三伏灸是生活中比較常見的一種中醫(yī)養(yǎng)生方法，它可以起到很不錯的保健養(yǎng)生效果，在一定程度上可以冬病夏治，防治多種疾病，很多人都會做三伏灸，尤其是中老年人。三伏灸一般可以調(diào)理一些冬季疾病，比如過敏性鼻炎、哮喘以及慢性支氣管炎等。

三伏灸主要是近三伏天的一種灸療。它主要是結(jié)合中醫(yī)實(shí)用醫(yī)學(xué)、針灸和中醫(yī)外治法。主要利用全年陽氣最高的三伏天，根據(jù)需要預(yù)防的疾病，將中藥貼在相應(yīng)的穴位上，達(dá)到灸療效果。

三伏灸可以幫助預(yù)防和治療一些冬季疾病，如哮喘、過敏性鼻炎和虛弱易感冒的人。主要適用于兩種疾?。阂环N是過敏性疾病，如哮喘、反復(fù)呼吸道感染（咽炎、扁桃體炎、支氣管炎、支氣管肺炎等）、老年慢性支氣管炎和冬季兒童易感冒；一是與虛寒有關(guān)的疾病，如胃痛、結(jié)腸炎、關(guān)節(jié)痛、虛寒頭痛、腎虛引起的腰痛等疾病。

三伏灸主要用于治療兩種疾?。?/p>

三伏灸主要是利用夏季治療冬季疾病的原理，幫助人體在夏季治愈冬季疾病，預(yù)防和減少冬季疾病的發(fā)病。

三伏灸主要適用于兩種疾??；一種是過敏性疾?。豪缦?、反復(fù)呼吸道感染、咽炎、扁桃體炎、支氣管炎、支氣管肺炎、老年人的慢性支氣管炎以及兒童在冬季容易患的感冒。

也有與虛寒有關(guān)的疾?。喝缥竿?、結(jié)腸炎、關(guān)節(jié)痛、虛寒頭痛、腎虛引起的腰痛等疾病。

1、三伏灸有人群之分

例如，老年人、年輕男性患者和年輕女性患者更適合使用三伏灸法。中老年人可以重點(diǎn)關(guān)注消化系統(tǒng)慢性疾病和骨關(guān)節(jié)疾??；年輕男性可以重點(diǎn)關(guān)注前列腺疾病、腎虛和腎虛；年輕女性可以專注于調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、分娩等。

2、三伏灸有時(shí)間要求

每伏的第一天是“開穴”的日子，白色的天空充滿了陽，適合白天早上灸，而不是晚上。建議在每次行走前三天早上進(jìn)行艾灸，成人4-8小時(shí)（穴位灸4小時(shí)，灸衛(wèi)8小時(shí)），兒童1-2小時(shí)。

3、艾灸時(shí)飲食要清淡

忌煙酒、辛辣、涼、咸、膩、雞、鴨、魚蝦、海鮮、牛羊肉等食物，避免起泡。

4、貼敷當(dāng)天應(yīng)減少運(yùn)動

用藥當(dāng)天應(yīng)避免出汗，不要呆在過冷的房間，避免用風(fēng)扇和空調(diào)直接吹風(fēng)，并打開窗戶通風(fēng)，以促進(jìn)藥物吸收。

5、貼灸后不建議馬上洗澡

因?yàn)榘暮竺讜]合，洗澡會使毛孔張開，容易感冒。你必須等2-4個(gè)小時(shí)才能洗個(gè)熱水澡。不要用冷水擦洗