無論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)倡議書篇一

親愛的同學(xué)們：

今天是我們國家設(shè)立的首個(gè)“全民健身日”。“全民健身日”的設(shè)立，充分體現(xiàn)了黨和國家對(duì)全民健身事業(yè)的高度重視和對(duì)人民群眾身體健康的無限關(guān)懷。為此，特向全省人民發(fā)出如下倡議：

每天健身一小時(shí)，健康工作每一天，幸福生活一輩子。健康的體魄，是勤奮工作的基礎(chǔ)，是幸福生活的保障。運(yùn)動(dòng)能使人健康、快樂、時(shí)尚。天天健身,天天快樂。請(qǐng)您積極參加體育鍛煉。

生命在于運(yùn)動(dòng)，健康的體魄離不開持之以恒的體育鍛煉。養(yǎng)成健身好習(xí)慣，使您在運(yùn)動(dòng)中獲得好體魄，好生活。請(qǐng)您堅(jiān)持體育鍛煉。

堅(jiān)持因人而宜、適時(shí)適度、勞逸結(jié)合、循序漸進(jìn)的鍛煉方法，使您更好地強(qiáng)身健體，不斷增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高生活質(zhì)量。請(qǐng)您掌握鍛煉好方法。

同志們!全民健身，你我同行。讓我們一起行動(dòng)起來，共同唱響“迎接亞運(yùn)會(huì)，創(chuàng)造新生活”主旋律，積極參與全民健身，倡導(dǎo)科學(xué)、文明、健康生活方式，為實(shí)現(xiàn)人的全面發(fā)展、構(gòu)建和諧廣東做出貢獻(xiàn)!

倡議人：

時(shí)間：

加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)倡議書篇二

為了在全段干部職工中廣泛深入地開展全民健身，工會(huì)段、團(tuán)委向全段職工發(fā)出倡議：

一、倡導(dǎo)健身新風(fēng)尚，樹立健身新理念。牢固樹立“體育生活化、健身經(jīng)?；钡睦砟?，強(qiáng)化“我鍛煉、我健康、我幸?！钡囊庾R(shí)，形成自覺鍛煉、主動(dòng)健身、追求健康的好風(fēng)尚。

二、倡導(dǎo)健身經(jīng)?；?，養(yǎng)成健身好習(xí)慣。堅(jiān)持長期鍛煉、科學(xué)鍛煉，選擇適合自身特點(diǎn)和興趣的健身項(xiàng)目，實(shí)現(xiàn)每天健身一小時(shí)，健康工作每一天，幸福生活一輩子。

三、倡導(dǎo)健身科學(xué)化，掌握健身好方法。樹立科學(xué)的健身方法，學(xué)習(xí)科學(xué)的健身知識(shí)，制定科學(xué)的健身計(jì)劃。按照“因人而宜、適時(shí)適度、循序漸進(jìn)、持之以恒”的原則，有效地為自己的身體健康充電加油，提高身體素質(zhì)。

讓我們一起行動(dòng)起來，從我做起，從身邊做起，從現(xiàn)在做起，在運(yùn)動(dòng)中收獲健康，在健康中享受快樂，在快樂中體驗(yàn)幸福人生。讓我們積極參與全民健身，共建和諧牡電，唱響“全民健身”主旋律，為建設(shè)活、健康、和諧作出更大的貢獻(xiàn)!

加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)倡議書篇三

親愛的朋友們：

上午好！

是啊，這正是本該青春蓬勃的我們現(xiàn)在的寫照，難道我們就這樣算了嗎？

不！不能平?。∥覀冞€這么年輕！這么向上！只怪這身體，不能給我們提供更多的能量！

但是，在這天氣也來恭賀的日子里，也是十萬火急的時(shí)候，領(lǐng)導(dǎo)給我們送來了溫暖與關(guān)懷：看看這剛清掃過的干凈寬闊的操場(chǎng)；四周音質(zhì)清透的揚(yáng)聲器；周圍綠色青蔥的樹木；臺(tái)上滿臉慈愛的老師……對(duì)！加上一張張稚氣活脫的笑臉，呵！是我們的！因?yàn)槲覀兒酶吲d，我們將告別過去疲乏的身體，加入拯救身體的行動(dòng)了！從今以后，我們將擁抱健康了！

