2024年1月6日是小寒節(jié)氣，具體開始時間為4點49分09秒。小寒節(jié)氣的到來也意味著冬季最冷氣溫的到來。而對于小寒節(jié)氣，民間也有俗語稱“小寒勝大寒，常見不稀罕”。

2024年的小寒是哪一天

2024年1月6日是小寒節(jié)氣，具體開始時間為4點49分09秒。小寒期間還可以是一年中與家人團聚的最佳時期之一，人們可以和家人一起度過愉快的時光，分享家庭的溫暖和幸福。

小寒節(jié)氣是二十四節(jié)氣中的第23個節(jié)氣，是冬季的第五個節(jié)氣。從字面上理解，小寒是天氣轉(zhuǎn)冷，但是還沒到極冷的時候，但是從氣象上來看，小寒卻要比大寒節(jié)氣還要冷，在農(nóng)村有“冷在三九，熱在三伏”的說法，因為三九是在小寒節(jié)氣后，所以實際上小寒后天氣便會很冷。

2024小寒吃什么養(yǎng)生

小寒節(jié)氣吃梨是最養(yǎng)生，梨味甘，微酸，入肺胃心肝經(jīng)。主治熱嗽，止渴，治客熱中風不語，止心煩、氣喘。能夠調(diào)肺涼心，消痰降火，解瘡毒。但脾胃虛弱者不宜多食。

小寒節(jié)氣吃臘八粥是一種習俗，同時也是一種養(yǎng)生方法。臘八粥既能刺激食欲，又可以增加機體熱量，起到暖胃消寒的作用。

雞骨雞肉在文火的慢慢煲煮中，營養(yǎng)成分大多會溶入湯中，極易于人體吸收，是冬季補氣補血的進補佳品，鈣質(zhì)也多。

為溫養(yǎng)陽氣、斂陰津于內(nèi)，還可食鱸魚。《本草綱目》記載：“味甘平，入肝脾腎經(jīng)，有補五臟，益筋骨，治水氣，多食宜人，曝干甚香，益肝腎，安胎補中?！薄?/p>

胡蘿卜可增加抗寒能力。寒冷氣候使人體維生素代謝發(fā)生明顯變化。增加攝入維生素A和維生素C，可增強耐寒能力和對寒冷的適應(yīng)力，并對血管具有良好的保護作用。胡蘿卜包含多種胡蘿卜素、維生素及微量元素等，因此被稱作“平民人參”。在干燥的季節(jié)里，吃點胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。

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