伏天要防寒嗎是大家經(jīng)常聊得，畢竟一說到三伏天，想必沒有一個人是喜歡的，每每到了這時候天氣潮濕、悶熱的很，下面小編就和大家一起看看三伏天怎么防寒 。

伏天肯定是要防寒的。

三伏天要避暑同時也要防寒，很多人忽視寒氣。在炎熱的天氣大家都喜歡吹空調(diào)，不過如果長時間吹空調(diào)，會有寒氣進(jìn)入體內(nèi)，以中醫(yī)的角度來說，寒氣生則百病生。寒氣會帶來腰痛、頭痛、腿痛等癥狀。

三伏天怎么防寒是很多友友好奇的。

三伏天防止生病可以從飲食方面進(jìn)行，可以喝綠豆糖水、苦瓜湯等，不能一次性大量飲用以及食用太冰涼的東西，比如冰凍的啤酒。即使吹空調(diào)時間也不能過長，溫度不能過低，避免內(nèi)外溫差大引起疾病發(fā)生。同時出汗后不能立即洗冷水，這樣容易感冒。當(dāng)然，也要調(diào)節(jié)好心態(tài)，并且盡量清淡飲食。

三伏天要經(jīng)常喝開水，盡量少吃涼的，風(fēng)扇空調(diào)不要對著頭吹，人在滿身汗的時候不要洗澡，老年人容易得偏癱，天氣太熱須注意，莫去河邊尋刺激。汗多莫洗冷水澡，身體是你自己的。