糖尿病的患病概率很高，可以說是一旦患上糖尿病，將會終身陪伴你的就是“降血糖”。三多一少是判斷糖尿病的一個臨床癥狀，但是糖尿病患者就一定會有這些癥狀嗎？

首先明確指出的是糖尿病不會在任何人之間發(fā)生傳染，無論是如何親密接觸都不可能傳染。

實際上，糖尿病的病因和發(fā)病機制十分復(fù)雜，人類科技發(fā)展到今天，還未明確闡明發(fā)病機理。糖尿病分很多不同類型，即使在同一類型中也存在著明顯的異質(zhì)性。

總體說來，遺傳因素及環(huán)境因素共同參與了糖尿病的發(fā)病。胰島素由胰島的β細胞合成和分泌，經(jīng)過血液循環(huán)到達身體的各個器官的靶細胞，與特異性受體相結(jié)合引發(fā)細胞內(nèi)代謝效應(yīng)，這個過程中任何一個環(huán)節(jié)發(fā)生異常都會導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。

一般說來，在糖尿病的發(fā)病過程中，不論病因如何，都會經(jīng)歷幾個階段：首先出現(xiàn)糖耐量受損、空腹血糖受損，然后朝著糖尿病進展，并最終發(fā)展為糖尿病。整個過程與是否傳染無關(guān)，糖尿病也不是傳染類疾病，這個大家可以放心。

糖尿病常見的典型表現(xiàn)是”三多一少“： 多尿，就是頻繁地去廁所小便；多飲就是老是感覺口渴，不停地喝水；多食就是感覺特別餓，吃很多飯；但體重不增，反而下降。

但不是所有的糖尿病患者都有這些典型癥狀，因為現(xiàn)在大家體檢意識增強了，很多患者是在體檢中發(fā)現(xiàn)的，另外，糖尿病患者還有一些其它的不典型表現(xiàn)，需要引起注意。

這些不典型的癥狀包括：

①反復(fù)生癤長癰，皮膚損傷或手術(shù)后傷口不愈合；②皮膚瘙癢，尤其是女性外陰瘙癢或泌尿系感染；③不明原因的視力減退、視物模糊；④男性不明原因性功能減退、勃起功能障礙（陽痿）；⑤過早發(fā)生高血壓、冠心病或腦卒中；⑥下肢麻木、燒灼感；⑦尿中有蛋白（微量或明顯蛋白尿）。如果有這些情況請一定要提高警惕，最好及時查一下血糖。

第一，改變不合理的飲食習(xí)慣。肥胖容易引起糖尿病，想要預(yù)防糖尿病，需要少吃大魚大肉和甜食，不要暴飲暴食，減少能量的過度攝入?？梢赃x擇多吃水果和蔬菜，因為這兩類食物含有豐富的膳食纖維，對血糖的升高有一定的延緩作用，起到防治糖尿病的功效。

第二，堅持體育運動。預(yù)防糖尿病，還要堅持進行體育運動，通過運動，可以消耗體內(nèi)部分的能量，減輕重量，堅持合理有規(guī)律的運動鍛煉可以有效地預(yù)防糖尿病的發(fā)生。

第三，少吸煙，少喝酒。煙會使得人的情緒變得興奮，抑制胰島素的分泌，容易引發(fā)糖尿病；酒類含有的能量較高，長期喝酒的人較容易肥胖，患有糖尿病的機率也比較高。因此，想要預(yù)防糖尿病的發(fā)生，需要戒煙戒酒。

第四，要保持一個良好的心態(tài)，學(xué)會排解不良的情緒和壓力。無論是工作還是生活上的壓力，都要學(xué)會去排解，否則，過多的負面情緒容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

最后，每天要保證一定的攝水量。喝水可以起到稀釋血液的作用，對降低血糖也有一定的幫助。