體會是指將學(xué)習(xí)的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗總結(jié)。那么你知道心得體會如何寫嗎？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

素質(zhì)拓展心得體會 團(tuán)隊素質(zhì)拓展心得體會篇一

本次拓展訓(xùn)練中我們主要是作了放下竹竿，過木板，信任背摔，逾越障礙,擺正方形, 盲人雷陣等訓(xùn)練項目。給我印象最深的就是“逾越障礙”的絕壁逃生攀爬項目，堅持做好每個隊員的保護(hù)工作,這就是責(zé)任心,這就是一個團(tuán)結(jié)的隊伍。大家齊心努力，爭取把所有的人全部攀爬過去，大家沒有退縮，齊心協(xié)力，一個一個的把同事送過去。一天的訓(xùn)練雖然結(jié)束了,但在今后的生活和學(xué)習(xí)中我還將不斷的提高自我,完善自我，拓展訓(xùn)練所給與我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。它有比言語更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟。拓展訓(xùn)練歸來自感收益頗多：

“人無完人”，這個道理恐怕大家都知道，我們都有自己脆弱的一面，只有不斷挑戰(zhàn)自己、戰(zhàn)勝自己，我們才能夠戰(zhàn)勝一切困難。在我們的人生中，我們也會遇到很多近在眼前的機遇，只要我們勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出這一步，我們的人生就能前進(jìn)一大步，才能將本屬于自己的機會牢牢抓住。但當(dāng)我們這些不完美的人為了一個共同的目的走到一起來以后卻能完成一件完美的事，形成一個完美的集體，這就是團(tuán)隊的魅力。尤其是“拼正方形”這個訓(xùn)練這對我觸動很大，這讓我理解了一個的成功不算什么，團(tuán)體完成了任務(wù)才算成功，摒棄了一再埋怨同事的毛病，讓我看到了他們種種的優(yōu)點，這對增強團(tuán)隊、集體的凝聚力和向心力至關(guān)重要。

“竹竿傳遞”等這些集體項目讓我體會到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要。一個人的力量總是有限的，而一個集體團(tuán)結(jié)起來凝集成的力量是無窮的，在我們的工作和生活中，每個人都會有不盡人意的時候，我們需要別人的幫助，同時我們更應(yīng)該主動地去幫助別人，這樣，我們就會形成一個團(tuán)結(jié)的整體，一個有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體，一個可以克服各種困難的整體。

在任何一個任務(wù)中，溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過溝通形成統(tǒng)一的認(rèn)識和意志，那么你的那個環(huán)節(jié)肯定出問題。這點在"走木板"任務(wù)中體現(xiàn)最為深刻，我們的混沌、混亂自己忙著自己做，都是未能及早地意識到溝通所致。個人之間的溝通、隊長與同學(xué)的溝通、以及經(jīng)驗的主動交流等是實現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵。溝通可以讓你變得主動、智慧。

在進(jìn)行逾越障礙的攀爬項目時，我們的同學(xué)沒有一個退縮，充當(dāng)?shù)鬃哪猩鸂帗屩米约旱碾p手、用自己的肩膀托起逃生的隊員，逃生成功的隊員們加入到高空迎接隊員的隊伍，他們伸出一雙雙手，使出全身力氣，解救需要幫助的同伴。

通過拓展活動，我感悟到所謂團(tuán)隊精神，是指團(tuán)隊成員為了團(tuán)隊的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。團(tuán)隊精神的核心是奉獻(xiàn)，奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊成員的工作動力，為工作注入能量。團(tuán)隊精神的精髓是承諾，團(tuán)隊成員共同承擔(dān)集體責(zé)任。沒有承諾，團(tuán)隊如同一盤散沙。做出承諾，團(tuán)隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體。在學(xué)會團(tuán)隊精神，信任，和溝通的同時，我們還收獲了許多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己;學(xué)會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處;學(xué)會鼓勵他人;學(xué)會欣賞他人。

素質(zhì)拓展心得體會 團(tuán)隊素質(zhì)拓展心得體會篇二

20xx年7月30日，那是一個讓我難以忘卻的日子，我們這一批參加“高效團(tuán)隊、執(zhí)行 力拓展”的拓展訓(xùn)練的學(xué)員們，來到風(fēng)景如畫的興隆山。

