距離高考越來越近的時(shí)候，這段時(shí)間對(duì)于不少高三生和家長(zhǎng)來說可謂是最關(guān)鍵時(shí)刻。而有些高三生和家長(zhǎng)身上出現(xiàn)了失眠多夢(mèng)、精神壓力大等問題。對(duì)此，心理醫(yī)生表示，輕微緊張和偶爾失眠屬于正?，F(xiàn)象，考生和家長(zhǎng)不必過度恐慌。可如果連續(xù)整宿睡不著覺并伴有焦慮，就要注意了。

高三焦慮抑郁父母怎么開導(dǎo)孩子

父母的語言暗示，會(huì)讓孩子慢慢成為暗示的那種人，那么積極的暗示，就會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生良好的作用。

任何考試，都需要孩子有必勝的決心，那么，父母的鼓勵(lì)必不可少。父母對(duì)孩子的積極肯定和鼓勵(lì)，會(huì)給孩子帶來無窮的力量，可以降低高三生的焦慮感。

過高的期望會(huì)給高三生施加厚重的壓力。怒其不爭(zhēng)，可能會(huì)讓孩子退縮逃避焦慮；責(zé)怪埋怨，可能讓孩子產(chǎn)生逆反；高分要求，可能會(huì)讓孩子望而生畏；過分施壓，可能會(huì)讓孩子無所適從。

所以家長(zhǎng)們要保持正常的期望心理，接受孩子現(xiàn)在的能力，合理施教。變怒其不爭(zhēng)為鼓勵(lì)促進(jìn)，變責(zé)怪埋怨為冷靜引導(dǎo)，變高分要求為適當(dāng)指標(biāo)，變過分施壓為勞逸結(jié)合。

高三如何舒緩緊張情緒備戰(zhàn)高考

對(duì)于高三生來說，高考是一場(chǎng)重要的考試。因此，無論是高三生還是家長(zhǎng)們，出現(xiàn)焦慮等負(fù)面情緒屬于正常，是正常的心理反應(yīng)，不能歸結(jié)于是一種病態(tài)的情緒。

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