心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

戶外拓展心得體會篇一

歷經(jīng)了兩天的拓展訓(xùn)練，雖然有點累，但是收獲也頗多。

真正開始游戲之前，我對這個活動是不感興趣的，心想，游戲嘛，玩玩就算了，順便展現(xiàn)展現(xiàn)自己強健的體魄。然而，游戲之后才明白：游戲不僅僅是生活的縮影，而且每一個游戲都是一道心理測試題，直白的折射出我們內(nèi)心真實的想法，而從游戲里引申出的道理，還可以指導(dǎo)我們的生活和工作，這些是我始料未及的。

首先是信任背摔。站在1.5米高的站臺上，背對著落點，我想，誰都會不由的心生恐懼?！皽?zhǔn)備好了嗎？”“準(zhǔn)備好了，請相信我們！”砰，平安著陸。在這個游戲里，我明白到了溝通和信任的重要性。和自己團隊的戰(zhàn)友建立起良好的溝通、彼此的信任，我們就是一個勇猛無比的戰(zhàn)隊，不害怕任何挫折和困難。

我自己感覺在城墻速降的表現(xiàn)極佳，深深體會到膽大，自信，勇氣，心細，掌握動作要領(lǐng)的重要性。地道戰(zhàn)這個環(huán)節(jié)，我所在組完全是依靠別人的幫助，就像牛頓所說：若果說我看的遠，是因為我站的巨人的肩上。借鑒別人的經(jīng)驗?zāi)苁刮覀儠砷L的更快更好。

高空斷橋?qū)ξ襾碚f是最難忘的。在下面看別人輕松逾越，心理想這也太容易了，結(jié)果犯了眼高手低的毛病，當(dāng)自己站在十多米高的斷橋上時，腿上的肌肉也不聽使喚了。在斷端猶豫再三，心一橫，用力一越，也輕松跨越了。站在斷橋?qū)γ?，環(huán)視四周青翠的山坡和三落的房屋，心里甭提多開心了。遇到困難，是退縮？還是跨越？只在于你的決心和實際行動。請相信，它只是我們進步的一級階梯。

還有挑戰(zhàn)150，共同研究方案，攻克難點，反復(fù)練習(xí)，我們的團隊雖然沒有拿到第一，但是也很棒。在發(fā)揮每個人的特長的同時，也領(lǐng)悟到溝通、信任、協(xié)作、理解在團隊作戰(zhàn)中的重要性。

通過拓展訓(xùn)練中小游戲的磨合，團隊得到經(jīng)過提升優(yōu)化，變的更加和諧牢固上進，將越來越好的把知識轉(zhuǎn)化成生產(chǎn)力。每個人提升一點點，企業(yè)就能進步一大步。我相信華潤的明天會更美好！

戶外拓展心得體會篇二

戶外拓展是指以自然環(huán)境為背景，采用一系列團隊互動方式，通過針對性活動與訓(xùn)練達到培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力、團隊合作能力等目的的一種活動。這些活動包括救援演練、攀巖、漂流、求生等，在戶外拓展活動中，能夠進行一系列短時間內(nèi)難以獲得的經(jīng)驗、學(xué)習(xí)人際交往以及認識自我和團隊成員，可謂是一場難得的人生體驗。在我加入拓展訓(xùn)練這一團隊之后，獲得了很多啟發(fā)和收獲，也深刻地體會到了戶外拓展的重要意義和價值。

第二段：認識自己。

戶外拓展活動能夠為我們創(chuàng)造一個更自由、更真實的場景，更好地認識自己的優(yōu)點和不足，磨礪自己的意志和能力。在拓展訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)自己很善于做規(guī)劃；而在完成困難任務(wù)時，我的態(tài)度和舉止也受到了錘煉?？傊卣褂?xùn)練讓我們更好地認識自己，找到我們自己的適應(yīng)性。

第三段：團隊合作。

拓展活動也是極好的團隊合作訓(xùn)練場地。因為在拓展活動中，沒有絕對的成功者和失敗者，只有成功者和失敗者。一群人團結(jié)一致、密不可分，相互支持、互相幫助，齊心協(xié)力完成每一個困難的任務(wù)。在實現(xiàn)經(jīng)常重要的任務(wù)時，沒有人能夠一己之力，需要大家齊心協(xié)力，小細節(jié)如個人利益，需為了大局隱忍。

第四段：培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)能力。

拓展訓(xùn)練還能培養(yǎng)我們的領(lǐng)導(dǎo)能力，學(xué)習(xí)到如何成為一個團隊中的領(lǐng)袖，如何與團隊中的成員進行有效的協(xié)作，并在整個過程中留下印記。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該靈活地掌握每個人的特點，并使每個人在團隊中有所作為。這種機智的溝通和協(xié)商能力，以及優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)能力是我學(xué)到的重要的技巧。

第五段：結(jié)論。

通過這些活動，我們獲得的不僅是增長，還有心理營養(yǎng)和智慧的積累。在戶外拓展的過程中，我們學(xué)習(xí)如何與他人溝通和合作，學(xué)習(xí)如何成為一個好的團隊領(lǐng)袖，同時也了解到自己的優(yōu)點和不足，有機會不斷成長和提升自己。將這種拓展訓(xùn)練的較好拓展應(yīng)用于工作和生活，才能實現(xiàn)我們的價值?？谔枺?“信任、溝通、團隊合作”

戶外拓展心得體會篇三

傾盆而下的大雨似乎成了考驗我的戶外拓展的第一堂課，讓我本以為已經(jīng)參加過而沒有太多期待的心激起了陣陣漣漪，這是我第二次參加戶外拓展訓(xùn)練，似乎這一次的訓(xùn)練會如這雷閃交加的早晨給我不一樣的考驗。于是，相對而言的我這位"老人"踏上了那熟悉而又陌生的旅程。

在為期兩天的課程培訓(xùn)中，讓我印象最為深刻的是"天梯"這個項目，當(dāng)我第一次看到那一組高高懸掛著晃動的大型木梯時，我亦按捺不住內(nèi)心的激動，想象著自己如同電影中的特種部隊，恨不得立即攀爬上去俯視眾生。于是，我就那么自以為是地開始攀爬，第一根、第二根…逐漸地覺得越發(fā)吃力了，就在自己想轉(zhuǎn)身的一瞬間，以為自己就要滑下去的時候，隊友的手緊緊地拉住了我，我突然意識到，自己并沒有自己想象的那么強大。后來，當(dāng)我跟隊友一起爬上最高處的時候，當(dāng)我們互相鼓勵、互相扶持著分享勝利的喜悅的時候，我深深地感受到1+12的真正內(nèi)涵。

經(jīng)歷讓人成長和收獲，天梯讓我獲益匪淺：首先，我不是什么特種部隊，我沒有特種士兵們過人的矯健與敏捷，僅憑我一個人的力量難以成功；其次，隊友相互合作才能共贏，天梯不是考驗一個人力量的項目，而是考驗團隊相互合作、心力一致地配合與協(xié)作的能力，當(dāng)我緊握住隊友的手，當(dāng)隊友踏上我的肩膀，當(dāng)我們一起登上頂峰的時候，我才明白這不是一項完不成的任務(wù)而是需要和隊友共同前進才能完成的任務(wù)；最后，循序漸進、按部就班，在行動之前應(yīng)該設(shè)置合理的目標(biāo)，進行正確的自我評估，選擇合適的方式前進。經(jīng)過這次的考驗，我覺得雖然自己已經(jīng)在以前的團隊中或多或少的有所領(lǐng)悟，然而，這種立竿見影的培訓(xùn)效果讓我對自己、對隊友、對團隊有了更深刻的認識，工作是一個不斷探索、積累的過程，不可能一蹴而就，自身或是團隊中一個小小的問題不會立即產(chǎn)生很大的負面影響，而會如千里之堤毀于蟻穴般，當(dāng)問題累積到一定程度后就會像山洪一般爆發(fā)，所以在以后的工作生活中，要處理好團隊中的每一個小問題，上下協(xié)調(diào)，同心同力，才能做好團隊的工作。

