全國重點(diǎn)高中作息時(shí)間，有的學(xué)校5：40起床，起完床之后也只有10分鐘的整理時(shí)間，精準(zhǔn)到5:52開始跑操。高中與初中的學(xué)習(xí)有著很大的差異，科目多、難度大、節(jié)奏快，做好時(shí)間管理，利用好碎片化的時(shí)間非常重要。

重點(diǎn)高中作息時(shí)間安排表

衡水中學(xué)、毛坦廠中學(xué)、黃岡中學(xué)中學(xué)一直被視為高中教學(xué)標(biāo)桿，大概都是早上5點(diǎn)半起床到晚上10點(diǎn)半結(jié)束的作息，時(shí)間安排精確到分鐘。

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高中生如何合理安排一天的時(shí)間

如果高中生感覺到復(fù)習(xí)時(shí)間不夠用，那么你很可能想犧牲晚上睡眠的時(shí)間拿來看書和復(fù)習(xí)，雖然短期你會(huì)發(fā)現(xiàn)有效果，但是時(shí)間久了會(huì)十分影響身體的健康。

不過很多愛學(xué)習(xí)的高中生還是希望可以多一點(diǎn)時(shí)間來復(fù)習(xí)，那么就采用每天早起一個(gè)小時(shí)來復(fù)習(xí)。這樣的學(xué)習(xí)效果會(huì)遠(yuǎn)比熬夜看書的效果好。

高中生一天的時(shí)間大部分都在學(xué)校里面度過，所以，一天上午和下午的上課時(shí)間安排就顯得尤為重要。不過上午和下午側(cè)重點(diǎn)卻不一樣，要注意區(qū)分。上午更多的是側(cè)重聽課、記筆記和課后回憶。

所謂中午三個(gè)30分鐘就是吃飯不要超過30分鐘；午覺30分鐘，睡醒后再進(jìn)行30分鐘上午學(xué)習(xí)內(nèi)容的復(fù)習(xí)。而且吃飯不要吃太多，不然會(huì)很容易犯困。高中生平時(shí)多喝白開水少喝碳酸飲料，不然身體健康會(huì)大打折扣。中午這三個(gè)30分鐘保證完成后，那么下午的學(xué)習(xí)效率也會(huì)大大提高。

高中生每天的下午時(shí)間可能會(huì)出現(xiàn)犯困的情況，所以下午的時(shí)間可以安排對(duì)已經(jīng)學(xué)過的知識(shí)進(jìn)行總結(jié)和整理。而且盡可能地在學(xué)校就把當(dāng)天的作業(yè)完成，因?yàn)檫€需要抽出時(shí)間來預(yù)習(xí)第二天的知識(shí)內(nèi)容。要注意學(xué)習(xí)就是一個(gè)連貫的事情，如果有一個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)出了問題，那么影響的就是整個(gè)學(xué)習(xí)結(jié)果。

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