1、冬季養(yǎng)生莫等閑，一點(diǎn)一滴都鍛煉。刷牙同時(shí)洗把臉，堅(jiān)持冷水到冬天。新雪搓手防凍傷，按摩腳心暖胸膛。十指梳頭精神爽，踏雪尋梅袖盈香。春華秋實(shí)冬宜藏，遮頭蓋腦保健康。冬季天寒，注意保暖。祝您健康！

2、養(yǎng)生貼士：坐臥有講究。夏季雖熱，但卻生濕，潛伏陰氣，故防涼防濕很重要。不要貪圖涼快在潮濕及冷石冷地上睡臥，這樣濕氣透入筋脈后易導(dǎo)致頭重身疼。

3、夏季養(yǎng)生講原則，防暑防濕護(hù)陽(yáng)氣，砂糖白醋拌藕條，清心祛暑是妙招，熬點(diǎn)茄子粳米粥，清熱利濕功效高，燉點(diǎn)冬瓜排骨湯，健脾養(yǎng)胃不可少，愿安康圍繞！

4、有的人認(rèn)為打鼾是一種習(xí)慣，可是打鼾其實(shí)是一種病，這種病嚴(yán)重的話會(huì)影響人的呼吸暫停，甚至某些人還會(huì)在夢(mèng)中死去。所以對(duì)于那些習(xí)慣打鼾的人來(lái)說(shuō)，一定要改掉這個(gè)習(xí)慣。

5、天熱著急上火，多吃蔬菜水果。早晨不能貪睡，夜晚被子要蓋。煩惱統(tǒng)統(tǒng)滾開(kāi)，天天笑口常開(kāi)。短信傳遞關(guān)懷，友誼實(shí)實(shí)在在！

6、我們?cè)谒⒀赖臅r(shí)候一定要注意要刷自己的嘴巴，因?yàn)樵谖覀兊淖彀捅韺右矔?huì)有細(xì)菌繁殖。不過(guò)在刷嘴巴的話，一定要輕輕的刷不能夠用勁。

7、老年人冬季養(yǎng)生：固津少出汗，防病多保健，精神要樂(lè)觀，經(jīng)常食粥餐，早睡晚起補(bǔ)水足，洗腳散步健腳板，室內(nèi)通風(fēng)保新鮮。

8、秋季養(yǎng)生要調(diào)攝精神，要保持神志安寧，心平氣和，靜想秋季收獲碩果的喜悅，多參加戶外活動(dòng)，以助心曠神怡，開(kāi)闊胸禁。祝您旅途愉快，一路順風(fēng)！

9、今天立冬：早做準(zhǔn)備，莫再亂瘋；埋藏食物，能量補(bǔ)充；別再亂跑，謹(jǐn)防雪崩；時(shí)間一到，冬眠輕松：免費(fèi)提醒，真情奉送；小小剌猬，快快進(jìn)洞。

10、睡眠三忌：一忌睡前惱怒，二忌睡前飽食，三忌臥處當(dāng)風(fēng)；睡前三要：一要睡前用熱水洗腳，二要睡前喝杯牛奶，三要睡前看書(shū)；祝朋友睡眠充足人健康。

11、秋季養(yǎng)生，貴在得法，蜂蜜銀耳，貼心防燥，生梨葡萄，潤(rùn)肺首要，蓮藕山藥，濕邪不擾，早睡養(yǎng)陰，熬夜要少，秋愁來(lái)鬧，常笑就好，慢跑登山，免疫提高，關(guān)懷送上，愿你安康！

12、冬天已來(lái)到，冷暖要知道；睡前把腳泡，甜美睡覺(jué)覺(jué)；房間通風(fēng)好，清爽不感冒；陽(yáng)光多照照，開(kāi)心不煩躁；運(yùn)動(dòng)常跑跑，健康不易老；關(guān)懷送到，祝你安好！

13、許多人都讓我用熱水泡腳對(duì)身體好，但是熱水的溫度最好不要超過(guò)40°，因?yàn)樘叩臏囟鹊脑捠呛苋菀讓?dǎo)致我們患有心腦血管疾病的。經(jīng)常使用太高溫度的熱水泡腳的話，還會(huì)破壞我們腳掌中的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)溫度的認(rèn)知出現(xiàn)一定程度上的轉(zhuǎn)變。

14、花錢(qián)別在意，安全要注意；祝?？梢圆环判纳?，購(gòu)物可要當(dāng)心上當(dāng)。感覺(jué)說(shuō)的好請(qǐng)你轉(zhuǎn)起來(lái)，祝您心情更愉快！

15、身體著涼，會(huì)造成嗓子發(fā)癢和不舒服，可用切開(kāi)蘋(píng)果和醋兌入開(kāi)水中，喝掉三分之一，其余每小時(shí)漱口一次，通常一晝夜疼痛就會(huì)消失。

16、在早上起床洗臉?biāo)⒀酪院笠纫槐瓬亻_(kāi)水，喝一杯溫開(kāi)水，不僅可以幫我們清理腸胃還可以稀釋血液，預(yù)防一些疾病的發(fā)生。

17、秋季養(yǎng)生，面面俱到，注意保暖，尤其頭腳，宜食熱粥，加點(diǎn)大棗，進(jìn)補(bǔ)燉湯，羊肉最好，白天開(kāi)窗，通風(fēng)除菌，冷水洗臉，提高抗寒，關(guān)懷送到，安康到老！

18、經(jīng)常使用電腦工作的人，可以在電腦旁邊放一顆仙人球。因?yàn)橄扇饲蚶锩娴奈镔|(zhì)可以抵御來(lái)自電腦屏幕里的輻射。

19、秋季養(yǎng)生注意飲食：飲食以清淡為主，多吃粗糧促腸胃蠕動(dòng)，少吃過(guò)油過(guò)甜過(guò)辣過(guò)咸的食物，少喝甜味飲料，多多運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，愿你健康過(guò)秋季！

20、秋冬之交，冷如冰窖；四肢保暖，護(hù)好背腰；飲食衛(wèi)生，痢疾不著；瓜果梨桃，可不能少；累莫硬扛，休息趁早；心境安寧，樂(lè)得逍遙；留意細(xì)節(jié)，身體安好！