五紅湯是比較受歡迎的一種滋補(bǔ)湯，它吃起來味道很不錯，營養(yǎng)價值高，適量食用對身體有一定的好處，很多人都會在家做五紅湯。五紅湯大多煮著吃，也可以用破壁機(jī)打著喝，這樣也是比較有營養(yǎng)的。

可以。

五紅湯是由枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生米、紅糖放適當(dāng)?shù)乃笳糁蠖?。蒸煮的做法費(fèi)時費(fèi)力，因此放入破壁機(jī)里打成糊也是可以的，不僅不會流失食材中的營養(yǎng)，還會保留住食材的營養(yǎng)，而且還會增加飽腹感。

做法很簡單：

1.紅棗三顆、枸杞一把、紅花生一把、紅糖100g、紅豆100g

2.純凈水1400ml

2.破壁機(jī)五谷漿模式，靜候30分鐘

3.將五紅湯倒杯中，清洗破壁機(jī)，就可以開喝啦！

補(bǔ)氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏、健脾暖胃、緩中止痛。

五紅湯是很好的藥膳方，由枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生米、紅糖一起熬制而成，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏等功效，其所含的紅棗、紅豆、花生、紅糖都能養(yǎng)脾、益氣、補(bǔ)血，有助于改善貧血。添加紅糖一起熬制使其甘甜、溫潤，具有健脾暖胃、緩中止痛的功效，特別適用于脾胃虛弱的人。五紅湯中所含的五種食材都有補(bǔ)脾生血之功，單用有效，五味合用更能夠增加補(bǔ)血的作用，五紅湯的營養(yǎng)價值也極高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、微量元素，如維生素A、維生素B、鐵、鈣、鉀等，是保護(hù)肝臟的營養(yǎng)元素，還具有補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)及抗氧化等功效。