十年磨一劍，再經(jīng)歷最后100天劍要出鞘了，面臨最后的沖刺，學(xué)生們不敢怠慢，家長(zhǎng)更心急如焚。那么作為一名高三家長(zhǎng)及孩子如何順利度過(guò)這最后的100天呢？

一、考生如何備考最后100天1、查漏補(bǔ)缺 觸類旁通

首先查找一下自己的漏洞，有沒(méi)有哪些地方是掌握不牢的，要做一個(gè)基本考點(diǎn)、核心考點(diǎn)的知識(shí)梳理，可以落實(shí)到筆記本上去。

對(duì)于各種題型，你所做過(guò)的題，要觸類旁通。同一類的題要進(jìn)行歸類，某一個(gè)章節(jié)，經(jīng)常考什么樣的題要進(jìn)行歸類。

平時(shí)的錯(cuò)題集，平時(shí)做過(guò)的題，各次大型考試有哪些題做錯(cuò)了，錯(cuò)的原因在哪，進(jìn)行歸類，以避免下一次在考試的過(guò)程中，犯同樣的錯(cuò)誤。

2、規(guī)范答題 書寫規(guī)范很重要

考生在日常練習(xí)或模擬考試時(shí)一定要做到規(guī)范答題，注意書面整潔，無(wú)論語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)，還是物化生、政史地，漂亮美觀的書寫非常重要。

如果到現(xiàn)在漢字和英語(yǔ)寫的不太漂亮的話或者在平時(shí)做題過(guò)程中有勾畫的話，希望你靜下心來(lái)去專門訓(xùn)練一下你的書寫，如果你做題不規(guī)范，缺少了步驟，或者在做題過(guò)程中勾、畫、 涂、 描、 抹都會(huì)給你的分?jǐn)?shù)造成很大的損失。

3、高考臨近 調(diào)整心理

高考日益臨近，很多同學(xué)難免會(huì)出現(xiàn)緊張焦慮的情緒。這個(gè)時(shí)候，考生可以通過(guò)心理暗示等方式，告訴自己不要緊張，以平和的心態(tài)過(guò)好每一天，做好備考的每一步。同時(shí)，在緊張的學(xué)習(xí)之余也要注意加強(qiáng)鍛煉。

跑跑步、散散步，周末的時(shí)候有時(shí)間打打球甚至游游泳，這樣不僅消除你的緊張心理，而且還能夠鍛煉身體，只有身體強(qiáng)健了，心態(tài)平和了才能提高備考的效率。

艱難困苦，玉汝于成，未來(lái)的一百天里，只要同學(xué)們?nèi)硇牡赝度刖o張的復(fù)習(xí)當(dāng)中，放下包袱，輕裝上陣，就一定會(huì)取得最后的勝利。

二、家長(zhǎng)如何陪考100天除此之外，小編也給大家整理了高三學(xué)子在臨近高考100天時(shí)家長(zhǎng)朋友們?cè)撟⒁獾囊恍┦虑?。建議高三家長(zhǎng)在剩下的時(shí)間里，要做孩子學(xué)習(xí)方法上的助手、學(xué)習(xí)過(guò)程的秘書，時(shí)間安排的管家，危機(jī)管理的專家、飲食上的營(yíng)養(yǎng)師、志愿填報(bào)的軍師等，以老師的工作為基礎(chǔ)，和老師保持經(jīng)常聯(lián)系，再根據(jù)孩子的具體情況做好工作。

1、第一階段

進(jìn)入到3月份，有些同學(xué)成績(jī)有較大提高，他們會(huì)更有信心地投入到學(xué)習(xí)中去。但是也有不少同學(xué)經(jīng)過(guò)幾番努力，排名依然沒(méi)有進(jìn)步，或者說(shuō)自己的排名沒(méi)有達(dá)到自己的預(yù)期，他們對(duì)自己產(chǎn)生了懷疑，不敢肯定自己今年還能否考得上大學(xué)，腦海里一片茫然。4月份隨著三輪復(fù)習(xí)的開(kāi)始，一部分孩子因?yàn)閷?duì)自己自信不足，產(chǎn)生了放棄的想法。這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)要降低期望接受現(xiàn)實(shí)。

家長(zhǎng)要降低期望值，寧愿低些也不要太高，壓力寧愿小些也不要過(guò)大。過(guò)高的期望會(huì)造成家長(zhǎng)心態(tài)的失衡，會(huì)給學(xué)生施加不當(dāng)壓力。怒其不爭(zhēng)，可能會(huì)造成學(xué)生的退縮逃避；責(zé)怪埋怨，可能會(huì)造成學(xué)生的心理逆反；高分要求，可能會(huì)使學(xué)生望而生畏；學(xué)習(xí)施壓，可能會(huì)使學(xué)生無(wú)所適從。

特別提醒家長(zhǎng)，要保持正常的期望心理，接受學(xué)生現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)和現(xiàn)有能力，合理施教：變怒其不爭(zhēng)為激勵(lì)促進(jìn)；變責(zé)怪埋怨為冷靜勸導(dǎo)；變高分要求為適當(dāng)指標(biāo)；變學(xué)習(xí)施壓為放松調(diào)節(jié)。

2、第二階段

進(jìn)入5月以后，隨著高考的臨近，所有的孩子都會(huì)或多或少產(chǎn)生恐懼心理和焦慮心理，這時(shí)家長(zhǎng)千萬(wàn)不要用“不要緊張，不要害怕，考不上不算什么，明年再考”之類的話語(yǔ)去安慰孩子，因?yàn)檫@樣的話只能使孩子更加緊張，可以找較為專業(yè)的人給孩子一些建議，要不然就是保持沉默，等待學(xué)校給孩子做工作。盡量避免對(duì)孩子過(guò)度關(guān)注，要對(duì)孩子現(xiàn)狀有客觀的認(rèn)識(shí)。把學(xué)習(xí)權(quán)交給學(xué)生，不要給學(xué)生亂補(bǔ)課。常與孩子溝通切忌嘮叨，和老師保持良好溝通。