最后一個項目是"求生"，這個本來自己很抵觸的項目終究還是要面對的，可能是對于自己的體重不太自信，于是懷揣著一份忐忑、一份不安終于站在了墻壁前，看著這面四米高的光滑墻壁，再看看渺小的自己，只能硬著頭皮上了。工欲善其事必先利其器，有了前面項目的啟迪，我們不在盲進，先制定好策略，在教官的指導(dǎo)下，我們分工協(xié)作，根據(jù)隊員性別、體型等方面定好了次序，憑借體型優(yōu)勢，我榮幸地承擔(dān)起底座的工作，當(dāng)隊友們一個個從我肩膀上踏上去的時候，我不禁多了幾分自豪感，然而，一個人的通過并不代表勝利，一個團隊的勝利才是真正的勝利，底座終究還是要上去的，當(dāng)看到隊友們那不甚厚重卻堅實的肩膀時，我只能咬咬牙、懷著一顆自責(zé)的心踏了上去，不敢多耽擱一分一秒，上面的隊友緊緊地抓住了我的手，在他們的幫助下我終于越過了墻，其實在墻上面拉我的隊友們也是相當(dāng)艱辛的，當(dāng)看到隊友們在拉我上去時十分"猙獰"的表情時（當(dāng)然這是后話，訓(xùn)練時拍下的照片讓我知道他們當(dāng)時真的非常吃力），我心中又多了一份感激和愧疚。

這個我原本很抵觸的項目，當(dāng)我們?nèi)w人員共同完成，當(dāng)我們在汗水和鼓勵中擁抱的時候，當(dāng)我們在墻壁前歡呼雀躍的時候，我明白到這不是一項完不成的任務(wù)，而正是這最為抵觸的項目讓我最為自豪和驕傲。上墻之前詳盡合理的計劃、分工，讓我如同吃了定心丸一樣不再恐懼；隊友之間的互相鼓勵不但打消了自身的不自信，讓我們相互信任；大家的團結(jié)一心、默契配合讓我們享受到了"生存"的喜悅。

正如同工作中一樣，不僅銀行，幾乎所有企業(yè)、組織甚至是整個國家都需要分工合作，相互協(xié)調(diào)和配合。《孫子·謀攻》中曾說過：上下同欲者勝，說的就是只要上下一心，共同努力才能獲得勝利。同樣的在一個團隊里，每一個崗位都與別的崗位緊密相連，都是不可或缺的一員，在這種環(huán)環(huán)相扣的工作中最需要彼此信任，不僅僅是自己站在自己的崗位上做好本職工作，讓隊友可以信任你，同時你也要相信自己的同事。在這種互信的基礎(chǔ)上，根據(jù)每個人的特長和不足合理分工，在整個團隊的共同目標(biāo)的指引下，才能做好工作，完成每一個工作中看似完不成的"求生墻"。

兩天的拓展訓(xùn)練在我們的不舍中落幕，當(dāng)我們踏上回程的客車的時候，大家似乎都有所不同了。在一起失敗過、鼓勵過、成功過之后，大家更多的是經(jīng)歷了一場心靈上的洗禮，對自我的重新認知，對隊友的信任以及對團隊合作力量的全新感受讓我們變得更加親近，如同一起經(jīng)歷戰(zhàn)火后重生般地相惜相扶，這也讓我明白到在以后的工作中只有大家彼此信任，一起努力才能成就整個集體，才能在團隊中找到并實現(xiàn)自我價值。

戶外拓展心得體會篇四

戶外拓展活動是一種集合了冒險、團隊合作和自我突破的活動形式，在這過程中，我不僅體驗了一次非凡的冒險，更學(xué)到了許多寶貴的人生經(jīng)驗和團隊合作的重要性。在這篇文章中，我將從冒險的刺激、團隊合作的意義、思維的開拓、自身價值的認識以及對未來的指引五個方面，進行具體展開。

首先，戶外拓展活動給我?guī)砹艘淮畏欠驳拿半U體驗。在高空滑索和攀巖中，我感受到了騰云駕霧般的刺激和冒險的樂趣。懸浮于高空之上，我逐漸明白了人生就像攀登一座高山，需要勇氣和決心去面對困難，才能領(lǐng)略到勝利的甘甜。在活動過程中，我曾逃脫犬群追逐的危險，那種突破自我、戰(zhàn)勝恐懼的成就感是無以言表的。這次冒險的經(jīng)歷讓我更加了解到自己的潛力是無限的，只要我敢于挑戰(zhàn)，就能超越自己，取得更大的成就。

其次，戶外拓展活動加強了我對團隊合作的認識。在這個活動中，每個人都扮演著不同的角色，無論是領(lǐng)導(dǎo)者還是執(zhí)行者，我們都需要互相依賴，共同配合，才能完成各項任務(wù)。尤其是在攀巖過程中，我明白到一個人的力量是有限的，只有團隊合力才能戰(zhàn)勝困難。當(dāng)一位隊友遭遇到困難時，我們不僅需要給予幫助，更要給予鼓勵和支持，這樣才能真正體現(xiàn)出團隊的力量。通過這次活動，我明白到團隊合作的重要性，只有在團隊中發(fā)揮自己的優(yōu)勢，才能更好地完成任務(wù)，迎接更大的挑戰(zhàn)。

第三，戶外拓展活動拓展了我的思維方式。在這個活動中，我們需要面對各種各樣的問題和困難，而這些問題和困難正是我們在日常生活中所遇到的。通過思考和探索，我們需要從不同的角度解決問題，這要求我們的思維方式要更加開放和靈活。經(jīng)過多次討論和嘗試，我發(fā)現(xiàn)只有不拘一格的思維方式才能找到最佳解決方案。所以，拓展活動不僅是一次身體上的冒險，更是一次靈魂的冒險，讓我逐漸將思維從狹隘局限中解放出來。

第四，戶外拓展活動讓我更加認識到自身的價值。在這個活動中，每個人都扮演著不同的角色，發(fā)揮著自己的優(yōu)勢。在一次次的挑戰(zhàn)中，我發(fā)現(xiàn)自己的耐力和勇氣是無窮的，而這些都是我在日常生活中未曾發(fā)現(xiàn)的。每個人都是獨一無二的，每個人都有自己的閃光點。通過戶外拓展活動，我更加堅定了自己的自信，堅信自己能夠在團隊合作中取得更大的成就。

最后，戶外拓展活動給了我對未來的指引。在活動中，我結(jié)識了來自不同背景的朋友，從他們身上我學(xué)到了很多寶貴的人生經(jīng)驗。他們的成功和失敗都給了我一些思考和借鑒之處。這次活動讓我明白到，人生的道路是充滿了未知和不確定性的，只有保持積極的態(tài)度和勇往直前的動力，才能在前行的道路上找到屬于自己的方向。

總而言之，戶外拓展活動讓在這次活動中，我不僅體驗了一次非凡的冒險，也學(xué)習(xí)到了許多寶貴的人生經(jīng)驗和團隊合作的重要性。通過這次活動，我明白到冒險的刺激、團隊合作的意義、思維的開拓、自身價值的認識以及對未來的指引是相輔相成的。這次戶外拓展活動對我而言是一次獨特珍貴的經(jīng)歷，我相信這些經(jīng)歷會在我的人生道路上起到積極的指導(dǎo)作用。

戶外拓展心得體會篇五

我是第二批參加高績效執(zhí)行力深圳拓展培訓(xùn)的，帶著滿心的疑惑與期待，憧憬著滿載而歸，戶外拓展收獲心得。疑惑的是為什么要搞這次活動?拓展訓(xùn)練內(nèi)容到底是什么?期待的是但愿這次培訓(xùn)是大家所希望的形式。憧憬的是，通過這次培訓(xùn)，能讓我有巨大的收獲。