一個(gè)完整的人，不但要心靈健康，同時(shí)也要身體健康！試問自己，你是一個(gè)完整的人嗎？

在領(lǐng)導(dǎo)給我們提供了這么好的條件下，我們能不珍惜嗎？我們難道不想解救自己的身體嗎？

各位朋友，快快行動(dòng)起來吧！說小一點(diǎn)，你的身體情況，代表著你的健康；說大一點(diǎn)，你的身體情況，卻代表著一個(gè)國家的健康！

現(xiàn)在，讓我們的健康活躍在操場(chǎng)上，趕緊釋放你們的身體吧！讓我們大家都成為一位在陽光下歡笑的“陽光孩子“！

加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)倡議書篇四

同學(xué)們：

古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”“生命在于運(yùn)動(dòng)”。沒有扎實(shí)的根基，萬丈高樓無從崛起；沒有強(qiáng)健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓，可望而不可即。擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的體魄是每個(gè)人一生的追求。而在現(xiàn)實(shí)中擺在我們眼前的是并不樂觀的事實(shí)。大量調(diào)查資料表明：由于長期不規(guī)律的生活方式及體育鍛煉的缺乏，我國在學(xué)校大學(xué)生體質(zhì)已經(jīng)明顯下降，身體健康狀況有惡化趨勢(shì)。個(gè)別同學(xué)的身體狀況甚至已經(jīng)嚴(yán)重影響到了同學(xué)的正常生活與學(xué)習(xí)。

2010年的中國，為了進(jìn)一步提高廣大青年學(xué)生的健康和體質(zhì)，國家教育部、國家體育總局、團(tuán)中央聯(lián)合發(fā)出了“陽光體育與祖國同行”的號(hào)召，在全國范圍內(nèi)掀起陽光體育運(yùn)動(dòng)的熱潮。同時(shí)，為了響應(yīng)我校開展的各種體育活動(dòng)以及我院舉行的“陽光體育風(fēng)采月”活動(dòng)，我吉首大學(xué)國際交流學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會(huì)體育部向全院同學(xué)發(fā)出倡議：

一、倡導(dǎo)健康積極生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，堅(jiān)持鍛煉；

二、充分利用學(xué)校已有體育資源、健身場(chǎng)地，積極參加課內(nèi)外體育鍛煉；

三、主動(dòng)參與我校與園內(nèi)的各種體育活動(dòng)，做到我參與、我快樂，培養(yǎng)體育團(tuán)體精神；

四、參加學(xué)校各種體育健身社團(tuán)，提高體育興趣，拓展自身身體素質(zhì)；

五、積極了解體育常識(shí)與健康生活知識(shí)，積極參加志愿者活動(dòng)，磨礪自己，奉獻(xiàn)社會(huì)。

每個(gè)國交學(xué)子都有責(zé)任重視自身身體素質(zhì)，積極鍛造健康體魄。我們相信，如果每個(gè)國交學(xué)子都能夠走到操場(chǎng)上，走到陽光下，融入體育運(yùn)動(dòng)中，都能夠培養(yǎng)自己對(duì)體育鍛煉的興趣和愛好，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，那么濃郁的學(xué)院體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風(fēng)氣一定能溢滿年輕而又充滿朝氣的國際交流學(xué)院！擁有健康的體魄一定能讓我們?cè)谖磥淼纳詈蛯W(xué)習(xí)中盡顯青春與活力。我們相信：

