刮痧是一種傳統(tǒng)療法，可以疏通筋絡(luò)，促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)。身上不同部位都可以用來(lái)刮痧，比如腿部、背部、面部等等。刮痧板有不同的材質(zhì)、大小和厚度，我們?cè)谶x擇的時(shí)候要尤其注意，這些都會(huì)影響到你刮痧時(shí)需要的力度已經(jīng)刮痧后的效果。那么面部刮痧板選擇多厚的比較好呢。

面刮板的最佳厚度建議在0.2-1厘米左右。具體厚度可以根據(jù)自己的做法和習(xí)慣來(lái)確定。 如果使用較厚的刮痧板，則可以相對(duì)減小刮削力； 如果使用較薄的刮痧板，刮痧的力度可以相對(duì)加重。刮面板的選擇主要需要注意圓度、光滑度、邊緣無(wú)裂紋，以免損傷皮膚。 在進(jìn)行面部刮痧之前，觀察皮膚是否有粉刺和過(guò)敏。 如果是這樣，請(qǐng)不要進(jìn)行刮痧。

常用的刮痧材料包括水牛角、扁石、瓷器、蜂蠟、玉石和木香，對(duì)于面部刮痧，盡量選擇一些材質(zhì)比較柔軟的，比如牛角或玉石的材質(zhì)比較好。牛角板溫和不刺激，而且在刮痧的時(shí)候也不會(huì)導(dǎo)致皮膚受傷，更不會(huì)刮出一些印記來(lái)。給面部刮痧也可以選擇用玉板，玉板其實(shí)就是用玉石制作的，這種材質(zhì)也是非常好的，而且還比較名貴，在刮痧時(shí)會(huì)感覺(jué)到比較舒服，還很冰涼。

1、有出血傾向的疾病，如白血病、血分析下降等，需慎刮除；

2、皮膚高度過(guò)敏或皮膚病者禁止刮痧；

3、慢性病、年老、體弱、消瘦者應(yīng)慎剃；

4、醉酒、饑餓、飽、口渴、勞累者不得刮痧。

5、刮痧處理時(shí)要注意室內(nèi)保暖，尤其是冬天要避免受涼和風(fēng)口。夏季刮痧時(shí)，避開(kāi)風(fēng)扇，直接吹試件。

6、刮痧后30分鐘內(nèi)不要洗冷水澡。

7、在上次刮痧部位的痧斑前，不宜在原處再次刮痧，以求得痧。再次刮痧之間應(yīng)該有3-6天的間隔，刮痧的標(biāo)準(zhǔn)在皮膚上退縮。

8、刮完后最好喝一杯溫水（最好是淡糖鹽水），靜置15-20分鐘。