一天、兩天、三天，在深圳拓展公司訓(xùn)練，每天我都生活在快樂、感動、甚至是沉重當(dāng)中。一次次的活動，在收獲感動與歡樂的同時，我也收獲了力量與勇氣，收獲了智慧與啟迪。這正是我所希望的，寓形于教。也解除了我的疑惑，正是因為在企業(yè)的生產(chǎn)經(jīng)營當(dāng)中，團隊建設(shè)起著重要的作用，團隊的作用在平時只是限于膚淺的理解，而這次活動深刻地、猛然地、醍醐灌頂般地讓我意識到團隊建設(shè)的重要性。下面談?wù)勎业母邢搿?/p>

首先，作為一個團隊，成員之間有良好的人際關(guān)系，有充分的信任感，能夠很好的溝通，擰成一股勁，正所謂溝通軟實力，信用出延伸。

學(xué)會換位思考，多為他人考慮，學(xué)會相互協(xié)作，信任自己的能力，信任他人的能力，相信團隊的力量。

其次，要有共同的目標(biāo)，核心的領(lǐng)導(dǎo)，周密的計劃，分工協(xié)作，過程控制，總結(jié)教訓(xùn)，心得體會《戶外拓展收獲心得》。“理念在高層，宣貫在中層，形象在全員，亮點在細節(jié)”，落實到現(xiàn)實工作中，做一項工作，應(yīng)從頭至尾的宣貫，使最基層的操作者也能夠了解領(lǐng)導(dǎo)層的初衷及所要達到的效果，然后，再將工作逐層分解落實，制定合理可執(zhí)行的計劃、制度，保證目標(biāo)的實現(xiàn)，過程控制必須有專人負責(zé)，不斷總結(jié)經(jīng)驗，確?？刂瞥尚В瑥男∈?、小處提高影響力。

第三，干部帶頭檢視執(zhí)行條件，跟進指揮。作為一名基層負責(zé)人，充分認識到“變”是永恒的，所以，我要將大部分的時間放在工作一線，了解事態(tài)的變化，動態(tài)抓執(zhí)行，想到要做到，說到要做到，做到要寫到。

第四，樹立高績效執(zhí)行力標(biāo)桿。只注重細節(jié)是片面的，在實際工作中，標(biāo)桿就是度量衡，就是刻度尺，將涉及到工作成果的各項指標(biāo)作為標(biāo)桿，全面啟動管理流程，帶動整體工作的提升。

第五，加強人才的培養(yǎng)?！斑x拔合適的人放在合適的位置?！薄捌髽I(yè)的成功完全由于員工的每一個環(huán)節(jié)和階段都一絲不茍的貫徹，切實可行，力求完美?！边@兩句話充分體現(xiàn)了人在高績效執(zhí)行力行為中的重要性。將員工培養(yǎng)成“愛打仗，會打仗”的有為員工不是件容易的事，但是將組織愿景、個人職業(yè)生涯規(guī)劃、公平競爭結(jié)合起來的話，員工就會有努力的動力與機會，員工的素質(zhì)也會大大提高。

以上是我的收獲，真正實現(xiàn)還需詳細的規(guī)劃，切實的努力，希望我和十六分公司的全體員工再接再勵，團結(jié)一致，將市一建集團的事業(yè)發(fā)揚光大!

戶外拓展心得體會篇六

近年來，戶外拓展活動越來越受到人們的關(guān)注與喜愛。在這些活動中，保險的作用不可忽視。作為一名參與了多次戶外拓展活動的人，我深刻體會到了保險在戶外拓展中的重要性。在這篇文章中，我將分享一些我在戶外拓展活動中的心得體會。

第二段：保險的重要性。

戶外拓展活動通常涉及到徒步、攀巖、滑翔傘等高風(fēng)險活動，由于環(huán)境條件的不確定性，參與者的安全風(fēng)險無法忽視。因此，保險在戶外拓展中起到了至關(guān)重要的作用。一旦遭遇緊急情況，保險可以為參與者提供緊急救援、醫(yī)療費用等保障。這不僅能夠讓參與者獲得更好的安全性，也能夠給他們更多的信心和積極性。

在我多次參與戶外拓展活動時，我發(fā)現(xiàn)保險的申請與理賠流程是非常關(guān)鍵的一部分。在選擇保險公司時，我們需要考慮該公司的信譽度、服務(wù)質(zhì)量以及保費等因素。而在申請保險時，我們要按照保險公司的相關(guān)要求填寫申請表格，并提供真實、準(zhǔn)確的個人信息。在活動期間，我們要時刻保持警覺，遵守安全規(guī)則，盡量避免出現(xiàn)意外情況。如果不幸發(fā)生意外，我們需要立即聯(lián)系保險公司，按照相關(guān)程序進行理賠申請。

第四段：保險心得帶來的收獲。

通過多次參與戶外拓展活動并購買保險，我深刻體會到了保險的好處。首先，保險給了我更大的安全感，讓我在活動中更加放心。其次，保險的存在讓我更加勇敢，不再擔(dān)心出現(xiàn)意外而猶豫不前。再次，通過與保險公司的合作，我了解到保險在緊急時刻的密切配合和高效服務(wù)，這讓我對保險產(chǎn)生了更大的信任。最后，保險也教會了我如何在戶外活動中更加謹慎和審慎。

第五段：結(jié)尾。

總而言之，保險在戶外拓展活動中發(fā)揮著重要的作用，它不僅給參與者提供了安全保障，還帶給他們更多的信心與勇氣。通過多次參與戶外拓展活動并購買保險，我深刻體會到了保險給我?guī)淼暮锰幒褪斋@。在未來，我將繼續(xù)關(guān)注保險與戶外拓展活動的結(jié)合，并在實踐中不斷豐富自己的心得體會。

戶外拓展心得體會篇七

在某某實習(xí)的日子，我發(fā)現(xiàn)許多事情并沒有自己想象的那么簡單，而自己也在此中慢慢得到一種提升。

第一次參加拓展活動。拓展，何為拓展？它所賦予我的第一感覺就是拓展業(yè)務(wù)。于是當(dāng)黃經(jīng)理說帶我們幾個去黃埔參加拓展活動時，我是理所當(dāng)然這樣認為。滿心興奮，身著牛仔褲，帶著昨夜一路尋覓并趕做的'迅達旗子，我們一路上還是有說有笑，直達黃埔。

原來是某某樂園，大為驚訝，所謂的拓展業(yè)務(wù)活動想法頓覺好笑。拓展原來不是我想的拓展，好多事情我真的太理所當(dāng)然了。原來它是一些冒險類的項目，借以鍛煉團隊協(xié)作的精神，這里也是很多企業(yè)做拓展培訓(xùn)的基地。第一次發(fā)現(xiàn)有那么多奇怪而刺激的東西，如波浪橋，天羅地網(wǎng)等，都是一些冒險類的活動。游戲開始，每一次我都是第一個向前沖的，但其實還要兼顧后面的隊友，適當(dāng)時候拉他們一把，因為這是一個團隊，一個組織的項目。經(jīng)理玩得也不亦樂乎，笑聲隨時遠揚。感謝上帝，最終我們都沒有下水，一個單項還獲得了第一名。

中午與黃經(jīng)理一起吃天上掉下來的免費午餐，蘋果與水，其樂融融，快樂無窮。與經(jīng)理的交流也更進一步，借機也向他提問了很多問題，收獲頗豐。無奈天氣炎熱，汗水像心情一樣暢快。下午3點多，還沒等到頒獎，我們就與經(jīng)理駕車回朝了，興奮中帶點疲累。經(jīng)理說以后有機會會讓公司的員工參加類似活動，以鍛煉團隊協(xié)作能力。

