立秋節(jié)氣是一年之中比較重要的一個節(jié)氣，也是季節(jié)變化比較明顯的一個節(jié)氣，一般是在每年的八月初，這個時候還在三伏天中，天氣還是比較炎熱的，所以立秋之后氣溫不會馬上下降的，預(yù)計等到立秋后15-20天左右才會降溫。

立秋之后氣溫不會馬上下降，但是會逐步的進行下降。

立秋是秋天的第一個節(jié)氣。到了立秋之時，它標志著秋季的正式確立，但這里的氣候仍然是夏季的景象。一般來說，這需要很長時間。當夏天的氣候逐漸被秋天的氣候所取代后，就會呈現(xiàn)出一種清爽的秋天景象，也就是說，立秋后氣溫不會立即下降，氣溫開始下降需要一段時間，在這段時間內(nèi)，你可以開始過渡。你可以在衣服上買秋天的衣服，還有一些對食物有保濕和干燥作用的配料。你可以開始每天補充。

立秋后15~20天左右。

一般來說，炎熱和涼爽的分水嶺是在秋天，而不是立秋。秋天的氣候分為兩個階段。初秋悶熱，仲秋后開始向干冷氣候特征發(fā)展。四季的開始持續(xù)前一季的氣候，將需要一些時間過渡到本季的氣象。雖然立秋仍在初秋，但天氣仍然炎熱，因此在開始真正涼爽之前會有一段時間炎熱，而在溫室效應(yīng)的影響下，冷卻時間需要在立秋后15-20天。

立秋后，太陽的直射點將向南半球移動，北半球的光和熱將開始逐漸減少，然后北半球白天的熱量將越來越少，導(dǎo)致溫度開始由高變低，天氣將逐漸變冷，而早晚溫差將開始加大，具體呈現(xiàn)會因地理位置不同而有所不同，持續(xù)時間也會長短。總之，立秋后，氣溫仍然相對較高，但總的來說，空氣干燥，陽光明媚。早上和晚上不會很熱，也不會太熱而無法呼吸。

具體如下：

立秋后，人體在一段時間內(nèi)容易感到疲勞和虛弱。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，可根據(jù)需要服用適當?shù)难a品。

一般來說，立秋后，建議多吃營養(yǎng)豐富多汁的食物，少吃辛辣油炸的食物，因為中醫(yī)認為肺與秋氣密切相關(guān)?？梢远喑园俸?、蓮子、山藥、蓮藕、蘑菇、番茄、木耳、山藥、扁豆、枸杞、銀耳等食物，為人體補充充足的營養(yǎng)。