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湖南2024年書法藝術(shù)和書法教育類專業(yè)統(tǒng)考/聯(lián)考在哪考試？

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書法藝術(shù)和書法教育類考試全省考生隨機(jī)編排在長沙市內(nèi)若干考點(diǎn)，具體考試地點(diǎn)安排見《專業(yè)考試證》。

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湖南2024年書法藝術(shù)和書法教育類專業(yè)統(tǒng)考/聯(lián)考考試時(shí)間是什么時(shí)候？

書法藝術(shù)和書法教育類考試全省考生隨機(jī)編排在長沙市內(nèi)若干考點(diǎn)，具體考試地點(diǎn)安排見《專業(yè)考試證》。考生須在考試前3天開始登錄“報(bào)名繳費(fèi)指定系統(tǒng)”打印《專業(yè)考試證》，12月3日下午17時(shí)－18時(shí)期間考生須前往考試地點(diǎn)熟悉筆試考點(diǎn)，查看考室分布示意圖、考試注意事項(xiàng)和各項(xiàng)規(guī)定，但不能進(jìn)入考試大樓和警戒線以內(nèi)。考生必須憑第二代居民身份證以及《專業(yè)考試證》在規(guī)定的時(shí)間和地點(diǎn)參加專業(yè)考試?？荚嚂r(shí)間具體安排如下：

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藝考前調(diào)整心態(tài)的方法

1、想象調(diào)節(jié)

受挫心理調(diào)節(jié)能力并非要等到受挫后再來培養(yǎng)，而是在平時(shí)就要訓(xùn)練。想象調(diào)節(jié)既是指在想象中，對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的挫折情況和使自己感到緊張焦慮的事件的預(yù)演，學(xué)會(huì)在想象的情境中放松自己，并使之遷移，從而達(dá)到能在真實(shí)的挫折情境和緊張的場合下對(duì)付各種不良的情緒反應(yīng)。想象的基本做法是:首先學(xué)會(huì)有效的放松其次把挫折和緊張事件按緊張的等級(jí)從低到高排列出來，制成等級(jí)表;然后由低向高進(jìn)行想象訓(xùn)練，就能達(dá)到情緒改善的效果。

2、呼吸調(diào)節(jié)

這也是情緒調(diào)節(jié)的一種方法。通過某種特定的呼吸方法，來解除精神緊張、壓抑、焦慮和急躁等。比如，緊張時(shí)，采用深呼吸的方法可減緩緊張感。平時(shí)也可以到空氣新鮮的天自然中去做呼吸訓(xùn)練，使情緒得到良好調(diào)節(jié)。