在興隆山上感受了青松蒼翠的美景、云山霧繞的瑰麗，同時也感受了團(tuán)隊的重要、感受了信任的力量。在進(jìn)行分組后開始進(jìn)行受訓(xùn)，我所在的團(tuán)隊稱之為“英雄隊”共有16名隊員(12名男同志，4名女同志)。我們受訓(xùn)的每一個拓展培訓(xùn)科目，都使我受益非淺，讓我記憶猶新的當(dāng)屬“穿越電網(wǎng)”和“搶渡金沙江”這兩個科目。下午我們訓(xùn)練的第一個科目是穿越電網(wǎng)。“磨刀不誤砍柴功”，這是我在“穿越電網(wǎng)”這個科目中所體會到的。這個科目要團(tuán)隊中的每個人從大小不一的網(wǎng)孔中鉆過去，身體不能碰網(wǎng)，且每個網(wǎng)孔只能使用一次。在這個過程中會有三次敵人來襲的機會，在敵人來襲之際，任何人不能說話，只能靜靜地操作。剛開始我們覺得很難，但經(jīng)過大家集思廣益、群策群力，先計劃、再開展行動。我們將網(wǎng)孔大小，人員分配做了詳細(xì)的計劃，將工作分配到人，各司其職，這些工作直接保證了科目的成功完成，所謂好的計劃就是成功的一半。其實，一個團(tuán)隊在現(xiàn)實當(dāng)中經(jīng)常面臨“電網(wǎng)”問題，能否在最短時間里，既集思廣益、群策群力，又充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，果敢善斷，快速形成有效決策并加以實施，是一個團(tuán)隊成敗的關(guān)鍵。最后我們16個人成功的通過了電網(wǎng)。同樣，在日常工作中，我們每個人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置，做適合自己的工作，要有目的，有計劃的安排好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打，踏踏實實，才能從容自如地做好每一件事。

最后一個科目是集體強渡金沙江。培訓(xùn)任務(wù)是20名隊員用手搭建出一座浮橋，其他的隊員必須腳踩在那個“浮橋”上共同到達(dá)對面，在此過程中任何人不能說話。直到所有的隊員(四個團(tuán)隊，共計63人)，包括作為“浮橋”的隊員全部到達(dá)對岸，才算通過。在此過程中有任何一個人違規(guī)，其他過去的人，全部重新通過。科目開始的時候，全場一片寂靜，隨著背景音樂的想起，培訓(xùn)師開始解讀人生，從牙牙學(xué)語到學(xué)會走路到長大成人，走向社會，在這些過程中每一個階段都會有讓你永遠(yuǎn)記住的人，值得你去感恩的人，在整個過程中我能夠感覺到每一個人都被這種氣氛所感染，每一個人都在深思。在進(jìn)行到三分鐘的時候，當(dāng)時已經(jīng)有十幾人通過浮橋了，培訓(xùn)師突然宣布科目停止，因為有一名隊員違規(guī)了，那時很多人都只是以責(zé)怪的眼神瞅了一下，大家什么話都沒說，接著重新開始。當(dāng)我看到大家用手搭起浮橋，讓隊友們踩著自己的手背上到達(dá)對岸的時候;當(dāng)我看到隊友的手被我們踩破了，還在緊咬著牙齒堅持的時候;當(dāng)我看到隊友們流著汗水還在默默堅持的時候，我被團(tuán)隊體現(xiàn)出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動。

我想全體六十四名隊員應(yīng)該都被感動了。在大家的努力下，全隊六十三個人團(tuán)結(jié)一心，互相幫助，目標(biāo)一致，勇于奉獻(xiàn)，最終以十六分的好成績完成了任務(wù)。在科目完成后六十四人，有的擁抱在一起，有的相互握手，耳中聽到的只有一句話，那就是一聲輕輕地“謝謝”。當(dāng)時我為能身處這樣的團(tuán)隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮，一項工作任務(wù)的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應(yīng)用的精神，也是一個單位發(fā)展壯大的根本。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性。

2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做穿越電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

3、在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟。最重要的是我們真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。我相信每一個人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當(dāng)中，真正從內(nèi)心深處認(rèn)同、擁護(hù)、踐行創(chuàng)新機制和落實責(zé)任的要求還需要一個更長的磨練過程。但我相信，多一點堅持，多一份自信，就會多一次成功!

