有的人容易失眠，所以會用失眠貼來助眠。但是不建議長期依靠失眠貼的，畢竟也是藥物，長時間用的話會產(chǎn)生依賴型，最好還是自己改善一下日常作息和睡前習(xí)慣，比如聽舒緩的音樂，多喝一點水。那么失眠貼一般要貼多久比較好呢？

失眠貼的使用時間一般為一片8-10小時。 正常的使用方式是每天睡覺前一小時左右將其粘在身上相應(yīng)的部位，第二天起床后再將其取下。具體使用時長和方法以說明書為準。

失眠貼片對失眠有一定的作用。 失眠貼劑適用于頑固的失眠，神經(jīng)衰弱，易夢，易醒，四肢無力，入睡困難，早醒，記憶力減退，頭暈，頭痛，多汗癥，心慌，呼吸急促等。

不同的失眠貼產(chǎn)品，使用療程是不一樣的，具體可以看說明書。失眠貼通常需要使用10天以上才會出現(xiàn)更明顯的變化。通常，您需要堅持使用30天作為一個療程。如果目前的失眠狀況很嚴重，則可以在涌泉穴和神闕穴同時使用，可達到事半功倍的效果。

可以用吳茱萸的果實做成失眠貼貼在腳心，用來減輕失眠癥狀。 首先，可以將吳茱萸的果實磨成粉，然后在粉中加入一些白醋，涂在雙腳的腳掌上，然后用棉布包好，可以有效緩解失眠。 最重要的是，失眠通常是由精神壓力和過度壓力引起的。 因此，有必要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，注意飲食，睡前聽音樂，可以有效入睡。