五紅湯的做法比較多，它是用紅棗、紅豆、紅糖、紅枸杞和紅皮花生一起煮著吃的，它可以早上吃，也可以下午吃，還可以晚上吃等，所以五紅湯可以空腹喝，飯前飯后都可以吃。

可以空腹喝，也可以飯后喝。有些人空腹喝會(huì)更好一點(diǎn)。

五紅湯在食用時(shí)間方面，并沒(méi)有明顯的限制。通常在空腹食用的情況下，更能夠使五紅湯內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)被全面吸收，從而使身體狀態(tài)有效取得改善的效果。因此，在食用五紅湯這個(gè)過(guò)程中，可根據(jù)個(gè)人空閑時(shí)間的不同，對(duì)于食用時(shí)間做靈活性的調(diào)整。通常有很多女性為了更好取得補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果，會(huì)在前一天晚上定時(shí)燉煮，等到第二天早起后，刷牙之后將五紅湯當(dāng)早餐食用。所以，從食用效果而言，早上空腹食用更具功效。特別對(duì)于一些血?dú)獗容^虛弱的女性而言，更能在5-7天內(nèi)使氣血有效取得改善效果，并讓臉色變得紅潤(rùn)有光澤。

飯前飯后都可以喝。

喝五紅湯的時(shí)間一般是沒(méi)有限制的，飯前喝和飯后喝都是比較好的，可以根據(jù)自己的喜好決定在什么時(shí)間喝五紅湯。

五紅湯是將枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生米、紅糖和水按照一定的比例熬制而成的，具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血安神、活血化瘀、健脾暖胃、改善貧血等功效，適合于改善睡眠障礙、肝腎陰虛、貧血等癥狀。喝五紅湯的時(shí)間是靈活的，患者可以選擇在早上或晚上喝，都能起到良好的效果。

需要注意的是，五紅湯不是藥物，因此存在上述癥狀的患者應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)治療，以免耽誤最佳治療時(shí)間。

材料：

大棗30克、紅衣花生30克、赤小豆30克、枸杞15克、紅糖適量。

做法：

①紅豆洗凈，浸泡半小時(shí)，然后放入鍋中熬煮；

②紅豆快煮熟時(shí)，放入紅衣花生米、枸杞和大棗（大棗要掰開(kāi)、去核）；

③食材熬煮軟爛即可出鍋，最后根據(jù)個(gè)人口味加少許紅糖即可。