末伏一般是指三伏天的最后一個(gè)伏天，這個(gè)一般是在八月的中下旬，通常會(huì)持續(xù)十天，等末伏過(guò)了之后，天氣并不會(huì)馬上變涼快，由于受秋老虎的影響，很多地區(qū)還會(huì)有高溫天氣，所以末伏過(guò)了還會(huì)熱一段時(shí)間。

末伏過(guò)了怎么還那么熱

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出伏之后雖然溫度會(huì)有所下降，但是白天的氣溫還是比較高的，所以仍然還是需要注意做好防曬、防暑措施。

而且在有些地區(qū)還有可能會(huì)出現(xiàn)“秋老虎”的情況，這主要是由于西太平洋副熱帶高壓逐步南移北抬，所造成的氣溫回升，但是對(duì)于不同地區(qū)來(lái)說(shuō)，會(huì)不會(huì)有秋老虎出現(xiàn)以及秋老虎出現(xiàn)的時(shí)間，都是不一樣的。

末伏后還熱多少天

末伏后天氣還要熱半個(gè)月左右，因?yàn)槌龇筮€有秋老虎天氣，而秋老虎天氣氣溫也比較高，部分地區(qū)會(huì)突破40度，不過(guò)早晚天氣會(huì)比較涼快，到了中午才會(huì)很熱，因此還是要做好防暑。民間流傳有二十四個(gè)秋老虎的說(shuō)法。即，若立秋之日下雨，則以后的天氣將逐漸涼爽，若立秋之日未下雨，則之后的24天會(huì)持續(xù)炎熱。這都是老百姓的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。秋老虎是我國(guó)民間指立秋（8月8日左右）以后短期回?zé)崽鞖?。一般發(fā)生在8、9月之交，持續(xù)日數(shù)約7-15天。

末伏過(guò)后怎么吃對(duì)身體好一、多吃肉

1、鴨肉

鴨肉性質(zhì)偏涼，具有滋陰養(yǎng)胃的效果，多喝一些鴨肉湯，可以去火去燥。體熱的人，末伏過(guò)后要適當(dāng)吃一些。直接清燉鴨肉湯，或者說(shuō)搭配了百合，或沙參，或山藥一起燉也可以，口味更佳，營(yíng)養(yǎng)也更豐富。

2、鯉魚

雖然說(shuō)進(jìn)入末伏了，但是濕熱天氣依舊存在，所以說(shuō)，去濕熱依舊是養(yǎng)生的重點(diǎn)項(xiàng)目。建議體內(nèi)濕氣重的人們，平日里要多吃一些能夠除濕、利水、開(kāi)胃的鯉魚肉。

鯉魚肉吃了很容易被身體消化吸收，孕婦、老人和小孩等等都可以吃，而且還富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)，可以說(shuō)是末伏過(guò)后家庭進(jìn)補(bǔ)的佳品。

二、多吃菜

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1、冬瓜

冬瓜這種蔬菜味甘，祛濕、消腫、清熱、解暑功效非常好，末伏過(guò)后白天的溫度依然很高，不注意的話，也很容易中暑的。所以應(yīng)該多吃一些冬瓜清熱解暑，可以直接去皮切成塊炒起來(lái)吃，也可以與排骨燉湯食用。

2、白蘿卜

末伏階段吃些白蘿卜，有助消食、清熱、化滯的作用。對(duì)于體熱的人，還有不消化的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該多吃些白蘿卜，以便滋補(bǔ)身體。建議買些豬瘦肉或者說(shuō)豬排骨燉湯喝比較好，可以一邊補(bǔ)充水分，一邊更好地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

三、多吃水果

1、葡萄

葡萄酸甜可口，具有益氣血、利小便、生津液的功效，末伏過(guò)后晚上天氣雖然沒(méi)那么熱了，但是白天氣溫依舊很高，容易口渴，建議多吃些葡萄，幫助生津液，緩解口渴。

2、奇異果

它也叫獼猴桃，肉肥多汁，酸甜可口，吃它不僅可以解熱除煩，還可以生津潤(rùn)燥。進(jìn)入末伏后，正處于季節(jié)更替階段，很多人不適應(yīng)此種情況。所以容易出現(xiàn)食欲不振、消化不良等不適，這個(gè)時(shí)候建議吃些奇異果改善。

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