牙刷是我們刷牙的工具，刷毛有軟有硬，很多人都說(shuō)牙刷要用軟毛的，硬毛會(huì)傷害到牙齒和牙齦，但其實(shí)用硬毛牙刷也是可以的，硬毛反而更容易掌握力度，而且清潔力也更強(qiáng)一些，我們的牙齒和牙齦并沒(méi)有那么脆弱。

人們?cè)谶x擇牙刷時(shí)存在一個(gè)誤區(qū)。他們認(rèn)為牙刷越軟越好，這樣不容易損傷牙齦。事實(shí)上，事實(shí)并非如此。用軟毛牙刷刷牙時(shí)，力度不易把握。如果刷子太輕，口腔內(nèi)的食物殘?jiān)y以清潔；用力過(guò)猛會(huì)損傷牙齦，縮短牙刷的使用壽命。大部分牙齦損傷是由于牙刷使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，形狀變得不規(guī)則，容易刺破牙齦。軟牙刷更容易變形，所以建議不要選擇軟牙刷。

我們的牙齦沒(méi)有那么脆弱。一般來(lái)說(shuō)，選擇中等刷毛、小頭的牙刷比較合適。牙刷頭要寬窄：一般成人刷毛不超過(guò)4排，兒童刷毛不超過(guò)3排；長(zhǎng)度適中：一般覆蓋2-3顆牙齒刷牙時(shí)很容易覆蓋所有東西。此外，牙刷刷牙的處理也很重要。刷毛剪完后，如果刷毛不平整，很可能太鋒利，損傷口腔。

牙刷硬軟刷毛的區(qū)別主要在于直徑，也就是刷毛的粗細(xì)來(lái)區(qū)分。 刷毛越粗的刷毛越硬，越細(xì)的刷毛越軟。一般來(lái)說(shuō)，刷毛可以放在指尖上。 如果它們?cè)谳p微的壓力下不易倒，而且會(huì)刺痛的話，說(shuō)明是硬毛。

軟毛牙刷的圓形刷毛輕柔呵護(hù)，而中毛牙刷則可以按摩牙齦。軟牙刷可以去除牙齒之間的牙菌斑，但不能去除厚牙菌斑和牙垢。相反，硬毛牙刷可以去除牙菌斑和牙垢，但會(huì)損傷牙齦，磨損牙齒。

選擇時(shí)要熟悉自己口腔牙齒的排列，選擇大小、形狀、刷毛都合適的牙刷。

1、刷頭要短而窄：短而窄的刷頭可以在口腔內(nèi)靈活轉(zhuǎn)動(dòng)，清潔牙齒的各個(gè)部位。我國(guó)的牙刷標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定刷頭尺寸：刷毛面最大長(zhǎng)度不超過(guò)42毫米，刷毛高度不超過(guò)13毫米，刷絲直徑在0.2～0.3毫米之間。

2、刷毛要軟硬適中：牙刷上的刷毛分為硬刷毛和軟刷毛。硬毛牙刷清潔口腔效果更好，但磨牙較多；軟牙刷對(duì)牙齒的傷害較小，但清潔效果不是很好。因此，選購(gòu)時(shí)要選擇刷毛適中的牙刷。

3、刷毛的尖端一定要打磨好：太鋒利的刷毛會(huì)對(duì)牙齦造成傷害，所以最好買有刷過(guò)的牙刷。

4、刷毛的排列要合理：美國(guó)牙醫(yī)協(xié)會(huì)推薦刷毛的排列為2～4排，每排5～12束，每束長(zhǎng)10-12毫米，寬3-4毫米.同時(shí)，每捆之間應(yīng)該有一定的數(shù)量。瀝青。這不僅有助于去除牙菌斑，而且有利于牙刷本身的清潔。

5、刷柄設(shè)計(jì)要合理：刷柄要與手的形狀相匹配，并有防滑設(shè)計(jì)。