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          糖尿病餓的快怎么回事 吃海帶對糖尿病血糖有影響嗎

          Ai高考 · 生活百科
          2023-03-27
          更三高考院校庫

          糖尿病患者很容易出現(xiàn)口干舌燥,容易覺得餓的癥狀,這其實和體內糖分過多,胰島素缺乏或者不敏感有關。食療對于糖尿病來說是一種關鍵的方法。

          糖尿病餓的快怎么回事 吃海帶對糖尿病血糖有影響嗎

          糖尿病餓的快怎么回事

          其實我們每一個人的大腦中都有一個管理我們饑餓的感覺的區(qū)域,這個區(qū)域的細胞通過感知血液中葡萄糖的水平,來告訴我們的機體,是否產(chǎn)生饑餓的感覺。

          但是糖尿病患者,因為多多少少都有胰島素缺乏或者是胰島素不敏感。但胰島素又是我們機體中唯一的降糖素,就是導致進入機體的糖分并不能夠被充分分解利用,不能進入細胞,不被我們大腦中的細胞感知,就會出現(xiàn)饑餓的感覺。加上糖分沒有被轉化成能量去補充機體的消耗,機體沒有得到補充,就會讓患處反復出現(xiàn)饑餓感,讓其進食去補充消耗。

          而糖尿病作為一種慢性病,在其治療中,飲食是非常關鍵的一個環(huán)節(jié)。尤其是在糖尿病患者與“饑餓感”的斗爭中,一定要科學安排膳食,合理搭配,減少饑餓感,保證身體營養(yǎng),不過度攝入給身體造成不必要的負擔。

          吃海帶對糖尿病血糖有影響嗎

          糖尿病患者吃海帶是有很多好處的,是非常適合三高人群的一種食物。

          海帶中富含的海帶多糖,能夠改善糖耐量,保護胰島細胞,對血糖有調節(jié)作用。海帶中的巖藻多糖是很好的食物纖維,能延緩胃排空和食物通過小腸的時間,減少胰島素的分泌量。海帶中含有的昆布氨酸是一種特殊氨基酸,能夠調節(jié)血壓,預防心腦血管疾病。海帶中含有大量膳食纖維,能防止膽固醇在血管壁附著,降低血脂水平。海帶所含的多不飽和脂肪酸EPA,能降低血液粘度,防止血管硬化。

          海帶可以和芝麻涼拌,也可以和蘿卜、排骨燉湯,還適合與豆腐、菠菜搭配,有助于預防結石。不建議與豬血搭配,易導致便秘,也不宜與咖啡、葡萄、柿子搭配食用。

          需注意,吃海帶后不要立刻喝茶,也不要吃酸澀的水果。因為茶與水果中含有的單寧酸,易與海帶中的鐵、鈣反應,不利于營養(yǎng)物質的吸收。

          糖尿病患者怎么食療定時定量進食

          糖尿病人因為需要限制碳水化合物的量,很容易餓,所以一般情況下糖尿病人是要吃3餐。這里建議5餐定時定量,例如早上七點吃一小份早飯,九點吃兼食,中午十一點半吃午飯,下午三點吃兼食,晚上六點吃晚飯。

          并且三餐吃主食,加餐以牛奶、水果為主,不要吃主食。

          粗雜糧代替米面

          精細的糧食屬于高升糖指數(shù)食物,粗糧屬于中低升糖指數(shù)的食物,所以粗雜糧對于控制血糖是很有幫助的。另外粗雜糧中膳食纖維、維生素含量都要高于米面,營養(yǎng)價值也更好些。

          每餐都要有蔬菜和蛋白質食物

          蔬菜和蛋白質都不宜升高血糖,同時蔬菜含有豐富的膳食纖維,增加飽腹感,蛋白質食物能很好的控制餐后血糖

          吃水果需謹慎,控糖不解釋

          水果中有部分是升糖指數(shù)低的,例如蘋果、梨、杏、櫻桃、葡萄等,但這個也是因人而異的。有些有些人吃蘋果血糖反而升的高,所以定期檢測血糖很必要。尤其是吃一個平時不吃的水果,以后還想經(jīng)常吃的。

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