陽光生活，我們準(zhǔn)備好了！

倡議人：

日期

加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)倡議書篇五

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：

生命在于運(yùn)動(dòng)，幸福源于健康。全民健身活動(dòng)是促進(jìn)人健康發(fā)展的基本途徑，是促進(jìn)社會(huì)文明進(jìn)步、民族興旺發(fā)達(dá)的重要保證。近年來，隨著我國經(jīng)濟(jì)、社會(huì)的持續(xù)快速發(fā)展，國民的整體素質(zhì)有了很大提高，但國民的健康素質(zhì)卻未同步提升，尤其是青少年的體質(zhì)健康狀況令人頗為擔(dān)憂。中共中央、國務(wù)院曾就此召開專題會(huì)議，并以中共中央名義出臺(tái)了《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，要求各地采取措施，切實(shí)增強(qiáng)青少年體質(zhì)。教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央決定在全國范圍內(nèi)開展億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)，這不僅是一項(xiàng)健康工程，更是一項(xiàng)希望工程和未來工程。為全面貫徹中央《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育，增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》文件精神，增強(qiáng)全校教職員工的全民健身意識(shí)，推廣“熱愛運(yùn)動(dòng)，享受健康”的生活理念，展現(xiàn)青春活力，增進(jìn)身心健康，切實(shí)增強(qiáng)全校師生員工的身體素質(zhì)，校團(tuán)委、校體育部特向全體師生發(fā)出如下倡議：

一、提高對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想和終身體育意識(shí)，自覺向周圍人傳播健康理念，讓“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”這一運(yùn)動(dòng)理念成為你及你周圍人的人生信條。

三、自覺養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣。每天學(xué)習(xí)之余，走出教室，走到操場(chǎng)上，走進(jìn)大自然，積極參加室外活動(dòng)，養(yǎng)成科學(xué)鍛煉的習(xí)慣，讓體育成為我們的生活方式。

老師們，同學(xué)們，為了我們的學(xué)習(xí)、生活和事業(yè)，為了我們的家庭、學(xué)校和祖國；行動(dòng)起來吧!為了健康的體魄，為了美好的人生!行動(dòng)起來吧!同學(xué)們，讓我們都來參加體育運(yùn)動(dòng)，讓“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號(hào)扎根在我們心里。

加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)倡議書篇六

老師們、同學(xué)們：

大家好!

冬天，是一年的末尾，也是一個(gè)適合鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的季節(jié)，教育部發(fā)起了“陽光體育冬季長跑”活動(dòng)，號(hào)召廣大中小學(xué)生鍛煉耐力、體力及身體素質(zhì)，更加健康地學(xué)習(xí)和生活。這對(duì)我們每一個(gè)中小學(xué)生都有著極其重要的意義。古希臘有一句格言:“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想保持健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧!”由此可見，運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們有多么重要。

中國奧林匹克運(yùn)動(dòng)的先驅(qū)者張伯苓先生說:“教育里沒有了體育，教育就不完全”。體育不僅能夠強(qiáng)身健體，而且處處體現(xiàn)著德育的功能。他能夠調(diào)節(jié)我們的心理，錘煉我們的意志，提升我們的自信心;還能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)、合作、堅(jiān)韌、友愛的品質(zhì);更能陶冶我們的情操，啟迪我們的智慧，豐富我們的人生!因此，我要在這里向大家發(fā)出倡議:多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，讓自己的'身心變得更加強(qiáng)大，在運(yùn)動(dòng)中放松心情，釋放壓力，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。讓我們響應(yīng)祖國號(hào)召，積極參加陽光體育冬季長跑活動(dòng)，用強(qiáng)健的體魄和飽滿的精神投入到每一天的學(xué)習(xí)和生活中，用良好的體質(zhì)和心理素質(zhì)面對(duì)生活中的種種挑戰(zhàn)，跨過重重難關(guān)，去迎接屬于自己的世界，自己的未來!謝謝大家!

倡議人：

加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)倡議書篇七

健身跑防治冠心病跑速要慢，不同的跑速對(duì)心腦血管的刺激是不同的，慢速跑對(duì)心臟的刺激比較溫和。同時(shí)在跑步的過程中還要注意一下幾個(gè)方面：

1、步幅要小。動(dòng)作要均衡，小步幅跑可主動(dòng)降低肌肉在每跑一步中用力強(qiáng)度，盡可能減緩疲勞程度，延長跑步時(shí)間。

2、跑程要長。跑程長時(shí)人體可主動(dòng)地將當(dāng)前血液中的血糖全部消耗掉，同時(shí)還可消耗掉體內(nèi)蓄積的多余熱量，這種主動(dòng)消耗，是降低血脂、血糖、緩解血壓的最好方法。

