白蕓豆米飯是很多人都在吃的，但是由于減肥的友友對熱量攝入管控的很是嚴(yán)格，所以大家在吃白蕓豆米飯的時候都有白蕓豆米飯熱量高不高的疑問，下面小編就和大家一起看看吃白蕓豆米飯能減肥嗎。

白蕓豆米飯熱量高不高

相較于正常的米飯來講白蕓豆米飯熱量不是那么高，大概是100g的白蕓豆米飯具有1418千焦（338.7602 千卡）熱量。但由于該產(chǎn)品是由魔芋和白蕓豆提取物組成的，且這兩個是控卡減脂的好物，對于減肥的友友還是比較有好的

吃白蕓豆米飯能減肥嗎

吃白蕓豆米飯能減肥嗎是很多友友在問的，一般來講這個是有減肥的效果的，因為白蕓豆米飯有著低升糖、高飽腹、高膳食特點，既能吃出傳統(tǒng)米飯的軟糯口感，又能夠有效降低糖分的吸收，抑制熱量吸收，達(dá)到碳水自由，是一種健康、便捷的新型健康主食。

經(jīng)常吃白蕓豆米飯會不會長胖

經(jīng)常吃白蕓豆米飯并不會長胖，而且對減脂也很有幫助，因為配料賊干凈，大米、魔芋和白蕓豆提取物搭配重組，采用預(yù)煮熟化工藝，產(chǎn)生逃避淀粉酶水解的抗性淀粉熱量比普通米飯減半，沒有罪惡感，還有白蕓豆提取物，可以直接阻斷碳水，+加入熱水幽沖泡15分鐘就可以吃啦~軟糯q彈, 完全不輸平時的米飯，低碳的綠燈主食

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