戶外拓展心得體會篇八

1、軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練三天，你最快樂的時刻是？就是總拓展教練說多給休息30分鐘的時候，那個時候是特殊歡樂的。原來休息時間就很稀有，突如其來的30分鐘，讓同學(xué)們特別努力一些。因為要休息的時候前提條件比較麻煩，要求很高，要求全年級同學(xué)動作一樣?？赡苁且菹⒌脑?，同學(xué)們做的超級好，因此午休時間多加了30分鐘。

2、軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練三天，你最難受/難過的時刻是？就是學(xué)委起床的時候，她大晚上三點鐘起來一次，四點起來一次，五點起來一次，5：58起來一次，重點是每次起來都把我弄醒了。她晾了件衣服在那，每隔非常鐘她起來摸一次衣服。

還有晚上過來上廁所的同學(xué)，把我拍醒，問能不能去上廁所？大晚上的又沒開燈，拍我的'時候特殊嚇人。

3、你最觀賞我們班哪個人的哪一個瞬間？揭海桐同學(xué)，每天吃飯的時候，都起來幫我們夾菜，重點是還夾的特殊多，生怕我們吃不飽。那個時候特殊暖心。所以我們那一桌都喊她老媽子。

4、我們班沒有獲得優(yōu)秀班集體的緣由是什么？有一些同學(xué)他是不關(guān)乎班級榮譽，總是認為自己是個個體，仿佛天下事情與我何干。我們班就是不夠團結(jié)，缺乏團體意識，不懂得去爭取班級榮耀。大家都還沒意識到自己是個集體，不明白團結(jié)的重要性。

5、此刻，你最想對全班的同學(xué)說些什么？同學(xué)們軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練三天的表現(xiàn)都還算可以。但是同學(xué)們，我們要懂得我們是個集體。一個人他可以走的很快，但他走不遠；一個集體雖然走的有些慢，但是他能走得很遠。一個團體，他懂得要互幫互助，而不是自顧自。我們要懂得爭取團體榮耀，這樣子我們才能走得更加許久。才能有機會爭當(dāng)深中最優(yōu)班級。

戶外拓展心得體會篇九

在這次戶外拓展訓(xùn)練中給我感觸頗深，雖然僅僅是兩天的時間，使我懂得了‘團隊’的真正含義，懂得了什么是團隊，什么實通，什么是協(xié)作，還使我懂得了怎么團結(jié)協(xié)作，互相激勵。

這是一段震撼心靈的歷程，是對家心靈的磨練，是我們的心靈的到了升華，它是我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個人的潛能，增強了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。

它告訴我們在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式，同時讓我們學(xué)會了相互溝通，學(xué)會了換位思考，學(xué)會了不放棄，不拋棄，整個團隊才會是最團結(jié)奮進，最優(yōu)秀的團隊。

在這次的訓(xùn)練中使我感受最深的是絕地求生的游戲和翻畢業(yè)墻，在我們訓(xùn)練的第一天晚上教柳著我們進入了一個廳，一進去就看見地面很干凈，又有空調(diào)吹，心里想再這里能做什么游戲了，心里還一陣竊喜，隨著教練的口哨聲，家很快就安靜了下來，出現(xiàn)在家面前的是一塊很的膠紙布，隨后教練給我們講解了游戲規(guī)則，教練說要我們45個人站在這張紙上面，想辦法再把這張紙換一個面，時間必須在半小時完成，當(dāng)時腦子就亂成一團，拼命的想怎么樣才能做到了，然后教練給了我們團隊十分鐘的商討時間，頓時家都七嘴八舌的說個不個不停，隨著教練的口哨聲家立馬安靜了下來，接下來開始了我們的游戲，隊長開始發(fā)號施令了，開始將人疊起來，時間過去了一半，可是膠紙還是原封不動的躺在那里，隨著教練的喊停聲家安靜了下來，每個人被罰了20個俯臥撐，一次又一次的失敗，一次又一次的開始，來來回回折騰了好久始終都沒有將紙的一個小角翻起來，最后我們的隊長被罰了很多個俯臥撐，他做的`很辛苦，我們也只是看著，沒有辦法代替他，此刻，家的心里很不是滋味，一個個都留下了眼淚，他累的趴在地上起不來，隊友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲最后他沒能做完這么多個俯臥撐，即便是這樣我們的團隊還是沒有放棄仍然堅持要完成這個任務(wù)，家開始信心滿滿，斗志昂揚，很快我們又開始了，在第一次的失敗中家找到原因，所以在第二次中我們很快就想出了辦法，經(jīng)過半小時的時間，在家的共同努力下終于將這塊紙翻起來了家特別開心那一刻‘感恩’與‘感謝’彌漫整個廳，感謝每個隊友的堅持，感謝教練和揭總，李經(jīng)理的鼓勵和關(guān)懷。

通過此次的拓展訓(xùn)練，真的讓我感悟到很多，一個團隊想要發(fā)展壯只有緊密團結(jié)在一起，相互信任，執(zhí)著拼搏，才能戰(zhàn)無不勝，攻無不克。

戶外拓展心得體會篇十

拓展戶外課是一種以活動為主要內(nèi)容的教育方式，旨在通過戶外運動和團隊合作的形式，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作、自信心、毅力和創(chuàng)造力等綜合能力。在參與拓展戶外課的過程中，我深刻體會到了自身的成長和學(xué)習(xí)，下面我將從挑戰(zhàn)自我、培養(yǎng)團隊合作、錘煉意志力以及塑造自信心四個方面來詳細介紹我的心得體會。

首先，拓展戶外課讓我更好地挑戰(zhàn)和突破自我。戶外課中的冒險和挑戰(zhàn)，要求我們做到身體與心理的雙重突破。例如，在攀巖課中，我第一次面對高高的巖壁時不禁心生畏懼，但教練的鼓勵和同伴的支持讓我找到了堅持下去的勇氣。最終，我順利攀登到了巖壁的最高點，成功地突破了自己的極限。這次經(jīng)歷讓我明白了只有不斷挑戰(zhàn)自己，才能發(fā)現(xiàn)自己的潛能和價值。

其次，拓展戶外課重在培養(yǎng)團隊合作精神。在團隊合作的活動中，每個成員必須緊密配合，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，共同完成任務(wù)。在一次繩網(wǎng)通關(guān)的活動中，我們需要通過協(xié)作，將每個成員都順利帶過繩網(wǎng)。當(dāng)初有些成員猶豫不前，但是在教練的指導(dǎo)下，我們集思廣益，積極尋找解決方案，并最終成功攻克了這個難關(guān)。通過這個活動，我深刻體會到，團隊的力量是不可小覷的，只有攜手合作，才能取得最佳的成果。

第三，拓展戶外課在錘煉意志力方面具有獨特的作用。拓展戶外課往往會設(shè)置各種困難和挑戰(zhàn)，需要我們不斷堅持和努力才能取得成功。舉個例子，我曾參與過一個名為“蜘蛛網(wǎng)”的項目，在這個項目中，我的任務(wù)是穿過縱橫交錯的繩索蜘蛛網(wǎng)。起初，我被密密麻麻的繩索嚇到了，但是在教練的鼓勵下，我決定一步一步地向前走。雖然中途摔了好幾次，但我并沒有放棄，最終成功地穿越了整個蜘蛛網(wǎng)。通過這個項目，我認識到只有擁有堅定的意志力，才能戰(zhàn)勝重重困難，實現(xiàn)自己的目標(biāo)。