3、要因人而異。這是從事健身跑的重要原則，每個(gè)人的體質(zhì)和病情不同，因此在跑步中一定要結(jié)合自身情況進(jìn)行。

4、注意科學(xué)營養(yǎng)。許多人認(rèn)為跑步的運(yùn)動(dòng)量很大，需大量補(bǔ)充動(dòng)物蛋白，這是一種誤區(qū)，慢跑主要是消耗血糖，對(duì)蛋白質(zhì)的需求不大，跑步后補(bǔ)充碳水化合物食品為宜。

5、走跑交替進(jìn)行鍛煉?？梢韵茸咭欢?，然后再慢慢跑一段，這樣交替進(jìn)行鍛煉，最后慢慢縮短走的時(shí)間，加大跑步時(shí)間，直至過渡到跑30分鐘。

加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)倡議書篇八

尊敬的家長：

我園定于10月29日在新鄭市體育場(chǎng)舉行秋季親子運(yùn)動(dòng)會(huì)。

為了保證運(yùn)動(dòng)會(huì)安全、圓滿、順利的召開，我們也對(duì)家長朋友提出如下要求，請(qǐng)大家嚴(yán)格遵守：對(duì)幼兒園工作的支持，對(duì)老師工作的配合是對(duì)小龍人共育工作的最大貢獻(xiàn)。

1、請(qǐng)各位家長于10月29日上午8點(diǎn)30分準(zhǔn)時(shí)到達(dá)體育場(chǎng)場(chǎng)地。

2、請(qǐng)您穿著輕便、易于運(yùn)動(dòng)的服裝和鞋子，不要穿著高跟鞋，以免發(fā)生意外。

3、請(qǐng)您帶好自己的孩子，保護(hù)好孩子的安全，服從老師的統(tǒng)一指揮，不要讓孩子在場(chǎng)地上亂跑，避免碰傷。尤其不要在沒有大人的保護(hù)下，孩子自己玩大型玩具，確保會(huì)場(chǎng)秩序和安全。

4、為了運(yùn)動(dòng)會(huì)的安全性，請(qǐng)爸爸們到達(dá)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地后不要吸煙，因?yàn)槲覀兊?孩子都在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，安全第一。

5、本次活動(dòng)主題是“快樂運(yùn)動(dòng)，健康成長”。目的是讓孩子們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中獲得健康，在競(jìng)爭(zhēng)中學(xué)會(huì)合作，在游戲中找到快樂，在關(guān)愛中體味親情。希望大家都本著“參與第一、比賽第二”的良好心態(tài)參加比賽，一定要注意孩子的安全哦!6、請(qǐng)家長能堅(jiān)持參加運(yùn)動(dòng)會(huì)到結(jié)束，相信大家都能為寶寶們做好榜樣，做文明的運(yùn)動(dòng)員，保持良好的賽場(chǎng)秩序!運(yùn)動(dòng)會(huì)是快樂的聚會(huì)，也是孩子們學(xué)習(xí)的聚會(huì)。在這里，他們將體驗(yàn)比賽的快樂、運(yùn)動(dòng)的快樂，也將獲得參賽、觀賽禮儀的知識(shí)，也會(huì)收獲諸如公平競(jìng)爭(zhēng)、文明禮讓、協(xié)作分享等寶貴經(jīng)驗(yàn)。為了孩子的成長，請(qǐng)全體家長和我們一起努力!運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)：新鄭市體育場(chǎng)(如有變動(dòng)，已幼兒園通知為準(zhǔn))運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)間：10月29日。(如有雷雨天氣另行通知)。

運(yùn)動(dòng)會(huì)參與人員：幼兒、家長、教師。

加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)倡議書篇九

在希臘古老的巖石上，鐫刻著這樣的格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”是的，想要得到敏捷和機(jī)智、健康和健美，想要得到頑強(qiáng)的意志、健全的人格，那就跑步吧！跑步無疑是最基本、最經(jīng)典、最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠、最容易做到的體育鍛煉形式。