素質(zhì)拓展心得體會 團(tuán)隊素質(zhì)拓展心得體會篇三

xx月xx號，是我值得深刻銘記的日子。因為那天是我第一次參加團(tuán)隊的拓展訓(xùn)練,也是我在一天中情緒波動較大的一天。

早晨，在單位領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我們來到了高原河谷，開始了我們一整天緊張而激情的活動。秋季的高原多了幾分靜謐，微風(fēng)徐徐吹拂著水面，基地四周的秀麗景色讓我們一群就呆辦公室的人熱情更高漲了。在訓(xùn)練前，教練給我們講了一些規(guī)則，帶領(lǐng)我們玩了一些小游戲，這些小游戲有助于加深學(xué)員之間的相互了解，消除緊張感，以便輕松愉悅的投入到各項訓(xùn)練活動中去。

隨后，教練將我們隨機的分成了三隊。各個隊伍選出一名隊長，帶領(lǐng)隊員完成任務(wù)，順利完成任務(wù)的隊獲勝。從隊名、隊歌、隊旗到口號，每個人都積極參與，沒有任何私心雜念，當(dāng)我們高舉起我們的隊旗，唱起了我們譜寫的隊歌，齊聲喊起我們的口號時，自豪之情油然而生，大家真正的擰成了一根繩，自己的力量也變得強大了。在短短一天的時間里完成了四個訓(xùn)練項目，分別是：信任背摔，空中斷橋、攀巖，畢業(yè)墻”。從這些訓(xùn)練項目中大家學(xué)到如何挑戰(zhàn)自我、激發(fā)潛能，以及團(tuán)隊間的相互信任、有效分工、團(tuán)隊協(xié)作。

這次拓展訓(xùn)練，讓我最有感觸的是空中斷橋這個項目，對我這么恐高的人來講，真的是很難突破！當(dāng)我看到每位隊員都這么從容的面對時，我也鼓足了勇氣爬上去，站在橋上那刻，我感覺自己的雙腿在顫抖，心跳加速，大腦一片空白，完全忘記了之前教練的話，橋也因

為我的害怕而變得更加搖搖晃晃。大家在下面不停地給我鼓勵下，終于我拋下了所有的雜念，調(diào)整好自己的狀態(tài)，“不能拖我們隊的后腿，不能因為我而不能完成任務(wù)，要勇敢，我是安全的??”我在心里面不停地告訴自己。當(dāng)教練在下面喊“1，2，3跳”的那一刻，當(dāng)所有隊員都在為我加油打氣的那一刻，給了我一百分的力量讓我跨出了那艱難的一步。我是感動的，我感動的是一個團(tuán)隊的互助精神給了我最大的鼓舞，雖然我流下了眼淚，眼淚中有感動，有害怕，但是我也是驕傲的，我克服了內(nèi)心的恐懼，克服了恐高?，F(xiàn)在想想那時的感覺真是美妙而激動的。后來想想，這個項目對人體能的要求并不高，主要是內(nèi)心的障礙，空中一小步，人生一大步。我們跨出了那艱難的一步，相信以后人生中的任何困難都將順利跨過。

完成了對我來說最困難的`項目，接下來的就顯得簡單多了，我們大家互幫互助，順利完成了攀巖和畢業(yè)墻。

拓展訓(xùn)練圓滿結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。這就需要我們發(fā)揮聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作。

很感謝xxx政府給了我們這次學(xué)習(xí)和鍛煉的機會！當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。

素質(zhì)拓展心得體會 團(tuán)隊素質(zhì)拓展心得體會篇四

雨中輾轉(zhuǎn)斗乾坤，夢含烈火揚軍魂。

——題記

九月，當(dāng)?shù)谝豢|摻著涼氣的風(fēng)吹散一群少年，新征程的號角又把他們召集在了一起。雷，這是一聲伴著暴雨而臨的驚雷，雖然不是春雷，但同樣驚醒著深埋在地底的剛毅，精神……破土而出!21世紀(jì)的歷史又新添了一頁，累積了軍訓(xùn)的“基石”，堅定地寫下“少年軍魂，輝煌人生”。

