立秋節(jié)氣是秋季中的第一個(gè)節(jié)氣，也是很特別的一個(gè)節(jié)氣，這個(gè)時(shí)候三伏天還沒有結(jié)束，整體還是比較炎熱的，不過早晚天氣會(huì)漸漸變涼爽。立秋之后，有些地方下雨比較多，有些地方可能不怎么下雨了，具體看各地區(qū)的天氣情況！

2023立秋后是不是雨水就少了

看地區(qū)，視情況而定。

立秋后雨水會(huì)不會(huì)減少主要看你所在的地區(qū)，畢竟各地雨水變化往往會(huì)隨雨帶移動(dòng)、西北冷風(fēng)活躍強(qiáng)度都會(huì)略有不同，例如控制我國(guó)區(qū)域降雨的主要為東南季風(fēng)和西南季風(fēng)，其中東南季風(fēng)為主力，主要是在西太平洋副熱帶高壓及其西北邊緣一帶，具有高溫高濕的特點(diǎn)，往往所到之處會(huì)雨水天氣較多，其活躍范圍是隨著副熱帶高壓的移動(dòng)而北上或南撤的。

立秋后天氣會(huì)涼快嗎

首先，要分清楚“涼快”的概念。對(duì)于很多地區(qū)來說，立秋后天氣確實(shí)會(huì)涼快一些，但并不是立刻就涼快了，而是從此開始一步步變涼。在很多北方地區(qū)，立秋往往是夏季最炎熱的時(shí)期，但到了下半個(gè)月，氣溫逐漸回落，風(fēng)也變得清爽起來。因此，我們可以說立秋后的天氣開始有所涼爽，但不能說一下子就立刻涼快了。

其次，要考慮到地理位置的影響。簡(jiǎn)單地說，北方的立秋后天氣確實(shí)會(huì)變涼一些，而南方的則不一定如此。南方的氣候更加潮濕，炎熱的天氣持續(xù)的更長(zhǎng)，而且很多地區(qū)常年高溫。因此，南方立秋后的天氣比北方可能要潮濕些，濕度也會(huì)比較高，所以要根據(jù)所處的地理位置來確定不同地區(qū)的變化。

再來看立秋后天氣的具體變化。一般來說，以北方地區(qū)的氣候變化為例，立秋后天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，早晚溫度下降，白天的氣溫也會(huì)逐漸降低，加上氣溫波動(dòng)不大，天空晴朗，風(fēng)吹在臉上也更加涼爽，此時(shí)帶上一件薄外套，可以應(yīng)對(duì)早晚氣溫的降低。

立秋后怎么養(yǎng)生

1、補(bǔ)肺防燥

立秋節(jié)氣到了意味著秋季來了，未來的天氣會(huì)變得干燥，同時(shí)夜晚也會(huì)開始涼爽起來。但是白天的溫度依舊很高，因此，干燥會(huì)變得非常明顯。如果不及時(shí)潤(rùn)燥的話，身體就容易上火，甚至燥起傷肺。

對(duì)此建議要及時(shí)補(bǔ)肺防燥，比如說多吃一些銀耳、百合、蓮子等，這些食物滋陰效果非常好，有助身體潤(rùn)燥。

2、飲食要少辛多酸

古籍有注“肺主秋”，在秋季的時(shí)候需要注重保養(yǎng)肺部，建議少吃辛味食物，因?yàn)榇耸澄锶菀装l(fā)散瀉肺。同時(shí)建議多吃酸性食物，因?yàn)樗嵛妒澄锬軌蚴諗糠螝狻?/p>

秋季是個(gè)宜收不宜散的季節(jié)，因此，立秋過后日常飲食要注意遠(yuǎn)離辛味之品，比如說辣椒、生姜等等。其中，酸性食品有非常多，比如說葡萄、西紅柿、菠蘿、烏梅等等。

3、調(diào)節(jié)情緒

進(jìn)入秋季之后，慢慢地萬(wàn)物會(huì)進(jìn)入凋零階段，比如說樹葉變黃掉落等等等。不少感性的人，很容易觸景傷情，甚至整日郁郁寡歡。這個(gè)時(shí)候患有抑郁癥等精神類疾病的人，一定要及時(shí)調(diào)節(jié)情緒，不然病情容易加重或者說復(fù)發(fā)。

其中，秋季對(duì)應(yīng)五臟中的肺臟，想要保護(hù)肺臟就不能過度悲傷。因?yàn)榉闻K志為悲，這就要求人們要保持平心靜氣的狀態(tài)，不能過度悲傷。遇到情緒失落的時(shí)候，要立馬想法子調(diào)節(jié)，多想想開心的事情。

4、調(diào)理脾胃

立秋到了雖然時(shí)候進(jìn)入了秋季，但是白天的溫度依舊很高，空氣中的濕度也是非常大的。本來人們經(jīng)過了夏季的高溫悶熱，食欲不振，脾胃早就虛弱不堪了。在秋季這樣的氣候條件下，脾胃也容易受到損傷。若是不及時(shí)保健、調(diào)理脾胃的話，會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收。

對(duì)此，建議立秋到了應(yīng)該從清熱、健脾、利濕等方面下手調(diào)理脾胃，以便通過排便的方法，將濕熱之邪排出身體，讓脾胃功能能夠更快地恢復(fù)。

5、早睡早起

立秋之火，夜間的氣溫會(huì)開始變涼爽起來，不再是夏季又悶又熱的狀態(tài)，人們比較容易入眠，不容易被干擾。對(duì)此，小編提醒，立秋之后要注意早睡早起，讓自己擁有高質(zhì)量的睡眠，因?yàn)樗瘔蛄耍眢w才能得到充分的休息，從而獲得好的滋養(yǎng)。

如果無(wú)法快速改善此前晚睡的習(xí)慣，那么就慢慢，比如說睡前梳梳頭，或者聽聽舒緩的音樂等，這樣子能夠讓自己盡快入睡。

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