五紅湯是生活中比較常見的一種滋補(bǔ)湯，它是用紅豆、紅棗、紅糖、紅枸杞以及紅皮花生熬制而成的，可以起到很好的功效與作用，適量食用對(duì)身體有一定的好處。五紅湯一周喝兩到三次就可以了，只喝一次效果不明顯。

建議一周喝2-3次左右。

一般來說，五紅湯中的食材是可以食用的，所以煮好的五紅湯也可以每天食用。然而，嚴(yán)格意義上講，五紅湯是一種滋補(bǔ)的藥膳。如果長(zhǎng)期大量服用，可能會(huì)引起內(nèi)火旺盛、口舌酸痛等問題。因此，五紅湯不建議長(zhǎng)期服用，而是每周2-3次，連續(xù)服用一個(gè)月左右。

有效果，但是效果不是很好。

事實(shí)上，五紅湯也可以每天作為早食食用，并且可以多吃一些新鮮的蔬菜，這樣每天食物的營養(yǎng)效果就足以滿足身體的需求。最好一天吃兩次，也可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整。它并不強(qiáng)調(diào)吃多少。每個(gè)人都可以根據(jù)自己的食物消耗量增加或減少。這是一種功能性食品。我們重視療效。食療的效果相對(duì)緩慢，需要循序漸進(jìn)，也可以根據(jù)身體狀況的逐步改善進(jìn)行輕微調(diào)整。

1.痰濕過盛

大棗的油膩性容易助濕，使體內(nèi)的痰濕難以清除，從而加重上述不適。

2.愛上火的人

這類人體質(zhì)炎熱，經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口臭、喉嚨痛、牙齦痛等灼熱癥狀，而紅棗性味甘溫，容易發(fā)熱。如果你大量食用它，就像往火里加油一樣。枸杞是甜而溫和的。過量食用會(huì)引起上火，尤其是生吃時(shí)。

3.糖尿病患者

大棗含有較多的糖分，會(huì)增加糖尿病患者的血糖，加重病情。因此，血糖高的人不應(yīng)該多吃紅棗。

4.早期感冒患者

風(fēng)寒之初，風(fēng)寒或風(fēng)熱侵入人體的邪氣正盛。如果此時(shí)食用大棗，其粘性往往會(huì)導(dǎo)致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的后果，使體內(nèi)的邪氣難以清除，不利于康復(fù)。枸杞具有很好的滋補(bǔ)和治療作用。因?yàn)樗谋Ｅ饔煤軓?qiáng)，感冒發(fā)燒的人不應(yīng)該吃它。