翻開記憶的書冊，一幕幕浸滿汗水的歷史畫面浮現(xiàn)在我的眼前，在這個即將開始的充滿好奇，緊張和激動的中學(xué)生活，這些畫面卻落實了我一顆堅定的心。

外貌是人性格的表象，軍姿是軍人精神的流露。自然這也是軍訓(xùn)必不可少的歷程。抬頭，挺胸，收腹，一站就是幾十分鐘，用紋絲不動的姿勢與太陽比，與雨水爭。任憑它曬，任憑它淋。少年不會邀功，他讓太陽和雨水告訴教官——我能行!一天天，皮膚黑了，有少年的陽剛;腿酸了，接受太陽的力量。站立轉(zhuǎn)身的規(guī)范，整齊劃一的步伐，這背后，有多少次想放棄卻堅持，倒下了又起來，我做到了!我們做到了!少年做到了!

回顧七天，一秒，一分，一時，都是少年改變的歷史。還記得汗水一點點濕透綠色的軍服，還記得雨水一滴滴模糊懵懂的雙眼。一個，兩個……倒下了，但是前進(jìn)的腳步，從未停歇。步伐越邁越整齊，口號越喊越響亮。海邊，浮現(xiàn)出曙光。少年，是你們呼喊出了太陽!七天，可能并不足以改變一個人，但他的思想里卻永遠(yuǎn)埋下了一顆蓬勃生長的種子，它叫做“軍魂”!

是呀!在他們低下頭的時候，眼前是習(xí)近平總書記慈祥的面龐，抬起頭，又是五星紅旗在迎風(fēng)飄揚。一股屬于中華兒女的紅色熱血在心中激蕩，這就是“魂”，是“軍魂”。

只有體質(zhì)不謂軍，只有紀(jì)律不謂軍。真正的軍在于它的魂。軍訓(xùn)，是為了讓軍魂能有一個更好地載體，可以更完美地流露。21世紀(jì)的和平年代，“軍”似乎離我們很遠(yuǎn)，但它其實就在我們身邊，因為它是一種力量，是一種心與心的互通，它將我們每一顆心緊緊地連在了一起，它，就是“軍魂”!猶記那次大火，數(shù)名年輕的消防官兵沖進(jìn)了搖搖欲墜的大樓，他們奮不顧身，用年輕的身軀撐起了斷垣，用自己的生命換來了群眾的生命，安息吧!英雄!廢墟上響起了軍歌，它是軍魂的心聲，它是軍人的心聲，它是向著21世紀(jì)的心聲。

少年軍校，是磨煉意志的天堂。怯弱，膽小……在這里通通被汗水沖刷，被雨水淹沒。雖然苦，但卻苦得其樂。因為從此，少年知道了何謂“軍”，何謂“魂”。

面對未知的初中生活，在經(jīng)過了軍訓(xùn)的洗禮，軍魂的熏陶后，漸漸被自信和堅定填滿?！笆郎蠠o難事，只要肯登攀”我心中的未來充滿了陽光。

其實，人生也如同一次行軍，一路征程。落下了，跟上，跌倒了，起來!紀(jì)律森嚴(yán)，容不得再三的過錯!狹路逢敵，輸了，尋找突破;贏了，繼續(xù)前行。放棄人生，結(jié)束征程，就如同做一個茍且偷生的逃兵。軍訓(xùn)，帶給我的不僅是素質(zhì)的提高，更是軍魂的認(rèn)識，人生開啟的新篇章!身雖未從軍，心卻已有“魂”……

軍魂得處揚軍魂，人生路上創(chuàng)人生!

素質(zhì)拓展心得體會 團(tuán)隊素質(zhì)拓展心得體會篇五

我很榮幸的參加了由分公司組織拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動。通過本次活動，我不僅磨煉了自己，同時也學(xué)到了與人協(xié)作的團(tuán)隊意識和不言放棄的精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。

煙臺拓展訓(xùn)練心得：拓展訓(xùn)練中，作為一個團(tuán)隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一剎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認(rèn)識，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。

煙臺拓展訓(xùn)練心得：培訓(xùn)中，我們參加了信任背摔、高空斷橋、生死電網(wǎng)、穿越雷陣、畢業(yè)墻、驛站傳書、財商沙盤、真人cs等項目，這些項目都是對團(tuán)隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、永不放棄的表現(xiàn)!