最后，拓展戶外課對塑造個人自信心也起到了至關(guān)重要的作用。戶外課中的各種挑戰(zhàn)和成功經(jīng)歷，讓我逐漸充實自己的信心。例如，在一個名為“火圈傳遞”的活動中，我們要在一定時間內(nèi)將火圈從一人傳遞到另一人手中，任何一次失敗都意味著重新開始。一開始，我對自己的傳球能力沒有十分自信，怕自己傳不好耽誤整個團隊。但是，通過幾次的嘗試和耐心的練習(xí)，我的自信心逐漸增強。最后，我成功地完成了任務(wù)，這次成功讓我重新認識到，只要相信自己，就能夠克服一切困難。

總的來說，參與拓展戶外課是一次非常有意義的經(jīng)歷。通過這次經(jīng)歷，我不僅學(xué)到了很多實用的技能，更重要的是培養(yǎng)了團隊合作意識、錘煉了意志力，并增強了自信心。我相信，這些寶貴的經(jīng)驗和體會會在今后的學(xué)習(xí)和生活中發(fā)揮巨大的作用。同時，我也鼓勵更多的同學(xué)參與拓展戶外課，感受其中的挑戰(zhàn)和樂趣，不斷豐富自己的人生經(jīng)歷。

戶外拓展心得體會篇十一

拓展訓(xùn)練是一項旨在提升個體潛能和團隊合作能力的活動。而在冬季進行戶外拓展則附加了更多的挑戰(zhàn)和機遇。我曾參加過一次冬季戶外拓展活動，這次經(jīng)歷讓我深刻體會到了冬季戶外拓展的獨特魅力和收獲。

首先，冬季戶外拓展活動對個體的體能和耐力提出了更高的要求。寒冷的氣溫和陡峭的地形使得活動更加艱難。我們在雪地里穿越，攀爬冰墻，滑雪等各種活動需要耗費更多的體力和耐力。而面對這些困難，拓展活動讓我學(xué)會了如何克服困難，不輕易放棄。我明白只有堅持下去，才能克服自己的局限，并在團隊中發(fā)揮更大的作用。

其次，冬季戶外拓展活動提供了鍛煉意志和勇氣的機會。在寒冷的冬天，很多人因為畏寒或擔(dān)心摔倒而退縮。然而，正是面對突如其來的困難，我們賦予了自己更多的勇氣和決心。例如攀爬冰墻時，我感到害怕但也渴望克服，于是不斷努力并最終成功攀越。這個過程是我對自己能力的一個極大的肯定，也增強了我面對困難時的信心。

此外，冬季戶外拓展活動加強了個體的團隊意識和協(xié)作能力。在這次活動中，我和隊友們必須形成緊密的合作關(guān)系，共同克服困難。例如我們在雪地中進行的拔河比賽，團隊的配合是成功的關(guān)鍵。我們必須一致行動、相互配合，才能取得最好的效果。通過這次活動，我明白了一個團隊只有團結(jié)合作，才能取得更大的成就。

最后，冬季戶外拓展活動讓我感受到了大自然的壯麗和美好。冬季時，大自然被白雪覆蓋，宛如一幅幅畫卷，令人心曠神怡。我不禁為大自然的偉大而感動，更深刻地意識到自然資源的寶貴和環(huán)境的重要性。這次活動整個團隊在大自然中穿行，我們留下了自然美景的美好瞬間，也讓我更加珍視自然和對環(huán)境的保護。

冬季戶外拓展活動是一次極具挑戰(zhàn)和收獲的經(jīng)歷。通過這次活動，我不僅提升了自己的體能和耐力，還鍛煉了意志和勇氣。同時，我也深刻體會到了團隊的重要性和大自然的美好。我相信這次經(jīng)歷將對我的未來發(fā)展產(chǎn)生積極的影響，并讓我在團隊合作和自我超越中變得更加強大。

戶外拓展心得體會篇十二

xxxx年xx月xx日我們在公司的組織下，一行30余人來到縉云山下嘉陵江邊參加了一次海平面精英團隊的拓展訓(xùn)練，雖然只有短短一天時間，所給與我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我身處何種崗位，只要用心體會就會得到十分有益的人生感悟。從隊歌、隊旗到隊訓(xùn)，每個人都積極參與，沒有任何私心雜念，當(dāng)我們高舉起我們的隊旗，唱起了我們譜寫的隊歌，齊聲喊起我們的隊訓(xùn)時，自豪之情油然而生，大家真正的擰成了一根繩，自己的力量也變得強大了。

這次拓展訓(xùn)練讓我親身體驗到難忘、驚心、刺激。每個項目后的點評，大家都暢所欲言，談了自己的切身體會，都表示在今后的工作中一定會延續(xù)這次的團隊精神，我們大家都感覺到彼此之間的信任度在加深，團隊之間的合作精神在上升。從每個人那里，我們能看到更自信，更堅定的目光。

再次感謝公司給我們這次拓展學(xué)習(xí)的機會，使我重新認識了自我價值，我會珍惜這次親身體驗得到的感悟，以此作為動力把自己的境界提高一個層次，發(fā)揮自身的優(yōu)勢，做好自己本職工作。

戶外拓展心得體會篇十三

第一段：介紹保險戶外拓展的背景和意義（200字）。

保險戶外拓展是一種結(jié)合保險理念和戶外拓展活動的新型健康保險形式，旨在通過戶外拓展活動，提升個體身心素質(zhì)，增強團隊協(xié)作能力，以及降低與戶外活動相關(guān)的風(fēng)險。保險戶外拓展不僅是一種探索自我、挑戰(zhàn)極限的方式，更是一種體驗生命、感受自然的途徑。參與保險戶外拓展活動不僅可以獲得健康保險的保障，還可以培養(yǎng)自我保險意識，提高風(fēng)險應(yīng)對能力，從而實現(xiàn)身心的全面發(fā)展和健康的保障。

在參與保險戶外拓展活動的過程中，我深刻體會到了團隊合作的重要性。在攀登高峰、穿越險惡地形、強化自我意識的過程中，我們必須互相合作、互相支持，才能共同克服困難。這不僅使我認識到了團隊精神的力量，也增強了我的溝通、協(xié)調(diào)能力。此外，通過參與戶外拓展活動，我還培養(yǎng)了自己的勇氣和毅力。在戶外環(huán)境中遭遇風(fēng)雨、泥濘等艱難險阻時，我不禁邁出了新的一步，挑戰(zhàn)了自己的極限。

參與保險戶外拓展活動對于團隊建設(shè)有著重要的作用。在活動中，我們共同面對困難和挑戰(zhàn)，共同制定方案，共同努力，最終達到了目標(biāo)。這種團隊合作的經(jīng)驗不僅增強了我們的團隊凝聚力和信任感，也培養(yǎng)了我們的領(lǐng)導(dǎo)能力和組織能力。同時，參與保險戶外拓展活動還提供了團隊成員之間更好地溝通交流的機會，增進了彼此之間的了解和信任，促進了團隊的和諧與穩(wěn)定。

第四段：風(fēng)險管理在保險戶外拓展活動中的重要性（200字）。

在保險戶外拓展活動中，風(fēng)險管理是至關(guān)重要的一環(huán)?；顒咏M織者必須嚴格制定安全操作規(guī)程，確保每位參與者的安全。在活動中，我們要時刻關(guān)注安全風(fēng)險，遵循專業(yè)指導(dǎo)，正確使用裝備，妥善處理危險情況。同時，保險作為一種制度保障，也是保障參與者在戶外活動中發(fā)生意外時能夠及時得到理賠和救助的重要手段。因此，參與保險戶外拓展活動時，必須選擇符合自身需求的保險產(chǎn)品，并了解相關(guān)保險條款和保障范圍，以充分保障自己的權(quán)益。

