作，讓困難也不再是困難。

在跳長繩和集體報數(shù)時，團隊隊員間的協(xié)作和幫助，失誤時的鼓勵，成功時的歡呼雀躍，每個人都滿懷熱情，全情投入，將團隊氛圍推向一個高峰，讓團隊更具凝聚力。

靜坐是一項十分練毅力、折磨人的項目。每個人都需要忍耐和堅持，也讓我們深刻地體會到團隊給予我們強大的精神力量，它讓我們不斷超越自己的極限，挖掘潛能，磨練神經(jīng)和毅力。

團訓(xùn)不僅是一次培訓(xùn)，更是一種挑戰(zhàn)，不僅挑戰(zhàn)體能，更是挑戰(zhàn)意識;不僅挑戰(zhàn)個人，更主要的是對團隊的挑戰(zhàn)。團訓(xùn)雖然已經(jīng)結(jié)束了，但團訓(xùn)所給予的精神財富卻是永久的。通過團訓(xùn)，我們增強了自信心，磨練了挑戰(zhàn)、戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。我們增進了集體參與意識和集體榮譽感、責(zé)任心，這也提高了我們的集體協(xié)作的能力。經(jīng)過這次團訓(xùn)，我們更懂得如何更好地提高部門與自身的工作效率，如何更好完善工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)部門的工作，這些都將會是我在今后工作中加倍努力奮斗的目標(biāo)。

難忘團訓(xùn)，它讓我們相信團隊的力量可以成就自我，更可以創(chuàng)造奇跡!

團訓(xùn)心得體會篇八

10月15日，我有幸參加了集團公司團委在鮑店煤礦舉辦的2010年度團干部培訓(xùn)班暨集團公司共青團系統(tǒng)企業(yè)文化培訓(xùn)班。本次培訓(xùn)班結(jié)合公司企業(yè)文化建設(shè)，結(jié)合實際密切，為下一步企業(yè)文化落地提供了深入思考和指導(dǎo);培訓(xùn)班既有理論學(xué)習(xí)，又有現(xiàn)場參觀，還有討論交流，彰顯了共青團的創(chuàng)新。總結(jié)起來，主要有以下五點體會和感受。

一、提高了對共青團工作的認識。作為一名從基層團組織中成長起來的團委負責(zé)人，對共青團工作還有很多應(yīng)該學(xué)習(xí)的。通過參加這次學(xué)習(xí)培訓(xùn)，各位書記們在“三新”論壇的精彩演講、激烈討論和朋友式的交流溝通，使自己提高了對共青團工作的認識，也了開闊視野、增長見識，使我對共青團工作有了一個更全面的認識和理解。在下一步工作中要團結(jié)、動員和引領(lǐng)廣大團員青年緊緊圍繞在集團公司周圍，積極響應(yīng)礦黨政的號召，在礦井安全、經(jīng)營管理、和諧礦區(qū)建設(shè)中發(fā)揮重要作用，關(guān)鍵自己要有新的觀念、新的思想、新的見解，不斷創(chuàng)新共青團工作。

二、增進了與兄弟單位的友誼。這次培訓(xùn)共有來自集團公司各個單位的50余名書記參加。培訓(xùn)期間，采取封閉式集體培訓(xùn)，集體用餐，一起聯(lián)誼，使我認識了很多單位書記和團干。并且在與各位書記、團干交流討論中，了解到各位書記的工作特點，學(xué)到不少工作方式方法。同時，也進一步增強和激發(fā)了自己做好共青團工作的信心和決心。

三、學(xué)到了很多團的理論知識。這次培訓(xùn)雖然時間只有1天，但整個培訓(xùn)課程安排得合理、新穎、緊湊，而且內(nèi)容豐富。特別是在培訓(xùn)中，結(jié)合公司大集團建設(shè)密切，集團公司團委李書記的講話，為我們傳經(jīng)送寶。通過學(xué)習(xí)，使自己站在一個新的高度來認識和看待當(dāng)前工作的形勢和重點，進一步增強了做好工作的緊迫感和責(zé)任感。同時，這次培訓(xùn)進行了團干一起聯(lián)誼，不僅交流了工作經(jīng)驗方法，而且與集團公司團委領(lǐng)導(dǎo)有了一個直觀的、面對面的交流機會，集團公司團委領(lǐng)導(dǎo)與基層打成一片，體現(xiàn)了共青團“一家人、一盤棋、一條心”的思想，給我留下了深刻印象。培訓(xùn)結(jié)束后，始終感到戀戀不舍。

四、看到了自身工作存在的不足。培訓(xùn)學(xué)習(xí)的目的，是為了更好地干好共青團工作。學(xué)習(xí)培訓(xùn)的過程不僅是工作經(jīng)驗的交流，同時也是一個比較、查找問題的過程。通過這次培訓(xùn)，使我看到與各位書記存在的差距。一是感到自己對團的知識學(xué)習(xí)還不深、不細，有待提高。二是通過參加“三新”論壇，認識到自己在語言表達能力還有待提高。三是自己在工作中創(chuàng)新意識還需進一步提升。四是自己工作方式方法還需加強。對團的工作，不是光自己埋頭苦干就行，還需加強管理、溝通、協(xié)調(diào)等職能，要充分調(diào)動更多的資源為我團工作服務(wù)。五是工作能力有待加強。此次省管企業(yè)現(xiàn)場會在我公司召開，自己深感與兄弟單位團建工作還有很大差距，通過交流認識到自己單位基層組織建設(shè)需進一步加強?；鶎訄F組織建設(shè)得到加強，才能有效地鞏固黨的青年群眾基礎(chǔ)。雖然在加強基層組織建設(shè)中做了一些工作，但效果與上級團委和單位的要求相比，還存在一定的差距，必須在今后的工作中逐步解決。

五、明確了今后工作的方向。培訓(xùn)的目的是為了更好的工作，通過這次培訓(xùn)，使我對共青團工作和今后的工作目標(biāo)，有了一個全新的認識。通過學(xué)習(xí)，我認識到：服務(wù)廣大團員青年是共青團貫徹落實科學(xué)發(fā)展觀的必然要求，是增強團組織吸引力、凝聚力和戰(zhàn)斗力的必要條件，是充分發(fā)揮橋梁紐帶作用的前提條件。做為基層的一名團委書記，必須圍繞“兩個全體青年”，全力投入到共青團工作中去，緊緊圍繞服務(wù)團員青年，大力加強基層團的組織建設(shè)和促進青年成才等方面開展工作，發(fā)揮黨聯(lián)系青年的橋梁和紐帶作用，全心全意為了青年服務(wù)。不要辜負組織的期望，不要辜負團員青年的期望，不要辜負自己的青春年華，在共青團位置上要想干事、能干事、會干事、干成事、不出事。

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