煙臺拓展訓(xùn)練心得：給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩個項目。在高空斷橋項目訓(xùn)練時，我在下面望著十二米高的斷橋時，心理只有恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去怎么辦。當(dāng)我一步一步爬上十二米高空之時，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當(dāng)時腿就軟了，不由自主的想：“這么高，萬一掉下去怎么辦，還是下去吧?”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個“怕”字。下面的隊友在一遍遍地喊“隊長加油!隊長加油!”這時我才意識到已經(jīng)上來一會兒了，我是隊長啊，隊長如果都退縮，豈不被人看扁?為了不耽誤團(tuán)隊太多時間，心一橫，豁出去了。一躍，成功!此時此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……從這個單項訓(xùn)練的整個過程，我經(jīng)歷了恐慌——勇敢——勝利的過程，成功了后心里有說不出的高興。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，尋找機會，拓展訓(xùn)練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認(rèn)識自己、認(rèn)識生命的活動，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。這個訓(xùn)練項目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認(rèn)識自我，超越自我。

煙臺拓展訓(xùn)練心得：在“畢業(yè)墻”項目訓(xùn)練時，一堵4.5米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利?！爱厴I(yè)墻”上永遠(yuǎn)留下我們這支最優(yōu)秀團(tuán)隊攀爬的痕跡，我們已經(jīng)沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團(tuán)隊，真真切切體會到了“團(tuán)隊可以創(chuàng)造奇跡”。從這個團(tuán)體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭尤艘荒?，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。

煙臺拓展訓(xùn)練心得：這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：

1. 分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。

2.應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

3.從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

4.這是我從教練的講解里領(lǐng)會的一種精神。作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團(tuán)隊。

5.知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。

素質(zhì)拓展心得體會 團(tuán)隊素質(zhì)拓展心得體會篇六

3月16日?；蛟S是老天作美吧。這天正好是最近以來最陽光嫵媚的一天。

起初，說實話是沒對這次拓展訓(xùn)練有什么期待，甚至是有些不情愿。但是隨著團(tuán)隊的氣氛，隊友們的感染不覺地也融入其中。

一天下來這么多“游戲”。有讓人挑戰(zhàn)自己的，有考驗團(tuán)隊齊心協(xié)力，有考驗思維創(chuàng)新的。諸如此類等等。

總的來說讓我明白了那個老套的道理，就比如說我們一個團(tuán)隊8個人，8個獨特的各有所長的當(dāng)然也各有所短的個體。我們需要的是完成一個八個一相加還是等于一的運算。而且最后等于的這個一。需要集各個人所長，去其所短。

如上所說又如何去做到呢，我覺得我在這次拓展訓(xùn)練中已經(jīng)找到了部分答案。

首要的第一步是團(tuán)隊中每個人必須先要放得開，讓隊友們了解你所長去讓隊友學(xué)習(xí)，去利用你的長處。還有讓隊友們也知道你的短處，讓隊友們讓整個團(tuán)隊去幫你改正。

主心骨。也是團(tuán)隊中必不可少的，而且是極致關(guān)鍵的。他或她需帶領(lǐng)著團(tuán)隊，必定要有領(lǐng)導(dǎo)能力，而且要集思廣益，臨危不亂，處變不驚，時時能有個清醒的頭腦去引領(lǐng)大家。

再者，“團(tuán)隊”這2個字。這次讓我體會到了“它”的不容易。需要：大膽，創(chuàng)新，無私，奉獻(xiàn)，團(tuán)結(jié)，配合，包容，耐心，齊心，凝聚力，執(zhí)行力此類等等去把“團(tuán)隊”這2個簡單的字堆砌。

最后我想把筆鋒對著我們公司來訴說下吧。

這次我們同僚之間關(guān)系更加緊密了，親近了這是肯定的，也讓整天趴在椅子上，鉆在電腦前的我們得到了釋放。

最后有個期望，期望各位同僚牢牢記住3月16日這一天。我們是多么歡快，融洽的度過的。還有我們“團(tuán)隊”，這2個字是需要怎么去“書寫”這2個看似簡單的字。怎么去完成n個1相加還是等于1的運算。