第五段：結(jié)語（200字）。

通過參與保險戶外拓展活動，不僅可以體驗刺激、享受自然的樂趣，更可以增強身心素質(zhì)，培養(yǎng)團隊合作精神。而風(fēng)險管理和保險保障則是活動中必不可少的一部分，為參與者提供了安全和保障。希望更多人能夠積極參與保險戶外拓展活動，享受戶外的快樂，感受自然的力量，提升自身的素質(zhì)，培養(yǎng)團隊的凝聚力。同時，在參與活動前，也要認真了解相關(guān)保險條款和保障范圍，選擇適合自己的保險產(chǎn)品，以確保自身權(quán)益的保障。

戶外拓展心得體會篇十四

在這兩天的訓(xùn)練中我們共有八項內(nèi)容：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個方面："背摔'這項運動看起來好像很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的溝通和可信度，只有充分的信任自己，信任自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要信任自己，信任團隊的每一個成員，做事情勝利的機會就會越大。"空中云梯'這項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結(jié)互助，相互鼓舞最終完成任務(wù)的一次考驗，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開頭上的時候還比較順當(dāng)，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當(dāng)爬最終一根的.時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，"再試一次，上'，隊友給了我一句鼓舞的話，看著她堅決的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身困難的爬上了最終一根木頭。勝利了，我們勝利了，此時的心情無言以對，我們擁抱著登記了這勝利的一刻。"空中斷橋'這個項目是個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來簡單做起來難，只要英勇的跨出第一步，困難也不是困難了。

在實際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時候，只要我們堅決信念，樂觀努力，付諸行動，英勇的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。"孤島求生，七色板，求生墻"等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互協(xié)作，相互溝通的力量。在訓(xùn)練的過程中，很多隊員都為團隊完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用，但是假如沒有統(tǒng)一的指揮，團隊就會消失混亂，訓(xùn)練科目也難以勝利完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包涵。這樣我們的目標(biāo)，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達到成功的彼岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)受了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了熟悉自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只頑強，團結(jié)的優(yōu)秀團隊。信任每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。信任只要發(fā)揮我們的聰慧才智，運用我們的才智，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。

團隊建設(shè)拓展訓(xùn)練，促進了我們之間的了解，親密了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加喜愛我們這個集體。最終我要感謝藍頓公司為我們供應(yīng)了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機會，讓我們受益匪淺。

戶外拓展心得體會篇十五

第一段：引言和背景介紹（200字）。

保險戶外拓展活動是一種集合體驗、挑戰(zhàn)、合作和思考于一體的活動，可以幫助參與者培養(yǎng)團隊合作精神、增強團隊凝聚力，并提高應(yīng)對困難和壓力的能力。我最近參加了一次保險戶外拓展活動，并獲得了一些寶貴的心得體會。在這篇文章中，我將分享我的經(jīng)歷和對于戶外拓展活動的看法。

第二段：活動的挑戰(zhàn)和成長（200字）。

保險戶外拓展活動是一個充滿挑戰(zhàn)的過程，我通過攀巖、蹦極和激流勇進等活動感受到了自己的極限和恐懼。然而，正是這些挑戰(zhàn)使我成長并突破了自己的邊界。我學(xué)會了如何克服恐懼，面對未知和困難，通過與團隊成員合作，共同完成任務(wù)。在此過程中，我明白了相信團隊、相互幫助和積極思考的重要性。

第三段：團隊合作和溝通的重要性（200字）。

保險戶外拓展活動注重團隊合作和溝通能力的培養(yǎng)。我意識到，只有團結(jié)一致、相互支持和合作，我們才能克服各種困難和挑戰(zhàn)，取得成功。在這個活動中，我們需要時刻保持與團隊成員的密切聯(lián)系，分享信息、設(shè)定目標(biāo)并制定有效的計劃。通過良好的溝通和協(xié)作，我們能夠更好地理解彼此，合理分工，并借助彼此的優(yōu)勢，以達到團隊目標(biāo)。

第四段：思維的靈活性和問題解決能力（300字）。

在保險戶外拓展活動中，我們面對各種問題和挑戰(zhàn)，需要迅速思維和解決問題的能力。這次活動中的團隊問題解決環(huán)節(jié)是我印象深刻的一部分。我們需要以最高效的方式利用所給的材料，解決一個復(fù)雜的障礙。在面臨著時間的壓力和團隊成員們不同的觀點時，我們必須靈活地思考，合理分配資源，并納入每個人的建議。最終，我們通過有效思考和準(zhǔn)確決策成功完成了任務(wù)，這使我意識到在生活和工作中，積極思考和解決問題的能力是非常重要的。

第五段：反思與總結(jié)（200字）。

通過參加保險戶外拓展活動，我不僅學(xué)到了很多關(guān)于團隊合作、溝通和問題解決的技巧，還體驗到了自己的潛力和成長。我認識到自己可以克服恐懼和挑戰(zhàn)，并且通過合作可以達到更遠的目標(biāo)。這次活動讓我更加能夠相信自己的能力，并且對于未來的團隊合作和挑戰(zhàn)有了更大的信心。我相信，通過保險戶外拓展活動，更多的人能夠發(fā)現(xiàn)自己的潛力和成長，成為更好的團隊成員和領(lǐng)導(dǎo)者。

總結(jié)（100字）。

保險戶外拓展活動是一種全面發(fā)展團隊精神和個人能力的有效方式。通過挑戰(zhàn)和合作，參與者可以克服自己的恐懼和困難，并培養(yǎng)團隊合作、溝通和問題解決的能力。通過這次戶外拓展活動，我學(xué)到了很多關(guān)于團隊合作的寶貴經(jīng)驗，并對于自己的成長和潛力有了更大的信心。我相信，這樣的活動對于個人和團隊的發(fā)展都非常重要。

戶外拓展心得體會篇十六

4月11－13日，xxxx公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量！

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：

一、 目標(biāo)一致、團結(jié)協(xié)作。

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！薄ⅰ皳屝履铩?、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等；幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當(dāng)時我就想著怎么過得去？肯定有人要拖后腿；不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具！這就是我們的潛能吧！這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。

二、樹立合作意識，合理分配資源。

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。

三、 突破創(chuàng)新、迎難而上。

在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。

平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富！蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀！

戶外拓展心得體會篇十七

第一段：引子（150字）。

冬季戶外拓展活動是一項獨特而受歡迎的運動，讓人們在冰天雪地中充滿活力地挑戰(zhàn)自我。我有幸參加了一次冬季戶外拓展活動，并從中獲得了許多寶貴的體會和啟示。在這篇文章中，我將分享我在冬季戶外拓展中的心得體會。

第二段：團隊合作的重要性（250字）。

冬季戶外拓展活動鼓勵參與者團隊合作，這也是我從中獲得的最重要的體會之一。在團隊合作中，每個人都有自己的任務(wù)和責(zé)任。只有當(dāng)每個人都發(fā)揮自己的優(yōu)勢，共同為目標(biāo)努力，團隊才能夠取得成功。我發(fā)現(xiàn)，在寒冷的冬天里，身邊的伙伴們的支持和鼓勵是我堅持下去的動力。只有通過團隊合作，我們才能戰(zhàn)勝困難，迎接挑戰(zhàn)。

第三段：鍛煉意志力（300字）。

在冬季戶外拓展中，面臨各種困難和挑戰(zhàn)是不可避免的。惡劣的天氣條件、陡峭的坡地和刺骨的寒風(fēng)都會考驗參與者的意志力。我在攀登陡峭的冰坡時，幾乎要放棄的時候，我告訴自己不要輕易服輸。堅持下去的決心讓我克服了困難，最終成功地到達了山頂。在拓展活動中，鍛煉出的意志力也使我更加堅韌，更加勇敢地面對生活的挑戰(zhàn)。