在北京奧運(yùn)會(huì)成功舉辦后的今天，黨和國家發(fā)出了“全民健身與奧運(yùn)同行”的號(hào)召，發(fā)起了“陽光體育與祖國同行”主題冬季長跑運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，希望通過開展冬季長跑活動(dòng)，磨練我們的意志品質(zhì)，培養(yǎng)我們的良好鍛煉習(xí)慣，提高我們的體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮，用強(qiáng)身健體的實(shí)際行動(dòng)迎接中華人民共和國建國60周年。

現(xiàn)在，我們向全體同學(xué)和老師倡議：

1、每次開始跑步之前告訴自己：我有信心！

2、每天堅(jiān)持跑步之后告訴自己：我有毅力！

3、每分鐘抖擻精神，告訴自己：我能堅(jiān)持！

4、每一步充滿自信，告訴別人：我很陽光！

們的家長、我們的鄰里以及所有的人堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子。

人人爭(zhēng)優(yōu)達(dá)標(biāo)，讓運(yùn)動(dòng)——成為我們終生的興趣愛好；讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求；讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符。

來吧，親愛的同學(xué)們，來吧，敬愛的老師們：

加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)倡議書篇十

老師們、同學(xué)們：

為了全面貫徹黨的教育方針，認(rèn)真落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，響應(yīng)中共中央、國務(wù)院《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育、增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》的號(hào)召，我校將通過開展廣泛、深入的“陽光體育運(yùn)動(dòng)”的形式，培養(yǎng)學(xué)生“終身體育”的意識(shí)，掌握一、二項(xiàng)可以伴隨終身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，養(yǎng)成自覺參加體育鍛煉的習(xí)慣，達(dá)到提高體質(zhì)健康的目的。

你們正值生命的花季，你們是祖國的未來，是民族的希望，而去年全國第二次國民體質(zhì)檢測(cè)顯示，學(xué)生超重和肥胖現(xiàn)象繼續(xù)增加，學(xué)生血壓偏高比例增加一半，視力不良率仍然居高不下，針對(duì)這些情況，20__年12月23日，建國以來第一次全國學(xué)校體育工作會(huì)議在北京隆重召開，會(huì)議向全社會(huì)發(fā)出了在新世紀(jì)新階段全面加強(qiáng)學(xué)校體育工作的動(dòng)員令;20__年《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》等政策的出臺(tái)更體現(xiàn)了黨和國家領(lǐng)導(dǎo)人對(duì)廣大青少年學(xué)生身心健康和學(xué)校體育工作的高度重視和決心。

“少年強(qiáng)則國家強(qiáng)，少年富則國家富，少年的體質(zhì)健康關(guān)系到國家的未來”。學(xué)校體育承擔(dān)著增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生健康的重任。當(dāng)陽光體育走進(jìn)我們中間的時(shí)候，校園將會(huì)成為我們歡樂的海洋，我們的青春將神采飛揚(yáng)!

今天我站在莊嚴(yán)神圣的國旗下，懷著無比激動(dòng)的心情，向同學(xué)們發(fā)出倡議：

1、樹立“健康第一”的理念，提高對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)。我們要積極行動(dòng)起來，以熱愛生命、熱愛運(yùn)動(dòng)的態(tài)度對(duì)待體育，以飽滿的熱情投入到陽光體育運(yùn)動(dòng)中來，自覺向周圍人傳播健康理念，讓“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”這一運(yùn)動(dòng)理念成為你及你周圍人的人生信條。

2、積極學(xué)唱《陽光體育之歌》，營造陽光體育氛圍。

3、認(rèn)真上好體育課，認(rèn)真做好課間操，積極參加各種體育競(jìng)賽。

4、自覺養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣。每天學(xué)習(xí)之余，走出教室，走到操場(chǎng)上，走進(jìn)大自然，積極參加室外活動(dòng)，養(yǎng)成科學(xué)鍛煉的習(xí)慣，讓體育成為我們的生活方式。

5、積極參加戶外體育鍛煉，做好周末，假期體育鍛煉。

6、人人爭(zhēng)做體育陽光好少年。

同學(xué)們，體育是生命中的陽光。豐富多彩的體育活動(dòng)不僅可以強(qiáng)健我們的身體，同時(shí)也能磨練我們的意志，培養(yǎng)持之以恒、適應(yīng)各種環(huán)境、克服困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。良好的身體素質(zhì)更是學(xué)習(xí)和工作的前提和保證。讓我們真正把體育活動(dòng)融入到每天的工作、學(xué)習(xí)、生活中去，用健康的身心永葆事業(yè)的青春!