素質(zhì)拓展心得體會 團(tuán)隊素質(zhì)拓展心得體會篇七

“春暖花開時，外延活動始”正值陽春三月，在這萬物復(fù)蘇的美好季節(jié)里，外延部一場別開生面的拓展活動在公司食堂三樓羽毛球場激烈進(jìn)行著，分組、站隊、報人數(shù)，很快四個比賽隊伍就成立了，在啦啦隊的加油鼓掌中，隊員們以飽滿的熱情投入到了接下來的團(tuán)隊游戲比賽中。

拓展游戲包括合力吹氣球、多人綁腿，人椅等多個項目，這些游戲項目不僅給我們帶來了歡樂，還讓我們從中領(lǐng)悟一些工作及生活中的道理，在玩樂中受益匪淺，這種寓教于樂的拓展方式，給了我們別樣的體驗，讓我們感受很多，也學(xué)到了很多。

團(tuán)隊效率之———隨機應(yīng)變齊協(xié)作合力吹氣球是兩個團(tuán)隊比賽開始時隨機抽取自己在游戲中參與的角色，并且要在最短的時間里扮演好自己所屬的角色，與隊員們配合完成將氣球從吹鼓到坐爆這一系列的動作，這個游戲充分考驗了隊員們的應(yīng)變能力和協(xié)作能力。

團(tuán)隊合作之———步伐一致有規(guī)范

多人綁足游戲是每隊有四名成員，相鄰隊員將腿并列綁在一起，且在最短的時間內(nèi)抵達(dá)目的地，游戲開始前兩個隊的隊員們已經(jīng)在緊張的商討著對策，甚至開始了緊湊的演練，比賽開始后，團(tuán)隊的不同表現(xiàn)方式造就了比賽結(jié)果的懸殊，“眼見為實”讓我們清晰直觀的意識到團(tuán)隊合作規(guī)范一致的步伐，團(tuán)隊默契配合的關(guān)鍵和方法。

團(tuán)隊動力之———公平公正互競爭

這些拓展活動都是四個隊伍的互相競爭，競爭把隊員們的積極性調(diào)動起來了。每一個游戲的速度、配合都在進(jìn)步，策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，準(zhǔn)備再戰(zhàn)。團(tuán)隊活力來自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團(tuán)隊更需要競爭！

經(jīng)過這次的拓展活動，讓我們意識到了團(tuán)隊合作的重要性，讓大家相互之間更加熟悉，改善人際關(guān)系，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些事情單憑個人力量是無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個人都要善于挖掘自己的潛力，更要在工作中發(fā)揮團(tuán)隊合作精神。把這次的活動的感受用在以后的工作中，多學(xué)會換位思考，這樣部門才會不斷成長，公司才會不斷進(jìn)步。

素質(zhì)拓展心得體會 團(tuán)隊素質(zhì)拓展心得體會篇八

人的一生體會有很多，經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展活動，沒想到會帶給我那么的體會和人生的寶貴經(jīng)驗，一直帶著好奇與猜測度過了短暫的一天，我?guī)е鵁o盡的感慨和收獲滿載歸來。

一天的訓(xùn)練就始于圖書館門前的廣場上，太陽不大，但是天氣卻是無比悶熱。穿著作訓(xùn)服的我們汗流浹背，洪亮的吼聲就從耳邊響起，余光看去，同學(xué)們的眼中都是滿滿的期待，積極自信的狀態(tài)感染到每一個人。

而一天的訓(xùn)練就是在這樣熱烈的氣氛中展開了。在短暫的一天時間里，我學(xué)到了足以受益很久的東西。

團(tuán)結(jié)

任何一個項目的完成都需要團(tuán)隊中的個體相互信任，相互支持。 全體隊員在挑戰(zhàn)困難的同時，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓(xùn)練后，每個隊伍都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓(xùn)練與日常工作情況聯(lián)系起來，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處。

“同起同落”中，每個人都用背部相互扶持，去完成一個只有團(tuán)結(jié)一致才可以完成的任務(wù)。專注無比的關(guān)注著那個明明白白卻又很難達(dá)成的目標(biāo)，用一種叫做團(tuán)結(jié)的力量把我們這群認(rèn)識不到一個小時的學(xué)生的心牢牢的結(jié)合在一起。兩秒，我們實現(xiàn)了！用團(tuán)結(jié)的力量！

