立秋節(jié)氣是一年之中比較重要的一個(gè)節(jié)氣，也是季節(jié)變化比較明顯的一個(gè)節(jié)氣，這個(gè)時(shí)候很多地方都會(huì)慢慢進(jìn)入秋天。立秋后三伏天和秋老虎還沒(méi)有結(jié)束，所以廣東地區(qū)的天氣還是比較炎熱的，一般至少要一個(gè)多月之后才會(huì)開(kāi)始變涼爽。

至少一個(gè)月左右會(huì)開(kāi)始逐漸變得涼爽起來(lái)。

立秋后，太陽(yáng)在地面附近的照射強(qiáng)度沒(méi)有降低，但隨著秋虎的接近，逐漸變熱。在接下來(lái)的一個(gè)月里，太陽(yáng)的公轉(zhuǎn)發(fā)生了變化，其位置轉(zhuǎn)移到了黃經(jīng)度的150°和165°，氣候開(kāi)始從熱變冷，從冷變冷。

立秋后，廣東的氣候依然炎熱。廣東地處沿海地區(qū)，屬亞熱帶季風(fēng)氣候，夏長(zhǎng)冬少。春季和秋季，各季節(jié)的溫度都高于中國(guó)中部和北部。廣東的氣溫將下降到11月左右。在冷空氣的影響下，氣溫開(kāi)始下降，廣東開(kāi)始進(jìn)入寒冷期，但熱帶氣旋登陸廣東時(shí)也會(huì)出現(xiàn)暖冬現(xiàn)象。

1、吃茄子

秋天的茄子必須在秋天吃。茄子是涼爽的性質(zhì)，其中含有大量的維生素和微量元素。具有清熱涼血、通腸益氣的功效。有句俗話叫“夏初種茄子，秋初吃茄子”，是指在秋初吃茄子的典故。當(dāng)談到節(jié)氣秋天，這意味著秋天已經(jīng)正式進(jìn)入。這時(shí)，還有一些又干又熱，有必要吃些涼的食物來(lái)幫助身體清火。此時(shí)收獲的茄子被稱(chēng)為“秋茄子”。“秋茄子”味道細(xì)膩，有獨(dú)特的香味，比普通茄子味道更好。

2、天氣干燥時(shí)多吃黃瓜

黃瓜是一種很好的飲食。黃瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，其中含有纖維素、脂肪、維生素、糖、微量元素、蛋白質(zhì)等成分。飯后清熱、解毒、消腫、排水。立秋之后，天氣干燥炎熱，黃瓜涼爽。吃一些黃瓜可以幫助清熱，而且黃瓜含水量高。經(jīng)常飲用也可以為身體補(bǔ)充水分。因此，黃瓜是秋天的必吃食物。

1、飲食習(xí)慣

秋天，我們應(yīng)該多吃煮熟的、松軟的、開(kāi)胃的和易消化的食物，尤其是對(duì)有消化道疾病的人來(lái)說(shuō)。在秋天，我們應(yīng)該少吃多餐。立秋后，隨著天氣逐漸涼爽宜人，人們的食欲也會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。少吃辛辣、刺激性和油炸食物，避免腸胃不適。

2、保暖

立秋后，天氣將逐漸轉(zhuǎn)涼。因此，我們應(yīng)該注意保暖，避免感冒和發(fā)燒。

3、進(jìn)補(bǔ)方面

許多人認(rèn)為補(bǔ)品應(yīng)該在秋天服用，但不應(yīng)該盲目服用，以免引起身體不適應(yīng)和導(dǎo)致其他疾病。

4、注意衛(wèi)生

在立秋，你應(yīng)該更加注意衛(wèi)生。有些食物容易變質(zhì)。因此，如果食物變質(zhì)，你應(yīng)該及時(shí)扔掉，以避免疾病進(jìn)入你的口腔。

5、注意早起早睡

立秋時(shí)節(jié)，天氣清爽。早睡可以使陽(yáng)氣積聚在我們體內(nèi)，這樣我們就可以成為上帝。如果你早起，可以舒展肺氣，防止過(guò)度收斂。

6、作息有規(guī)律

早睡早起。你應(yīng)該每天睡8-9個(gè)小時(shí)。如果你晚上睡眠不足，你應(yīng)該花一個(gè)小時(shí)休息一下，但你不能睡太多。睡覺(jué)時(shí)，注意保暖，防止冷空氣侵入身體，誘發(fā)呼吸道系統(tǒng)、感冒等疾病。你不能蒙著頭睡覺(jué)。為了保持皮膚的水分，我們應(yīng)該做好皮膚的清潔和衛(wèi)生工作，積極預(yù)防感染。