第四段：發(fā)現(xiàn)潛能（250字）。

冬季戶外拓展活動不僅考驗參與者的身體素質(zhì)和意志力，還通過各種團隊建設(shè)游戲和挑戰(zhàn)活動，幫助參與者發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在的潛能。在一個團隊游戲中，我發(fā)現(xiàn)我有很強的溝通和領(lǐng)導(dǎo)能力，這是我之前從未意識到的。我在游戲中主動承擔(dān)責(zé)任，鼓勵并指導(dǎo)隊友，最終我們成功地完成了任務(wù)。通過拓展活動，我也逐漸了解到，每個人都有自己獨特的優(yōu)勢和才能，只要發(fā)掘和運用這些潛能，我們就能取得更好的成績。

第五段：感恩與成長（250字）。

參加冬季戶外拓展活動讓我更加感恩和珍惜生活。在寒冷的戶外環(huán)境中，我體會到了溫暖和互助的重要性。隊友之間的相互支持和鼓勵讓我感受到了團隊的溫暖和力量。同時，我也更加了解到自己的能力和不足，為自己的成長和進步感到驕傲。冬季戶外拓展活動不僅僅是一場冒險，更是一個寶貴的機會，讓我在團隊協(xié)作、意志力和個人潛能方面獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。

總結(jié)（100字）。

冬季戶外拓展活動讓我在冰雪世界中尋找到了堅持、團隊合作和發(fā)現(xiàn)潛能的重要性，也使我更加感恩生活并不斷成長。這次拓展活動不僅是一次冒險，更是一次寶貴的經(jīng)歷，讓我對自己有了更深入的了解和認識。我相信通過這些寶貴的體會和經(jīng)歷，我將在未來的生活和工作中更加勇敢、堅韌地迎接各種挑戰(zhàn)。

戶外拓展心得體會篇十八

5月6日，在單位領(lǐng)導(dǎo)的精心策劃下，中山路支行組織員工在“五四青年節(jié)”的時候進行戶外徒步活動。這是我調(diào)入?yún)^(qū)分行營業(yè)部之后第一次參加單位的群眾活動，內(nèi)心十分激動與忐忑。早上九點半，大家如約到達集合地點，一同坐車來到了此次徒步的地點--榆樹溝。雖說是一大早，太陽已經(jīng)十分毒辣，山上沒有任何遮蔽陽光的樹木，甚至連草都很少看見，只有大大小小的碎石和沙土，徒步條件之惡劣能夠想象。在這種狀況下，我能夠找理由不參加登山，而是選取在山下等大家，人總是能夠為自己找出許多借口。但我卻不想對這次的活動說不，我害怕失去和大家一同進退并且患難與共的經(jīng)歷。

在我看來，徒步很簡單，只是一種純粹的享受自然的運動，體驗城市之外的另一種生活方式。然而在大自然面前，我們都是渺小的。我也有過擔(dān)心，怕自己堅持不下來，連累大家的進度，但我一向在對自己說，無論過程如何，都必須要堅持到最后。

隊長指著遙遠的一個山頂說:“大家放心，這次徒步的強度不大，沒有多遠，那個山頂就是終點?！钡俏颐靼祝@是一個相當(dāng)長的距離，在路途中，肯定會有一段或幾段的路單憑體力是無法完成的，需要用堅強的意志支撐我們走下去。

剛開始的平路我們走得很簡單，大家有說有笑，沒有什么感覺。直到開始走上山的路，才隱約開始感到痛苦，身上的包好像越來越沉，腿也逐漸軟了起來。因為沒有穿登山鞋，一路的碎石折磨著我的雙腳。慢慢的，我發(fā)現(xiàn)自己不知不覺已經(jīng)到了隊伍的最后，每當(dāng)抬頭看見前方的山頂，總感覺到它在嘲笑我，笑我仿佛永遠也無法攀登上去。我不服，自己和自己較勁，如果別人能夠做到的事情，我為什么做不到呢就在這時，我看見隊伍最前方的旗手舉著黨旗，鮮紅的旗幟隨風(fēng)飄揚就像在對我招手，我加快步伐，沖到了隊伍的最前面，我告訴自己，不能慢，不能放下，不能拖隊伍的后腿!

結(jié)，沒有把任何一個人落下。路途中，很累，卻不乏笑聲，很多隊員都很有自娛自樂的精神，給原本枯燥乏味甚至有些痛苦的徒步活動帶來很多歡樂。因為我們始終相信只要一齊堅持下去，就能順利到達目的地。

到了最后一座山峰的時候，隊伍已經(jīng)七零八落了，有幾個隊員實在走不動了。這時，領(lǐng)導(dǎo)果斷作出決定，為了不影響整個隊伍的前進速度，體力好的幾個隊員在隊伍最前方帶路，剩下的男性隊員，每人帶幾個體力較弱的女隊員跟上。這時已經(jīng)到了我們體力的極限，我們已經(jīng)不明白走了多遠，只明白上到山頂就是勝利。我們真的是一絲力氣也沒有了，只能憑著意志一步一步向前挪，膝蓋已經(jīng)不會彎曲了，向前邁步已經(jīng)成為了條件反射。我發(fā)現(xiàn)自己不能一向望著山頂，越想著快到了，就越是想松懈，我低下頭，心里告訴自己下一步就是終點，下一步就是最后一步。

用心去感受徒步就能夠發(fā)現(xiàn)，其實人生就象是一次徒步旅行，有開心，也有痛苦，有堅持，也有猶豫。在徒步中去感受人生，不要總是畏懼前方未知的道路，不去嘗試就得不到收獲;在徒步中去領(lǐng)悟做人，不要總是抬頭傲視遠方，要踏實走好腳下的每一步路。在徒步中去體會做事，遇到困難不要輕言放下，唯有堅持才能取得成功。

現(xiàn)實中，我們應(yīng)對工作，應(yīng)對生活，應(yīng)對壓力，會變得有點麻木，有點無奈，有點膽怯。然而在旅途中，我們拋開所有雜念，腳下生風(fēng)，勇往直前，踏歌而行。徒步讓我們內(nèi)心燃起激情，令我們心動、情動以及感動。在此次徒步中，我感觸最大的還是那種團結(jié)的力量，我相信在工作中，如果大家像這次徒步的心態(tài)一樣，團結(jié)一心，堅持不懈，勇往直前，農(nóng)業(yè)銀行的明天會更加完美!

戶外拓展心得體會篇十九

在這個寒冷的季節(jié)里，冬季戶外拓展活動成為了許多人尋求刺激和挑戰(zhàn)的選擇。我也有幸參與了一次冬季戶外拓展活動，并從中獲得了許多寶貴的體會和心得。在這篇文章中，我將分享我的體驗和感悟。

首先，冬季戶外拓展活動真正考驗了我的勇氣和毅力。寒冷的天氣和惡劣的環(huán)境讓整個活動變得更加艱難。我們需要面對低溫、冰雪和濕氣，這對我的身體和心理都是一個巨大的挑戰(zhàn)。然而，正是這種挑戰(zhàn)激發(fā)了我內(nèi)心的勇氣和堅持不懈的毅力。每一次攀爬、穿越和跋涉都需要我克服對惡劣環(huán)境的恐懼，保持積極的心態(tài)和決心。最終，我成功地完成了每一項任務(wù)，這讓我倍感自豪。

其次，冬季戶外拓展活動讓我深刻體會到了團隊合作的重要性。在面對諸多困難和挑戰(zhàn)時，一人的力量是有限的，而團隊的力量是無窮的。我們互相支持和鼓勵，共同解決問題，共同迎接挑戰(zhàn)。每一位隊員都發(fā)揮了自己的優(yōu)勢和專長，在團隊合作中發(fā)揮了重要作用。如此緊密的合作關(guān)系讓我感到溫暖和親密，也讓我認識到了一個強大的團隊的力量。

第三，冬季戶外拓展活動培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)能力。在活動中，每一位隊員都有機會擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)。我作為其中之一，負責(zé)指導(dǎo)和組織隊員完成任務(wù)。這不僅鍛煉了我的組織能力和溝通能力，也讓我明白了作為領(lǐng)導(dǎo)者的重要性和責(zé)任。在面對困難時，我學(xué)會了帶領(lǐng)團隊冷靜應(yīng)對，合理分配資源和任務(wù)。這種經(jīng)驗對我個人的成長和發(fā)展有著深遠的影響。