信任

這些項目也讓我試著去相信他人，而這種相信是一種責(zé)任相托，是一種彼此承擔(dān)。在一個項目的開始，我們并不忍心將全身的重量壓在另一個人的身上，我們擔(dān)心，不忍，但這恰恰適得其反。當(dāng)我們每個人都沒有將完全重量托付給后一個人時，每一個人都在承受著加倍的艱辛。

有時候信任并非簡單的字眼，信任就是全心全意將別人當(dāng)做自己的依靠，信任他人有能力處理好，信任我們終可以共同完成一個目標(biāo)。當(dāng)我們在順利完成了目標(biāo)之時，我們漸漸發(fā)現(xiàn)，信任就是這樣，在你的人生路上，無時不刻發(fā)揮著無可取代的作用。

團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)力

作為團(tuán)隊中的一員應(yīng)該充分發(fā)揮自己的能力和創(chuàng)造性；又要學(xué)會充分發(fā)揮他人的能力和創(chuàng)造性，并使兩者互補，形成更強的創(chuàng)造力。沒有協(xié)作精神是很難發(fā)揮自己的才能、實現(xiàn)自身價值的。這種協(xié)作精神是競爭機制下形成的，這是一種競爭合作，也可說是個性的團(tuán)結(jié)協(xié)作。

在活動中，每個人都需要發(fā)揮自己的優(yōu)勢，為自己的團(tuán)隊加分，但是每個人也需要有自己的定位，確立一個有力的領(lǐng)導(dǎo)中心，以明確策略方向。因此分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)又極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

在團(tuán)隊中發(fā)掘潛能

潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量，無論智者還是愚者，每個人都擁有它,而當(dāng)這種能力被激發(fā)出來時，常常也是出人意料的！而大多數(shù)人的志氣和才能都深深地潛伏著，要靠外界的東西來激發(fā)它。智者之所以為智，是因為他們善于通過外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來，創(chuàng)造出更大的成就；愚者之所以愚，是因為他們只懂得埋頭苦干，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。

一個優(yōu)秀的團(tuán)隊可以帶出一批自我開發(fā)，自我調(diào)控能力很強的隊員來。因為這個團(tuán)隊有著健康的團(tuán)隊精神以及積極向上的團(tuán)隊氛圍，信任，團(tuán)結(jié)，責(zé)任是每個成員的信條，這樣的團(tuán)隊則是一支有戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊，而這樣的團(tuán)隊也是發(fā)揮潛力的信念來源地以及實施場所。

在生活中有很多的困難和障礙，面對這些不順利，我們要敢于勇往直前，要敢于說不要害怕，發(fā)揮自己最大的潛力，自我超越，說不定只要堅持就會海闊天空，就會柳暗花明。自我超越的過程中，有的困難是客觀存在的，我們不易改變，但主觀內(nèi)在的我們能夠不借他人之手改變，而這種改變則需要內(nèi)心足夠的動力來克服并超越一切障礙。多數(shù)人心中都有限制自己創(chuàng)造力的矛盾，一種是相信沒有能力實現(xiàn)自己真正在乎的事情，另一種則是自己給自己設(shè)置的障礙。我們害怕我們心中那個與生具來的“怕”字，生活中我們常常自我設(shè)限，面對種種難題不去嘗試就輕言放棄，于是機遇就在指間流失，成功離我們越來越遠(yuǎn)。假如有什么使我們進(jìn)步的太慢，那就是我們自己。自我超越，不僅要超越客觀外在的障礙，而且還要超越自己的心理障礙，在我們心靈智慧的強光照射下，讓這些困難無所遁形。再者，我們還可以體驗超越過程中的酸甜苦辣，享受超越后的快樂。

在學(xué)校里，學(xué)的是理論東西，時時說的是團(tuán)結(jié)、溝通、協(xié)調(diào)，但在生活中，一切都變成了以個人利益為前提，不懂得怎樣把學(xué)到的理論與實踐結(jié)合在一起。經(jīng)過這次素質(zhì)拓展，我學(xué)會了很多東西，體驗到了團(tuán)結(jié)的力量。

素質(zhì)拓展，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體、這個大家庭。經(jīng)過了這次活動,極大的增強了我的自信心和團(tuán)隊意識，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中，我更會懂得生存之道，更能為我們的明天增光填彩。

