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2024年長沙師范學(xué)院航空服務(wù)藝術(shù)與管理專業(yè)統(tǒng)考考試科類出爐

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我校航空服務(wù)藝術(shù)與管理專業(yè)所授學(xué)位為藝術(shù)學(xué)。根據(jù)相關(guān)文件精神，2024年我校航空服務(wù)藝術(shù)與管理專業(yè)招生將使用舞蹈類省級統(tǒng)考成績。

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長沙師范學(xué)院簡介

長沙師范學(xué)院是由湖南省人民政府舉辦的全日制公辦本科院校，前身為毛主席的老師、無產(chǎn)階級革命家、共和國教育事業(yè)奠基人徐特立先生于1912年創(chuàng)辦的長沙師范學(xué)校。學(xué)校辦學(xué)歷史悠久，人文底蘊深厚，名師薈萃，英才輩出。在百年發(fā)展歷程中，匯聚了楊昌濟(jì)、朱劍凡、周谷城等學(xué)者名流，涌現(xiàn)了柳直荀、羅學(xué)瓚、陳章甫等20多位革命先烈，培養(yǎng)了以國歌詞作者田漢、開國【點擊查看完整內(nèi)容】

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藝考考前的心理調(diào)整秘訣

1、首先考生要進(jìn)行呼吸調(diào)節(jié)。這也是情緒調(diào)節(jié)的一種方法.通過某種特定的呼吸方法,來解除精神緊張、壓抑、焦慮和急躁等。比如,緊張時,采用深呼吸的方法可減緩緊張感。平時也可以到空氣新鮮的大自然中去做呼吸訓(xùn)練,使情緒得到良好調(diào)節(jié)。

2、接下來可以做暗示調(diào)節(jié)。暗示是一個正常的心理現(xiàn)象,人群中約有1∕3的人有較強(qiáng)的暗示和自我暗示效應(yīng),他們?nèi)菀谉o條件、非理性地接受一些觀念和說法。心理學(xué)研究表明,暗示作用對人的心理活動和行為具有顯著的影響。內(nèi)部語言可以引起或抑止不好的心理和行為，自我暗示即通過內(nèi)部語言來提醒和安慰自己,如提醒自己不要灰心,不要著急等等,以此來緩解心理壓力,調(diào)節(jié)不良情緒。

3、與此同時還可以做放松調(diào)節(jié)。用放松的方法來調(diào)節(jié)因挫折所引起的緊張不安感。放松調(diào)節(jié)是通過對身體各部主要肌肉的系統(tǒng)放松練習(xí),抑制伴隨緊張而產(chǎn)生的血壓升高、頭痛以及手腳冒汗等生理反映,從而減輕心理上的壓力和緊張焦慮情緒。

4、最后來做想象調(diào)節(jié)。想象調(diào)節(jié)既是指在想象中,對現(xiàn)實生活中的挫折情況和使自己感到緊張焦慮的事件的預(yù)演,學(xué)會在想象的情境中放松自己,并使之遷移,從而達(dá)到能在真實的挫折情境和緊張的場合下對付各種不良的情緒反應(yīng)。受挫心理調(diào)節(jié)能力并非要等到受挫后再來培養(yǎng),而是在平時就要訓(xùn)練。想象的基本做法是:首先學(xué)會有效的放松;其次把挫折和緊張事件按緊張的等級從低到高排列出來,制成等級表;然后由低向高進(jìn)行想象訓(xùn)練,就能達(dá)到情緒改善的效果。