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山西2024年航空服務(wù)藝術(shù)與管理專業(yè)統(tǒng)考/聯(lián)考在哪考試？

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考試地點：山西師范大學太原校區(qū)（太原市小店區(qū)太榆路339號）

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山西2024年航空服務(wù)藝術(shù)與管理專業(yè)統(tǒng)考/聯(lián)考考試時間是什么時候？

考試：2023年1月6日—9日，考生持本人《居民身份證》和《準考證》，并按準考證要求參加考試。

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藝考前調(diào)整心態(tài)的方法

1、想象調(diào)節(jié)

受挫心理調(diào)節(jié)能力并非要等到受挫后再來培養(yǎng)，而是在平時就要訓練。想象調(diào)節(jié)既是指在想象中，對現(xiàn)實生活中的挫折情況和使自己感到緊張焦慮的事件的預(yù)演，學會在想象的情境中放松自己，并使之遷移，從而達到能在真實的挫折情境和緊張的場合下對付各種不良的情緒反應(yīng)。想象的基本做法是:首先學會有效的放松其次把挫折和緊張事件按緊張的等級從低到高排列出來，制成等級表;然后由低向高進行想象訓練，就能達到情緒改善的效果。

2、呼吸調(diào)節(jié)

這也是情緒調(diào)節(jié)的一種方法。通過某種特定的呼吸方法，來解除精神緊張、壓抑、焦慮和急躁等。比如，緊張時，采用深呼吸的方法可減緩緊張感。平時也可以到空氣新鮮的天自然中去做呼吸訓練，使情緒得到良好調(diào)節(jié)。