素質(zhì)拓展心得體會 團(tuán)隊素質(zhì)拓展心得體會篇九

20xx年11月24日早上我們公司全體員工和兩個客戶代表在老師在帶領(lǐng)下來到了浙江湖州的安吉縣拓展培訓(xùn)基地

中南百草園進(jìn)行了為期兩天的拓展訓(xùn)練活動，雖然我們都受到了不同程度的體罰，但是從身心里我感覺這次活動很

有價值。

中午約11點左右我們換上迷彩軍裝，整體有序的進(jìn)入中南百草園訓(xùn)練場地，我們的主訓(xùn)老師張老師給我們安排

了有趣的兔子舞游戲讓我們從中感受到團(tuán)隊的執(zhí)行力，也就是我們張老師主講內(nèi)容，我領(lǐng)悟到了以下幾點：

1。當(dāng)今企業(yè)經(jīng)營環(huán)境都將面臨著金融危機，而每個企業(yè)都是由各個部門、員工組成。所以我們每位員工只有努力

提升自己，不斷的累計經(jīng)驗讓自己成長起來，這樣才能很好的去完成每件事，才能讓我們的企業(yè)適應(yīng)于社會。

2。執(zhí)行就是有滿意結(jié)果的行動，我們做任何事情都應(yīng)該注重有個滿意的結(jié)果，如果做不出結(jié)果，做再多事情、花

費再多時間也都是徒勞的，因為在老板看來只有你們用結(jié)果才能換取自己的報酬，同時我們自己也要用結(jié)果來證明

自己的價值。

3。通過這次拓展訓(xùn)練我真正的理解到什么是團(tuán)隊。一直以來都感覺與自己無關(guān)。在我看來仿佛只要做好自己該做

的事情，一切就萬事大吉了?？墒窃谶@一次旅游拓展的日子里，我感覺到了團(tuán)隊其實有著某種引力一直在牽引著自

己，在訓(xùn)練場上張老師要求我們要忘記自己的身份、年齡、性別，就這樣我們拋開了一切全心投入到訓(xùn)練中。我們

的團(tuán)隊擁有了一個霸氣而響亮的名字—卓越。

4。整個訓(xùn)練包括沙漠掘金、穿越電網(wǎng)、搶灘登陸、急速60秒。每一項活動都體現(xiàn)出做任何事情都是靠大家來完

成的，更是通過成功、失敗我們才真正的體會到如何在壓力和困難面前調(diào)整自己的心態(tài)，勇于嘗試、挑戰(zhàn)自我、

戰(zhàn)勝自我，不斷的激勵著隊友沒有責(zé)備、沒有抱怨、沒有拋棄、沒有放棄。

5。在做每一項活動張老師都會問：“準(zhǔn)備好了嗎？”我們的隊友齊聲“時刻準(zhǔn)備著！”更真實的理解就是不管做任

何事情都必須具備，目標(biāo)一致、相互信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作、隨時溝通。我們分成了幾個小隊，為了達(dá)成各個小隊的目標(biāo)

和利益，雖說在活動中大家七嘴八舌，但是我認(rèn)為這正是大家強烈的責(zé)任心和團(tuán)結(jié)一致求取勝利的表現(xiàn)，這樣全心

的投入，才能發(fā)揮自己的智慧和挖掘團(tuán)隊的活力與競爭力，挖掘體內(nèi)深藏的暴發(fā)力，最后達(dá)成共識得到一個滿意的

結(jié)果。

通過這些項目充分體現(xiàn)了沒有完美的個人只有完美的團(tuán)隊，只要大家團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力迎難而上，就一定能克

服所有困難，完成所有項目。讓我更深刻的認(rèn)識到團(tuán)隊的作用，相信團(tuán)隊，增進(jìn)了自己集體的意識和責(zé)任心。我們

從無序到有序，從單打獨斗到團(tuán)隊協(xié)作，從個性到團(tuán)隊精神的過程，團(tuán)隊中每個人都充當(dāng)不同角色，每個都是團(tuán)隊

中缺一不可的一員。這一次訓(xùn)練，對我們在以后的工作中相互配合、相互溝通與信息交流是有利的。

在此我衷心的感謝陳總和張經(jīng)理給了我們這次訓(xùn)練的機會，我一定會用行動讓自己做的更好，也感謝同事們在

平時的工作中對我的支持！