曹操是三國(guó)時(shí)期著名的政治家，軍事家，詩(shī)人。他戎馬一生，享年65歲，雖然感嘆“人生幾何?譬如朝露,去日苦多……”,但其年歲在古代已經(jīng)算是長(zhǎng)壽之人了。曹操之所以如此長(zhǎng)壽,全在于他養(yǎng)生有方。

有一次，他途經(jīng)陜西時(shí)，偶然獲得當(dāng)?shù)亻L(zhǎng)壽養(yǎng)生訣：“體欲常勞，食欲常少，減思慮，捐喜怒，除軀逐，慎房事?！彼钊胨伎计浜x，并作為自己養(yǎng)生的座右銘。

曹操認(rèn)為：“體欲常勞”即經(jīng)常勞動(dòng)與鍛煉，氣血才會(huì)和暢;“食欲常少”即沒(méi)有餓不飯食，稍飽即止，方可保養(yǎng)胃腸;“減思慮”即不要過(guò)分憂愁，否則易衰老;“捐喜怒”即不要大喜大怒，否則傷陰陽(yáng);“慎房事”即勿恣情縱欲，否則半百而衰。

曹操以此養(yǎng)生，精力旺盛，所以他53歲時(shí)寫了一篇縱橫恣意名為《龜雖壽》的名詩(shī)：“神龜雖壽，猶有竟時(shí)，?蛇乘霧，終為土灰。老驥伏櫪，志在千里;烈士暮年，壯心不已……養(yǎng)怡之福，可得永年……”抒發(fā)了自己老當(dāng)益壯的英雄襟懷，表達(dá)了不信天命，重視人力、自主養(yǎng)生的積極見(jiàn)解。