仁德第一小學(xué)體育教研組。

20__年10月。

加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)倡議書篇十一

健身跑防治冠心病跑速要慢，不同的跑速對(duì)心腦血管的刺激是不同的，慢速跑對(duì)心臟的刺激比較溫和。同時(shí)在跑步的過程中還要注意一下幾個(gè)方面：

1、步幅要小。動(dòng)作要均衡，小步幅跑可主動(dòng)降低肌肉在每跑一步中用力強(qiáng)度，盡可能減緩疲勞程度，延長跑步時(shí)間。

2、跑程要長。跑程長時(shí)人體可主動(dòng)地將當(dāng)前血液中的血糖全部消耗掉，同時(shí)還可消耗掉體內(nèi)蓄積的多余熱量，這種主動(dòng)消耗，是降低血脂、血糖、緩解血壓的最好方法。

3、要因人而異。這是從事健身跑的重要原則，每個(gè)人的體質(zhì)和病情不同，因此在跑步中一定要結(jié)合自身情況進(jìn)行。

4、注意科學(xué)營養(yǎng)。許多人認(rèn)為跑步的運(yùn)動(dòng)量很大，需大量補(bǔ)充動(dòng)物蛋白，這是一種誤區(qū)，慢跑主要是消耗血糖，對(duì)蛋白質(zhì)的需求不大，跑步后補(bǔ)充碳水化合物食品為宜。

5、走跑交替進(jìn)行鍛煉?？梢韵茸咭欢危缓笤俾芤欢?，這樣交替進(jìn)行鍛煉，最后慢慢縮短走的時(shí)間，加大跑步時(shí)間，直至過渡到跑30分鐘。

倡議人：xxx。

20xx年xx月xx日。

加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)倡議書篇十二

五月的黃島氣候宜人，空氣清新，五月的校園綠樹成蔭，活力四射。青春因夢(mèng)想而絢爛，生命因健康而充實(shí)，人生也必將因陽光而激情四射、青春飛揚(yáng)。青年興則國家興，青年強(qiáng)則國家強(qiáng)，青年是祖國的未來和希望。加強(qiáng)青年大學(xué)生體育鍛煉，切實(shí)保障廣大青年學(xué)生身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿活力，對(duì)于國家富強(qiáng)和民族振興都具有重大而深遠(yuǎn)的意義。

為進(jìn)一步倡導(dǎo)積極、陽光、健康、向上的生活方式，激發(fā)廣大同學(xué)參加運(yùn)動(dòng)的積極性，增加體育運(yùn)動(dòng)的幸福感、收獲感，做健康運(yùn)動(dòng)生活的實(shí)踐者和受益者，助力學(xué)院早日實(shí)現(xiàn)“建特色學(xué)院，育一流人才”的發(fā)展愿景，貫徹落實(shí)習(xí)近平總書記“人民身體健康是全面建成小康社會(huì)的重要內(nèi)涵，是每一個(gè)人成長和實(shí)現(xiàn)幸福生活的重要基礎(chǔ)”的精神要求，根據(jù)學(xué)院實(shí)際，文學(xué)院學(xué)生會(huì)、文學(xué)院研究生會(huì)特向全院同學(xué)發(fā)出如下倡議:。

一、青春要起航，強(qiáng)健的體魄就是遠(yuǎn)航的帆。從現(xiàn)在開始，走到室外，擁抱陽光，融入自然，積極行動(dòng)起來，以熱愛生命、熱愛運(yùn)動(dòng)的態(tài)度對(duì)待體育鍛煉，以飽滿的熱情投入到體育鍛煉中來，用健康的體魄和飽滿的精神狀態(tài)更好地投入到學(xué)習(xí)和生活中去。要由“要我鍛煉”轉(zhuǎn)化“我要鍛煉”，克服自身的惰性，排除各種不利因素的干擾，培養(yǎng)對(duì)體育活動(dòng)的興趣，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的良好習(xí)慣，不通宵熬夜，作息有規(guī)律，堅(jiān)持定期鍛煉。