第四，冬季戶外拓展活動讓我體驗到了大自然的美麗和力量。在活動中，我們往往會選擇一些獨特的地理地貌進行拓展，如冰川、高山、林區(qū)等。朝霞、雪山、湖泊等景觀給我留下了深刻的印象。與此同時，我也切身感受到了大自然的無窮魅力和強大力量。在冬天的寒風(fēng)中登上高山、穿越冰川，我深深地感到了人與自然的融合和相互依存。

最后，冬季戶外拓展活動讓我認識到了自己的潛力和能力。在正常的生活中，我們往往沒有機會去嘗試一些極限的挑戰(zhàn)和冒險。然而，在戶外拓展活動中，我可以超越自我，突破自我的固有界限。我發(fā)現(xiàn)自己有著更大的潛力和能力，只要我有信心和勇氣去嘗試。這種自我認知和發(fā)現(xiàn)讓我對自己充滿了自豪和自信。

總之，冬季戶外拓展活動不僅給予了我刺激和快樂，更讓我在團隊合作、領(lǐng)導(dǎo)力和自我認知方面有了深刻的體驗和感悟。這次活動不僅是一次冒險，更是一次人生的洗禮。我相信，這樣的經(jīng)歷將給我以后在工作和生活中帶來更多的收獲和成長。

戶外拓展心得體會篇二十

很慶幸自己能參加這次公司組織的企業(yè)員工拓展訓(xùn)練活動，一同前往的還有我們的一家人：xxxxxxxxxx公司的副總經(jīng)理、各科室主任和各牧場廠長，對于我們來說，參加拓展訓(xùn)練是一次極為難忘的經(jīng)歷，這是一種新鮮的培訓(xùn)方式，它給予了我們對團隊的一種全新的認識和思考，脫俗于傳統(tǒng)的書本灌輸，短短的一天時間，給予我們的收獲來自于我們親身的體驗和啟迪般的思考。

這一天的拓展做了不少活動項目，印象比較深刻的是：

之百的力氣去保護我。我深深地體會到了信賴與團結(jié)的重要性——用對別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時也做一個值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團結(jié)起來共同完成心中的目標(biāo)。這正是一種責(zé)任與真誠的所在。

這個項目的要求是隊員在8米高的空中，走過由三個不連接的踏板組成的高空獨木橋，踏板下系有繩索，由底下的隊員負責(zé)穩(wěn)定踏板。爬上高空，從這塊踏板一直走到的那塊踏板盡頭去，就算完成任務(wù)。就在開始項目訓(xùn)練時，我望著上面已經(jīng)開始的隊員，心里好恐懼?。ㄎ矣锌指甙Y）。惟恐一個不小心，踩空踏板，人會掉下來（雖然腰上系著安全繩）。我該怎么辦呢，教練說了，誰也不許放棄，哎，還是早些過吧，越看別人，心里是越怵，在隊友的幫助下，我做好了準(zhǔn)備工作，開始爬8米高的鐵桿，爬到一半時，腿開始發(fā)軟，稍稍向下一看，就感覺那個眩，8米的桿啊，但是，我下決心不放棄，堅持，克服恐懼繼續(xù)向上，終于，到達了頂點（感謝訪問本站：），踩上了踏板，我知道，下面的隊友會為我扶穩(wěn)踏板，不用擔(dān)心，關(guān)鍵是自己要有勇氣，要相信自己，我不再向下張望，踩穩(wěn)踏板，一步步向?qū)γ孀呷ィK于到達了對岸，心總算是放下來了，向下滑落時，教練或許是在獎勵我，在空中給了一個定格，本來不敢向下看的我，也算是在高空中欣賞了一下與地面不同的風(fēng)景。

需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，尋找機會，這個訓(xùn)練項目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認識自我，超越自我。回想自己的人生，自己不是沒有能力，而是缺少勇氣和膽量，缺少的是自信。我深刻地認識到，只有全力以赴去做一件事的時候，才能體會到突破心理束縛后的那種成功愉悅心情。

畢業(yè)墻，指的是高4米二，垂直樹立在地面的一堵平滑的障礙墻，之所以叫他畢業(yè)墻，是因為，我們只要按照教練的規(guī)定要求，不利用任何的輔助工具，集體成功翻越過這堵墻，就證明我們這次的培訓(xùn)就合格了，畢業(yè)了。

去了，緊接著就是一片狂熱的歡呼聲，汗水和著淚水齊涌而下，我們互相擁抱，大喊著：我們勝利了！

培訓(xùn)教練的記時器上顯示的是：9分56秒，這是證明我們團隊30個人不用任何輔助工具，借助隊友們集體的力量，全部通過4米2的高墻所花費的時間，這個數(shù)字真真切切地驗證了“團隊可以創(chuàng)造奇跡”這句話?！爱厴I(yè)墻”上我們這支優(yōu)秀團隊，沒有了組別界限、沒有了上下級的界限，沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個個獨立的人，而是由眾多個人組成的一個堅不可摧的團隊，從這個團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了為達目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻、永不認輸?shù)膭尤艘荒?，我含著淚水，感受著我們親愛的同事們同舟共濟帶來的震撼。是那些樂于奉獻、甘當(dāng)別人堅強后盾的成員，用先人后己的精神最終激勵著大家達到了成功的彼岸。在這樣一個集體中，個人的力量也許是渺小的，但三十個人匯聚在一起，就是強大而不可戰(zhàn)勝的，一個人無法完成的任務(wù)，我們只要團結(jié)協(xié)作，共同努力，就一定能完成，這就是團隊意識的重要，這就是集體凝聚力的重要。

通過這次的拓展訓(xùn)練，我個人的感悟：

互相信任，形成一體，才能將工作做的更好。一個人的力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)，團隊精神非常重要！

拓展活動只是一種訓(xùn)練，我相信我們參加的每一個人在體驗完成各項任務(wù)后，都會從中得到或多或少的啟發(fā)，我們在那特定的環(huán)境里思考、發(fā)現(xiàn)、醒悟、感受，在那里，我們感受集體，感受團隊，感受溫暖。在那里，沒有領(lǐng)導(dǎo)，沒有了上下級關(guān)系；在那里，并不陌生的我們第一次牽手，第一次擁抱。我們共同參與到活動中，共同去完成一種身心體驗。我們對自己、對同事、對我們的團隊有了重新的認識、重新的定位。那一刻的我們，是如此的溫暖、如此的堅強、如此的自信、如此的充滿力量。大家全身心地投入進去，付出了汗水和智慧，收獲了寶貴的經(jīng)歷和感悟；對同伴付出了信任和友情，收獲了歡樂和集體的勝利。在這次的拓展培訓(xùn)中，我們鍛煉了團隊之間生死的信任和團結(jié)的精神，增強了我們的凝聚力。使我感到了團隊的重要。眾人拾柴火焰高，一個人的力量是微不足道的，一個團隊，只要有了明確的目標(biāo)，大家團結(jié)一心，相互鼓勵、配合，統(tǒng)一指揮，加強溝通，協(xié)調(diào)一致，才會在企業(yè)發(fā)展的道路上走得更快更遠，成為一個無往而不勝的團隊。

衷心地感謝為我們培訓(xùn)的教練、兩個公司的領(lǐng)導(dǎo)和所有的同事。此次拓展訓(xùn)練是非常成功的，雖然只有短短一天時間，但是這次的拓展活動給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富，在今后的工作中，無論我們身處何種崗位、承擔(dān)哪些職責(zé)，只要用心體會，都會從這次的拓展培訓(xùn)中獲益良多。

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