一般體寒的人最容易手腳冰涼，哪怕是炎熱的夏天。導(dǎo)致手腳冰涼的因素也自然有很多，所以日常要注意溫和調(diào)理，散發(fā)掉多余的寒氣。那么能不能喝桑葚水呢？

手腳冰涼可以喝桑葚水嗎

不能喝。

桑葚，甘酸寒，歸肝腎經(jīng)，可以滋陰補(bǔ)血，生津潤(rùn)燥。桑葚補(bǔ)益肝腎之陰，涼血退熱，可治療肝腎陰虛證；桑葚生津止渴，潤(rùn)腸通便，可以治療津傷口渴，消渴，以及腸燥便秘。

手腳冰涼體寒是陽(yáng)氣虛衰，形體失與溫煦所致。造成手腳冰涼體寒的原因有許多，比如血虛，比如腎陽(yáng)虛，比如寒邪阻滯經(jīng)絡(luò)，比如寒凝肝脈，比如心陽(yáng)虛等等。

陰虛則熱，陽(yáng)虛則寒。手腳冰涼已顯寒像，故而不適宜使用桑葚，因桑葚性味偏寒，有涼血之功效，手腳冰涼需要溫補(bǔ)陽(yáng)氣，不適宜再用寒涼之桑葚。

桑葚是補(bǔ)氣血嗎

桑椹屬于補(bǔ)藥，具有滋陰補(bǔ)血的功效，若配伍黃芪、白術(shù)健脾益氣補(bǔ)血，不日全身氣血即可恢復(fù)。

氣血不足的患者一般表現(xiàn)為神倦乏力、易感冒、心慌失眠、面色發(fā)白、嘴唇色淡、指甲發(fā)白，有些人會(huì)出現(xiàn)皮膚干枯，女性可出現(xiàn)月經(jīng)量少、色淡的表現(xiàn)，若符合這些癥狀，服用桑椹有益無害，用桑椹泡酒服之更佳。

桑椹除了滋陰補(bǔ)血功效外，還有生津潤(rùn)燥的作用，對(duì)于肝腎陰虛、眩暈耳鳴、心悸失眠、須發(fā)早白者可以益腎臟而固精，久服可黑發(fā)明目。另外，對(duì)于津傷口渴、腸燥便秘者療效亦是不可言喻。

手腳冰涼如何改善一、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

動(dòng)則生陽(yáng)，沒有什么方法比適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來得更有效和健康。中醫(yī)方面可以吧，讓陽(yáng)氣生發(fā)，一方面可以散寒，通過發(fā)汗吧寒氣散發(fā)掉。

二、泡腳。

泡腳方法：

1.直接溫?zé)崴荩壬僭S熱水，邊泡邊加，時(shí)間20分鐘，也可以放少許食鹽。堅(jiān)持三月。

2.嚴(yán)重的可以加艾葉煮水泡腳，有淤血疼痛的可加少許紅花。 艾葉、花椒各30克，當(dāng)歸10克，煮水泡，可用布袋包煎，反復(fù)使用5-6次。

三、 艾灸

艾灸可以找專業(yè)中醫(yī)，也可以自行在家艾灸，艾灸肚臍、氣海關(guān)元穴、足三里。對(duì)于單純寒毒嚴(yán)重者可灸大椎穴加八髎穴。

四、食療

平常做菜可放生姜少許調(diào)味，嚴(yán)重者可多食生姜汁。

食療方：當(dāng)歸10g、生姜30g、羊肉半斤燉煮，吃肉喝湯。

五、中藥

1.非常常用有效的經(jīng)方如四逆湯（附子10、干姜15、炙甘草12），當(dāng)歸四逆湯（當(dāng)歸10、白芍10、細(xì)辛5、炙甘草6），吳茱萸湯，附子理中湯（人/黨參，白術(shù)，干姜，炙甘草各15克）等等

2.中成藥：桂附地黃丸、附子理中丸、金匱腎氣丸、歸脾丸最好咨詢醫(yī)生）