隨著全面健身潮的興起，越來(lái)越多的人加入到減肥大軍中，而在諸多減肥的方法中，運(yùn)動(dòng)最為靠譜，所以很多人選擇了這個(gè)，下面小編就和大家一起看看夏天減肥快還是冬天減肥快。

夏天減肥快。

夏天減肥快還是冬天減肥快是時(shí)下很多友友好奇的，就以往的情況看夏天減肥的速度會(huì)快于冬天減肥的速度，夏天天氣會(huì)比較炎熱這個(gè)時(shí)候通過(guò)飲食控制、運(yùn)動(dòng)去減肥，可以加速身體的新陳代謝，血液循環(huán)也會(huì)比較快，所以脂肪燃燒的效率會(huì)更高，減肥后體重會(huì)下降的比較快。

就以往的情況看是這樣的，雖說(shuō)冬天減肥速度會(huì)慢于夏天，但冬天的減肥效果會(huì)高于夏天的減肥效果，做同等的運(yùn)動(dòng)量，在冬季寒冷的空氣中所消耗的熱量會(huì)比在夏天消耗的多，冬天氣溫相對(duì)低，身體為了保暖也會(huì)增加產(chǎn)運(yùn)動(dòng)后散熱會(huì)比較多，身體的熱量消耗也會(huì)增加，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去就可以看到減肥的效果。不論是冬天還是夏天，堅(jiān)持下去就可以看到減肥的效果。

1、忌過(guò)度節(jié)食減肥。過(guò)度節(jié)食會(huì)讓身體的代謝變慢，另外導(dǎo)致女生經(jīng)期紊亂，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致厭食癥，危及生命。

2、忌不運(yùn)動(dòng)吃減肥藥。都說(shuō)減肥是3分運(yùn)動(dòng)7分吃，管住嘴邁開腿才是最健康的減肥方式，但是有的人基本上不運(yùn)動(dòng)，只相信廣告里面的減肥藥，殊不知這種行為會(huì)對(duì)身體造成什么樣的后果。

3、忌三餐只吃水果蔬菜。