二、冰凍三尺非一日之寒，沒有一個(gè)人運(yùn)動(dòng)健身是一蹴而就的。鍛煉要遵循人體發(fā)展和適應(yīng)環(huán)境的生理規(guī)律。人體各器官系統(tǒng)的活動(dòng)功能，有一個(gè)逐步適應(yīng)，逐步提高的過程。鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)量要由小到大，運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間、距離、次數(shù)、速度、頻度和強(qiáng)度等要逐漸增加，鍛煉的內(nèi)容和方法也要由易到難，從簡到繁，逐步提高。等到正常了，要做到每星期至少鍛煉3-4次，每次不少于一小時(shí)。開始了，就不要停止!持之以恒是一種美德，讓鍛煉身體成為一種習(xí)慣、成為生活不可缺失的一部分，不淺嘗輒止，不暴冷暴熱，并且要持之以恒，堅(jiān)持到底，最后你會(huì)愛上運(yùn)動(dòng)。

三、每個(gè)人都是獨(dú)一無二的存在，鍛煉要適量負(fù)荷、因人而異。因?yàn)殄憻挼男Ч?，很大程度上取決于運(yùn)動(dòng)刺激的強(qiáng)度。運(yùn)動(dòng)量太小，鍛煉效果不佳。運(yùn)動(dòng)量過大，反而有損身體健康，引起運(yùn)動(dòng)性疾病。所以堅(jiān)持因地制宜，因人而異，根據(jù)自身身體狀況，可每天晨跑、晚練等，選擇最適合你的運(yùn)動(dòng)方式，這樣運(yùn)動(dòng)效果也會(huì)事半功倍。

四、“佛系青年”不佛系，生活積極向上有活力。積極響應(yīng)學(xué)?！皞鞒畜w育文化，弘揚(yáng)運(yùn)動(dòng)精神”的號(hào)召，多多參與我校各項(xiàng)體育活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。充分利用我校現(xiàn)有的各種體育資源，堅(jiān)持在課外時(shí)間利用各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)設(shè)施，積極參與體育鍛煉。

古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧”?！吧谟谶\(yùn)動(dòng)”，健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng);堅(jiān)強(qiáng)的意志人人都可以得到，秘訣更是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。請(qǐng)大家走進(jìn)操場(chǎng)，沐浴陽光，融入自然，享受生活!夢(mèng)想會(huì)與陽光齊飛，健康能與體育同行!

同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來吧，在體育運(yùn)動(dòng)中收獲健康，在健康中享受快樂，在快樂中體驗(yàn)人生!積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，為偉大復(fù)興中國夢(mèng)的實(shí)現(xiàn)作出新的貢獻(xiàn)!

加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)倡議書篇十三

親愛的同學(xué)們：

在學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)之余，也請(qǐng)同學(xué)們拋開課本，走出宿舍，走進(jìn)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。脫下厚重臃腫的棉衣，換上貼身便捷的運(yùn)動(dòng)服，一起享受運(yùn)動(dòng)帶給大家的健康與快樂吧。

還在猶豫什么?一起運(yùn)動(dòng)起來吧。蘭州大學(xué)學(xué)生會(huì)向全校師生發(fā)出倡議：

一、積極參加戶外活動(dòng)，切實(shí)增強(qiáng)自身體質(zhì)。堅(jiān)持不懈，讓體育健身成為我們成長過程的美好經(jīng)歷。

二、時(shí)刻保持積極向上的心態(tài)，走向戶外、擁抱冬日的陽光、融于集體，培養(yǎng)良好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣。

三、堅(jiān)持不懈、吃苦耐勞、腳踏實(shí)地，營造朝氣蓬勃的學(xué)習(xí)氛圍，共創(chuàng)和諧校園。

每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子!體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來的快感，點(diǎn)燃生命的火花，讓我們一起為健康吶喊歡呼吧。

