除了睡覺姿勢不對會導致睡覺打鼾，如果有感冒鼻塞等病癥也是會睡覺打鼾的，鼻炎也是會有打呼嚕的情況的，但并不是一定就會打呼嚕。

患有鼻炎的話，常因為鼻腔等部位炎癥原因，就容易會出現鼻塞，呼吸不暢的癥狀，這種癥狀常會造成在睡覺時候的打鼾現象，因此患有鼻炎極有可能會在睡覺過程中出現打呼的。

大部分鼻炎患者的鼻腔粘膜長期受到炎癥的刺激，出現了鼻腔黏膜充血、腫脹、增生等癥狀，影響了順暢的呼吸，更容易出現打鼾的現象。

而且在感冒受涼、抵抗力下降、疲勞時，癥狀會加重，患者需要加強鍛煉，增強抵抗力，避免感冒，避免受涼，并及時治療鼻炎。

不過，患了鼻炎也并不必然出現打呼嚕的情況，只有當患者出現嚴重鼻子阻塞，睡覺后鼻塞，出現張口呼吸，用嘴喘氣時會產生呼嚕聲。這樣的患者需要改善鼻腔通氣，鼻塞消失的話，呼嚕自然也會消失。長期慢性鼻炎，鼻甲長期受到炎癥的刺激，容易引起鼻甲黏膜水腫，鼻甲肥大，導致鼻腔阻塞而出現打呼嚕的癥狀。

鼻炎一般不會自己痊愈，若癥狀輕的話，多加注意，會得到緩解，但慢性鼻炎不及早進行醫(yī)治，或醫(yī)治不徹底，還會導致加重。以下方法可改善、治療鼻炎：

1.兩手拇指由前發(fā)際往后，按頭由正中到百會穴大約三次，按摩上星穴大概一分鐘，到出現酸脹感即可；

2.拇指按摩兩側合谷穴至一分鐘，直到有酸脹感即可。

鼻炎患者平時需注意以下事項：

1.工作、居住環(huán)境最好空氣新鮮，防止處于灰塵、化學物等有害物環(huán)境中；

2.適當鍛煉身體，加強免疫力；做好身體保暖，避免引起呼吸道感染；

3.鼻子里分泌物多或較黏稠人群，可以使用鹽水清洗鼻子，能去除鼻子里分泌物，有利鼻腔呼吸，能不錯防止鼻炎；

4.過敏性鼻炎人群，需最好遠離過敏源。

5.飲食方面適宜清淡，不宜食用辣、腥味東西，為鼻炎醫(yī)治人群，平時護理不錯方法。不宜吃牛肉、巧克力、乳制品等。

1.白天不要過度勞累，睡前可以洗個熱水澡，聽聽音樂舒緩一下身心。

2.可以側臥，側睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，對呼吸道的阻塞相對減輕。

3.避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加松弛，而更會堵住呼吸道。

4.減肥 肥胖人要想睡眠不打呼嚕，首先應該要減重，醫(yī)學經驗是減輕體重的5%—10%以上，可通過加強運動，適當節(jié)食等方法減重。