大學(xué)體能測(cè)試:根據(jù)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求,大學(xué)生需要完成六項(xiàng)測(cè)試,分別是身高、體重、肺活量、臺(tái)階試驗(yàn)、50米跑或立定跳遠(yuǎn)(選測(cè)一項(xiàng))、握力或仰臥起坐(女生)或坐位體前屈(選測(cè)一項(xiàng))。具體以學(xué)校發(fā)布的通知為準(zhǔn)。
一、素質(zhì)(體能)測(cè)試
50米短跑:男生的體測(cè)及格線是9.1秒,滿分是6.7秒;女生及格線是10.3秒,滿分是7.5秒。
800/1000長(zhǎng)跑:男生1000米4分32秒及格,3分17滿分;女生800米4分34秒及格,3分18秒為滿分。
立定跳遠(yuǎn):男生體測(cè)及格線是2.08米,滿分是2.73米;女生及格線是1.51米,滿分是2.07米。
仰臥起坐(女生):一分鐘內(nèi)做26個(gè)合格,56個(gè)為滿分。
引體向上(男生):10個(gè)合格,19個(gè)為滿分。
二、機(jī)能(體質(zhì))測(cè)試
身高體重:BMl=體重的千克數(shù)/身高的平方,女生BMl在17.2到23.9之間為滿分;男生17.9到23.9之間為滿分。一般只要不是過(guò)度肥胖,這個(gè)測(cè)試項(xiàng)目完全不用擔(dān)心。
視力:大學(xué)生體測(cè)視力一般不算分,要么一般都是合格。
肺活量:男生3100為及格,5040為滿分;女生2000為及格,3400為滿分
坐位體前屈:男生的及格線是3.7厘米,24.9厘米滿分;女生的及格線是6厘米,滿分是25.8厘米。
1.身高體重為體測(cè)必測(cè)項(xiàng)目,約占總成績(jī)的百分之十五,用體重指數(shù)來(lái)衡量(BMI).BMI=體重(千克)/身高的平方。女生在17.2~23.9則為100分,男生17.9~23.9則為滿分。
2.肺活量,占大學(xué)體測(cè)總成績(jī)的百分之十五。女生2000毫升及格,3400滿分。男生則3100分及格,5040滿分。這個(gè)及格是非常容易的`,可是似乎對(duì)男生標(biāo)準(zhǔn)很高。
3.坐位體前屈,占體大學(xué)測(cè)總成績(jī)百分之十。者坐在墊子上兩腿伸直,兩手向前去推動(dòng)浮標(biāo)。每個(gè)人能夠兩次取比較,可是應(yīng)注意時(shí)腿不能夠彎曲。女生6厘米及格,25滿分,男生3.7及格,24.9滿分。似乎及格是都能夠的,可是對(duì)于身體柔軟度協(xié)調(diào)性較差的同學(xué)來(lái)說(shuō),滿分似乎很不易。
4.立定跳遠(yuǎn),占大學(xué)體測(cè)總成績(jī)的百分之十。女生151厘米及格,207滿分。男生,208及格,273滿分。也是每人跳兩次取比較好的成績(jī)。注意跳時(shí)不要踩線,動(dòng)作規(guī)范,用力準(zhǔn)確能夠跳得更遠(yuǎn)。
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