全國重點高中作息時間，有的學校5：40起床，起完床之后也只有10分鐘的整理時間，精準到5:52開始跑操。高中與初中的學習有著很大的差異，科目多、難度大、節(jié)奏快，做好時間管理，利用好碎片化的時間非常重要。

重點高中作息時間安排表

衡水中學、毛坦廠中學、黃岡中學中學一直被視為高中教學標桿，大概都是早上5點半起床到晚上10點半結(jié)束的作息，時間安排精確到分鐘。

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高中生如何合理安排一天的時間

如果高中生感覺到復習時間不夠用，那么你很可能想犧牲晚上睡眠的時間拿來看書和復習，雖然短期你會發(fā)現(xiàn)有效果，但是時間久了會十分影響身體的健康。

不過很多愛學習的高中生還是希望可以多一點時間來復習，那么就采用每天早起一個小時來復習。這樣的學習效果會遠比熬夜看書的效果好。

高中生一天的時間大部分都在學校里面度過，所以，一天上午和下午的上課時間安排就顯得尤為重要。不過上午和下午側(cè)重點卻不一樣，要注意區(qū)分。上午更多的是側(cè)重聽課、記筆記和課后回憶。

所謂中午三個30分鐘就是吃飯不要超過30分鐘；午覺30分鐘，睡醒后再進行30分鐘上午學習內(nèi)容的復習。而且吃飯不要吃太多，不然會很容易犯困。高中生平時多喝白開水少喝碳酸飲料，不然身體健康會大打折扣。中午這三個30分鐘保證完成后，那么下午的學習效率也會大大提高。

高中生每天的下午時間可能會出現(xiàn)犯困的情況，所以下午的時間可以安排對已經(jīng)學過的知識進行總結(jié)和整理。而且盡可能地在學校就把當天的作業(yè)完成，因為還需要抽出時間來預習第二天的知識內(nèi)容。要注意學習就是一個連貫的事情，如果有一個學習環(huán)節(jié)出了問題，那么影響的就是整個學習結(jié)果。

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