立秋節(jié)氣是一年之中比較重要的一個節(jié)氣，也是季節(jié)變化比較明顯的一個節(jié)氣，這個時候很多地方都會慢慢進入秋天。立秋后三伏天和秋老虎還沒有結束，所以廣東地區(qū)的天氣還是比較炎熱的，一般至少要一個多月之后才會開始變涼爽。

至少一個月左右會開始逐漸變得涼爽起來。

立秋后，太陽在地面附近的照射強度沒有降低，但隨著秋虎的接近，逐漸變熱。在接下來的一個月里，太陽的公轉發(fā)生了變化，其位置轉移到了黃經(jīng)度的150°和165°，氣候開始從熱變冷，從冷變冷。

立秋后，廣東的氣候依然炎熱。廣東地處沿海地區(qū)，屬亞熱帶季風氣候，夏長冬少。春季和秋季，各季節(jié)的溫度都高于中國中部和北部。廣東的氣溫將下降到11月左右。在冷空氣的影響下，氣溫開始下降，廣東開始進入寒冷期，但熱帶氣旋登陸廣東時也會出現(xiàn)暖冬現(xiàn)象。

1、吃茄子

秋天的茄子必須在秋天吃。茄子是涼爽的性質(zhì)，其中含有大量的維生素和微量元素。具有清熱涼血、通腸益氣的功效。有句俗話叫“夏初種茄子，秋初吃茄子”，是指在秋初吃茄子的典故。當談到節(jié)氣秋天，這意味著秋天已經(jīng)正式進入。這時，還有一些又干又熱，有必要吃些涼的食物來幫助身體清火。此時收獲的茄子被稱為“秋茄子”。“秋茄子”味道細膩，有獨特的香味，比普通茄子味道更好。

2、天氣干燥時多吃黃瓜

黃瓜是一種很好的飲食。黃瓜營養(yǎng)豐富，其中含有纖維素、脂肪、維生素、糖、微量元素、蛋白質(zhì)等成分。飯后清熱、解毒、消腫、排水。立秋之后，天氣干燥炎熱，黃瓜涼爽。吃一些黃瓜可以幫助清熱，而且黃瓜含水量高。經(jīng)常飲用也可以為身體補充水分。因此，黃瓜是秋天的必吃食物。

1、飲食習慣

秋天，我們應該多吃煮熟的、松軟的、開胃的和易消化的食物，尤其是對有消化道疾病的人來說。在秋天，我們應該少吃多餐。立秋后，隨著天氣逐漸涼爽宜人，人們的食欲也會逐漸好轉。少吃辛辣、刺激性和油炸食物，避免腸胃不適。

2、保暖

立秋后，天氣將逐漸轉涼。因此，我們應該注意保暖，避免感冒和發(fā)燒。

3、進補方面

許多人認為補品應該在秋天服用，但不應該盲目服用，以免引起身體不適應和導致其他疾病。

4、注意衛(wèi)生

在立秋，你應該更加注意衛(wèi)生。有些食物容易變質(zhì)。因此，如果食物變質(zhì)，你應該及時扔掉，以避免疾病進入你的口腔。

5、注意早起早睡

立秋時節(jié)，天氣清爽。早睡可以使陽氣積聚在我們體內(nèi)，這樣我們就可以成為上帝。如果你早起，可以舒展肺氣，防止過度收斂。

6、作息有規(guī)律

早睡早起。你應該每天睡8-9個小時。如果你晚上睡眠不足，你應該花一個小時休息一下，但你不能睡太多。睡覺時，注意保暖，防止冷空氣侵入身體，誘發(fā)呼吸道系統(tǒng)、感冒等疾病。你不能蒙著頭睡覺。為了保持皮膚的水分，我們應該做好皮膚的清潔和衛(wèi)生工作，積極預防感染。