我們都知道，黑芝麻糊是比較常見的一種保健食物，它含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，食用方便，味道香，深受人們想喜歡，很多人都會(huì)喜歡吃黑芝麻糊，尤其是女性朋友們。很多孕婦也會(huì)吃芝麻糊，那么吃了芝麻糊胎兒一直動(dòng)怎么回事呢？下面讓我們具體來看看吧！

芝麻糊中含有芝麻素、花生酸、油酸，卵磷脂、維生素A、維生素B、維生素D、維生素E、等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。孕期食用不光會(huì)使孕媽的皮膚變光滑，而且可以防止孕期貧血、便秘、頭暈耳鳴等現(xiàn)象的發(fā)生。但是不宜過多食用，因?yàn)樵谥ヂ楹闹谱鞴に嚴(yán)餅榱颂嵘诟?，加入了過多的糖分，糖分?jǐn)z入過多，容易刺激胎兒胎動(dòng)。

對(duì)孕媽來說，芝麻糊有增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防高血脂、高血壓等心血管疾病的功效，對(duì)胎兒來說也是非常好的，但是一定不要過量食用。如果說因?yàn)楹攘酥ヂ楹谥ヂ楹院螅阂恢痹趧?dòng)的話，主要的原因就是由于黑芝麻糊中糖分比較高，所以引起的胎兒動(dòng)。因?yàn)榇藭r(shí)胎兒是處于興奮狀態(tài)。如果說體內(nèi)糖分過多，很容易造成丙酮酸和乳酸等代謝物的快速增高，而排泄這些代謝物就需要大量的維生素b1，如果孕媽自身缺乏vb1或者vb1不足，就容易引起胎兒躁動(dòng)的胎動(dòng)。

孕婦可以吃芝麻糊，但是建議選擇純芝麻的無糖的，每天吃的不要太多。

1、芝麻糊營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，芝麻糊中含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，能夠幫助孕婦增加營(yíng)養(yǎng)；

2、芝麻糊中含有膳食纖維，能夠幫助孕婦緩解便秘情況；

3、芝麻糊中含有鈣、鐵、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠幫助孕婦補(bǔ)鈣、補(bǔ)血；

4、芝麻糊中含有卵磷脂，有助于胎兒大腦發(fā)育，幫助孕婦孕育一個(gè)聰明的胎兒；

5、芝麻糊中還含有各種維生素，幫助孕婦美容養(yǎng)顏，營(yíng)養(yǎng)均衡；

6、黑芝麻糊還能夠幫助胎兒頭發(fā)又黑又濃密，改善孕婦脫發(fā)掉發(fā)的情況。

綜上，對(duì)孕婦來說，芝麻糊是非常棒的營(yíng)養(yǎng)品，而且價(jià)格實(shí)惠，非常合適。

市場(chǎng)上的芝麻糊中主要是大米，有的添加了大量糖，糊狀食品吸收快，不建議天天吃。

孕期應(yīng)該食物多樣，飲食均衡，這樣才能獲得全面的營(yíng)養(yǎng)。芝麻營(yíng)養(yǎng)豐富，但也含有較多的脂肪，每天不要超過10克。自制芝麻糊也是很好的，用黑米，花生，黑芝麻豆?jié){機(jī)打米糊，好喝又營(yíng)養(yǎng)。每周喝一兩次很好。