滋補(bǔ)湯的種類比較多，五紅湯就是比較流行的一種滋補(bǔ)湯，它的味道甜甜的，可以起到起到很好的功效與作用，很多人都會(huì)在家熬五紅湯。五紅湯大多數(shù)都是喝湯，也可以吃里面的食材，如果只喝湯不吃食材也有一定的效果。

五紅湯只喝湯不吃渣有效果。

五紅湯的全名為五紅補(bǔ)氣養(yǎng)血湯，是由紅棗、花生、枸杞、紅糖、紅豆熬煮而成，有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。剩下的藥渣可以選擇吃也可以選擇不吃。在制作五紅湯之前，可以將紅豆和花生提前備好，在水里浸泡一個(gè)晚上，這樣熬煮的時(shí)候容易爛。紅棗養(yǎng)脾補(bǔ)益氣血，枸杞補(bǔ)益腎精，花生與紅棗配合使用提升血小板，紅豆健脾益腎，紅糖提升機(jī)體免疫力。

補(bǔ)氣養(yǎng)血的情況多見于血虛的患者，是由長(zhǎng)期患病、身體虛弱、過度勞累或年老體弱等因素造成的，經(jīng)?？沙霈F(xiàn)乏力、自汗、眼花、心悸、失眠等癥狀，臨床上一般可通過飲食和中醫(yī)調(diào)養(yǎng)兩種方式改善。飲食上可以多進(jìn)食補(bǔ)血的食物，常見的補(bǔ)血養(yǎng)顏湯還包括銀耳紅棗湯、黑糯米補(bǔ)血粥、當(dāng)歸紅棗排骨湯、雙紅補(bǔ)血湯。

1.補(bǔ)氣養(yǎng)血

五紅湯的主要功效就是補(bǔ)氣養(yǎng)血，對(duì)貧血和氣虛者有顯著的食療功效，還有幫助孕婦或產(chǎn)婦調(diào)理身體的作用。

2.抗癌防癌

五紅湯中在多種天然的抗氧化成分，能減少病毒對(duì)人體細(xì)胞的傷害，也能抑制癌細(xì)胞的生成與再生，平時(shí)堅(jiān)持食用，會(huì)讓癌癥的發(fā)生機(jī)率明顯下降。

3.減輕化療副反應(yīng)

如果患者伴惡心、嘔吐等化療后的副反應(yīng)，還建議在五紅湯里加入生姜，因?yàn)樯恰皣I家圣藥”，可以明顯減輕嘔吐的反應(yīng)；如果化療后脾虛氣虛，還可以加黃芪一起煮水飲用以補(bǔ)氣。

4.增強(qiáng)體質(zhì)和緩解痛經(jīng)

身體虛弱而痛經(jīng)的女性也可以經(jīng)常飲用五紅湯來調(diào)理，能增強(qiáng)體質(zhì)和明顯緩解痛經(jīng)的癥狀。

1、五紅湯雖然好，但是吃多了也不好，所以飲用的時(shí)候還是要稍微注意一下，一天不得超過900毫升。

2、不同體質(zhì)的人，食用五紅湯的時(shí)長(zhǎng)也是不同。通常在氣血特別虛的狀態(tài)下，食用7-15天的時(shí)間就已經(jīng)足夠。如果氣血不算特別虛的話，則食用時(shí)間為5-7天左右，要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)的不同而做出靈活性的調(diào)整和改善。

3、隔夜的五紅湯是不能喝的，不僅藥效喪失，還容易滋生細(xì)菌，對(duì)身體不利。

4、由于五紅湯當(dāng)中糖分是比較高的，所以高血糖的人最好不要喝。