加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)倡議書篇十四

親愛的朋友們：

上午好！

是啊，這正是本該青春蓬勃的我們現(xiàn)在的寫照，難道我們就這樣算了嗎？

不！不能平??！我們還這么年輕！這么向上！只怪這身體，不能給我們提供更多的能量！

但是，在這天氣也來恭賀的日子里，也是十萬火急的時(shí)候，領(lǐng)導(dǎo)給我們送來了溫暖與關(guān)懷：看看這剛清掃過的干凈寬闊的操場(chǎng)；四周音質(zhì)清透的揚(yáng)聲器；周圍綠色青蔥的'樹木；臺(tái)上滿臉慈愛的老師……對(duì)！加上一張張稚氣活脫的笑臉，呵！是我們的！因?yàn)槲覀兒酶吲d，我們將告別過去疲乏的身體，加入拯救身體的行動(dòng)了！從今以后，我們將擁抱健康了！

一個(gè)完整的人，不但要心靈健康，同時(shí)也要身體健康！試問自己，你是一個(gè)完整的人嗎？

在領(lǐng)導(dǎo)給我們提供了這么好的條件下，我們能不珍惜嗎？我們難道不想解救自己的身體嗎？

各位朋友，快快行動(dòng)起來吧！說小一點(diǎn)，你的身體情況，代表著你的健康；說大一點(diǎn)，你的身體情況，卻代表著一個(gè)國家的健康！

現(xiàn)在，讓我們的健康活躍在操場(chǎng)上，趕緊釋放你們的身體吧！讓我們大家都成為一位在陽光下歡笑的“陽光孩子“！

xxx。

20xx年xx月xx日。

加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)倡議書篇十五

親愛的同學(xué)們：

運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抵抗力和對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，從而預(yù)防疾病發(fā)生。在體育鍛煉過程中，自然界的各種因素也對(duì)人體產(chǎn)生作用，如日光的照射、空氣和溫度的變化以及水的刺激等都會(huì)使人體提高對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)力。所以，經(jīng)常參加體育活動(dòng)的人不僅身體強(qiáng)壯，而且活潑、聰明、反應(yīng)敏捷、接受新鮮事物也快，平時(shí)也極少生病。

體育運(yùn)動(dòng)還能使人體態(tài)健美，體育鍛煉貴在堅(jiān)持，只有持之以恒才能收到理想的效果。這就是國家為什么要設(shè)立全民健身日，估計(jì)大家一起健身，也是適應(yīng)人民群眾體育的需求，促進(jìn)全民健身運(yùn)動(dòng)開展的需要，是進(jìn)一步發(fā)揮體育的綜合功能和社會(huì)效應(yīng)。豐富社會(huì)體育文化生活，促進(jìn)人的全面發(fā)展的需要，是促進(jìn)中國從體育大國向體育強(qiáng)國目標(biāo)邁進(jìn)的需要，也是對(duì)北京奧運(yùn)會(huì)的最好紀(jì)念。

古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧！如果你想保持健康，跑步吧！如果你想更加健美，跑步吧！”體育是躍動(dòng)的音符，體育是舞動(dòng)的旋律，體育是運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)！擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的體魄是每個(gè)人的追求。而在現(xiàn)實(shí)中，擺在我們眼前的并不是樂觀的事實(shí)：很多同學(xué)都待在宿舍里看電視劇、打游戲，缺乏體育鍛煉?！吧谟谶\(yùn)動(dòng)”，健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

同學(xué)們，都運(yùn)動(dòng)起來吧。走出宿舍，走到操場(chǎng)上來，走到陽光中，去呼吸新鮮的空氣，沐浴和煦的陽光，踴躍參加豐富多彩的體育活動(dòng)。我們衷心的希望您有一個(gè)健康的身體。

現(xiàn)在，音樂學(xué)院分團(tuán)委學(xué)生會(huì)已經(jīng)開始實(shí)施每日體育鍛煉計(jì)劃，并號(hào)召廣大同學(xué)加入我們的體育鍛煉大軍中，希望大家積極參與哦。

倡議人：xxx。

20xx年xx月xx日。

*本文內(nèi)容整理自網(wǎng)絡(luò)，數(shù)據(jù)僅供個(gè)人學(xué)習(xí)參考。