第一部分 知識(shí)與認(rèn)識(shí)
一、科學(xué)鍛煉,積累健身經(jīng)驗(yàn)
二、樂(lè)觀(guān)進(jìn)取,積極向上
三、面對(duì)困難,激勵(lì)自我
四、體育運(yùn)動(dòng)與情緒調(diào)節(jié)
五、轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式
六、體育競(jìng)賽中的戰(zhàn)術(shù)與規(guī)則
第二部分 體能與鍛煉
一、力量練習(xí)
二、靈敏練習(xí)
三、柔韌練習(xí)
第三部分 技術(shù)與運(yùn)用
一、精學(xué)類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
籃球
足球
乒乓球
健美操
羽毛球
二、簡(jiǎn)學(xué)類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
排球
跆拳道
第四部分 保健與衛(wèi)生
一、日常運(yùn)動(dòng)損傷的處理
二、肥胖的成因與預(yù)防糾正
三、艾滋病和血吸蟲(chóng)病的危害與預(yù)防
四、吸煙與酗酒的危害

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