為有力保證事情或工作開展的水平質(zhì)量，預(yù)先制定方案是必不可少的，方案是有很強可操作性的書面計劃。怎樣寫方案才更能起到其作用呢？方案應(yīng)該怎么制定呢？下面是小編幫大家整理的方案范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

鬧騰騰的教室頓時安靜了。沈老師說："今天班會課我們做一個游戲"倒車庫''霎時，教室里開了鍋，鬧騰起來，大家叫著，喊著，亂成一片。

這個游戲規(guī)則是準(zhǔn)備兩組人參加。每組兩個同學(xué)。一個當(dāng)車，一個作指揮(車庫),車要停從指揮的命令到達(dá)車庫用時少者為勝。

"加油，加油''只見他們被蒙住眼睛站在那里，同學(xué)們咯咯笑，有些同學(xué)儼然像個指揮官，有些同學(xué)伸長了脖子仔細(xì)觀望局勢，還有些同學(xué)著急地拍桌子直跺腳。教室里頓時成了一片歡樂的海洋。

第一組是"沃野''何硯文搭檔，沃野作"車''何硯文當(dāng)指揮官(車庫),好戲開始了。沃野被蒙住眼睛，何硯文說：向前走，眼看著就要到終點了，沃野卻突然身向起點走去，這時候同學(xué)們的喊聲蓋過了何硯文的聲音，有些同學(xué)故意發(fā)錯誤的指令，沃野終于醒悟過來，等走到車庫，可是時間是30秒。

終于輪到我們組了上場了。我們組選出的是陳子孺，陳沽洪。他們配合的天一無縫，果然沒讓我們失望，陳沽洪雖然撞了兩下旁邊的椅子，但是他還是迅速地走到車庫(陳子孺),取得第一。用是10秒。我們組的同學(xué)叫呀，跳啊。手掌都要拍紅了，腳也跺酸了，每個同學(xué)臉上都洋溢著勝利的笑容。

這次活動。名次并不重要，快樂和同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作才是最重要的。

上次我們在戶外上了一堂體驗式的班會課，我深有體會。

許多學(xué)習(xí)成績不理想的同學(xué)，都存在一個共同的缺點，就是注意力渙散，

上課時思想容易開小差，閱讀時不專心，做習(xí)題時精力不集中，做什么都漫不經(jīng)心，懶懶散散，粗心大意。這些同學(xué)只有克服掉注意力渙散的毛病才能把學(xué)習(xí)搞好。

怎樣做才能克服掉這種缺點呢？

首先，在上課或做作業(yè)時，你要不斷對自己強化這兩件事的重要性。

“這堂課的內(nèi)容很重要??！注意聽！”又如“這本書很有意思呀！我要好好讀?！薄蔼毩⑼瓿勺鳂I(yè)是件愉快的事呀！我要出色地完成它?！庇纱四墚a(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣，引發(fā)注意力。

第二，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)思想開小差時，立刻把它叫回來。

利用個人意志的力量也能控制自己的注意力。有意識地控制自己的注意力，不許注意力渙散，開始有點困難，一旦養(yǎng)成習(xí)慣，反而感到集中精力干事或?qū)W習(xí)是件很愉快的事，當(dāng)你有這種體會時，就說明你的注意力水平提高了。

有位專家說：“專心本身并沒有什么神奇，只是控制注意力而已?！?/p>

第三是培養(yǎng)注意重點的習(xí)慣。

不管是聽課，或者是作業(yè)，還是做別的什么事情，都要動腦子分析、綜合和比較，通過思考區(qū)別出所學(xué)內(nèi)容的重點和非重點，本質(zhì)和現(xiàn)象。動腦子思考，不僅能把注意力吸引過來，而且一旦區(qū)別重要的與一般的內(nèi)容，便能使認(rèn)識得到加深，還會產(chǎn)生愉快地體驗，使注意力穩(wěn)定得更久。

訓(xùn)練自己的注意力，一方面要將注意力穩(wěn)定于注意對象不斷發(fā)展整個過程，并要注意各種為同過程的系統(tǒng)性練習(xí)，同時還要在每一過程的練習(xí)中區(qū)別出主次、輕重、緩急。作為注意力的訓(xùn)練我們不僅要把語文課當(dāng)作練習(xí)注意的場合，把各門課程當(dāng)作練習(xí)注意的場合，還要把校外活動當(dāng)作練習(xí)注意的好場合。

在每次活動或上課時，都動腦分析內(nèi)容的主次。堅持下去就能增強你的'注意力。

有的專家認(rèn)為，集中注意力就是將精力指向特定的對象，專心的意思主要指專注地思考對有關(guān)的事物進(jìn)行分析綜合、比較歸納、抽象概括和系統(tǒng)化、具體化的思維。

可以說所有偉大的科學(xué)家、藝術(shù)家和學(xué)者都具有高度集中注意于思維的非凡能力。同學(xué)們要想成為人才，

就必須訓(xùn)練自己的注意力，特別要訓(xùn)練自己專心進(jìn)行思維的能力。

有的心理學(xué)家指出，具體訓(xùn)練應(yīng)該這樣做：要對每一客體的知覺都保持得相當(dāng)好，同時還要從一般的東西分出主要的東西來，并把注意力集中在主要的東西上。

第四，培養(yǎng)自己注意力的可靠途徑就是，訓(xùn)練自己能在各式各樣的環(huán)境條件下，專心學(xué)習(xí)或工作。一旦確定了要干的事，你就有計劃有目的地集中注意力，去干好要干的事，不受其它刺激的影響和干擾。據(jù)說毛澤東主席青少年時代為了鍛煉自己的注意力，就常到繁華鬧市去讀書，而且能不受周圍環(huán)境的影響。堅持無論讀書學(xué)習(xí)，還是干事情，都把它們當(dāng)作鍛煉注意力的機會和場合，久而久之，良好的注意習(xí)慣就逐步形成了。

原蘇聯(lián)心理學(xué)家普拉托諾夫說：“要想使自己成為一個注意力很強的人，

最好的方法是，無論干什么事，都不能漫不經(jīng)心！”