7月是一年之中比較特別的一個月份，也是很有講究的一個月份，這個時候天氣會比較炎熱。根據(jù)日歷顯示，今年7月份一共有31天，所以會有四個星期零三天，其中二十一天是工作日，十天是休息日。

2023年7月有幾個星期零幾天

4個星期零3天。

對于每周工作日的安排，一般來說是按照中國的國情來制定的。即每周工作5天，周六、周日是雙休日。但是在某些特殊情況下，比如在某些行業(yè)內(nèi)，工作時間需要按照輪班制進行安排，每周工作日可能會有所不同。

在2023年7月，也是按照這種方式來安排工作日的，每周工作5天，周六、周日雙休日。

同時，在規(guī)劃時間時，人們還需要注意國家制定的法定假日，例如春節(jié)、清明節(jié)、勞動節(jié)、端午節(jié)、中秋節(jié)等，這些法定假日也會對每個月份的工作日產(chǎn)生影響。

2023年7月工作日有幾天

2023年7月上21天班，10天休息日。

上班時間分別是：

7月3日、7月4日、7月5日、7月6日、7月7日、7月10日、7月11日、7月12日、7月13日、7月14日、7月17日、7月18日、7月19日、7月20日、7月21日、7月24日、7月25日、7月26日、7月27日、7月28日、7月31日。

7月吃什么蔬菜好

1、冬瓜

夏天是多種瓜類上市的季節(jié)，這個時候多吃冬瓜，可以解渴消暑，降火去燥，而且還有不少食療作用。中醫(yī)認為，冬瓜性涼味甘淡，入肺、大腸、膀胱經(jīng)，有清熱解暑、降暑解火，是非常好的消暑圣品。而且，冬瓜的寒涼之性不像苦瓜、白蘿卜那么強，就算是孕婦也不必特別忌口。可將冬瓜煮水后食用，有助利尿、消水腫。

2、豆

其實土豆也很適合做涼拌菜，因為夏天吃土豆不必擔心脂肪過剩，它只含有0.1%的脂肪，是其他所有充饑食物望塵莫及的。每天多吃土豆可以減少脂肪的攝入，使多余的脂肪漸漸代謝掉。其次，吃土豆不必擔心營養(yǎng)單一，有損健康。土豆含的優(yōu)質(zhì)蛋白首屈一指，無論是營養(yǎng)價值還是保健功能，都不在黃豆之下;即便是人體需要的其他營養(yǎng)素如碳水化合物、各種維生素、礦物質(zhì)等，它也比米面更全面。涼拌土豆絲時，只要把土豆在水里焯一下就可以了。

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