末伏是生活中比較特殊的一個(gè)時(shí)期，這個(gè)時(shí)候的天氣還是比較炎熱的，并沒(méi)有馬上變涼爽，因?yàn)槭芮锢匣⒌挠绊?，部分地區(qū)還是會(huì)出現(xiàn)高溫天氣，還是要注意防暑降溫的。不過(guò)在末伏之后，氣溫整體會(huì)有所變化，不會(huì)再那么炎熱了。

不是，還會(huì)熱一個(gè)月左右。

眾所周知，末伏是三伏天中的最后一個(gè)伏天，通常持續(xù)十天左右，天氣會(huì)很熱，但下個(gè)月仍然太熱，原因就是我們經(jīng)常稱之為秋老虎。中國(guó)幅員遼闊，每一個(gè)地區(qū)的秋老虎活動(dòng)持續(xù)時(shí)間不同。南方的秋老虎不容小覷。夏末，天氣又回到了溫暖悶熱的狀態(tài)。初秋之后，早晚天氣涼爽，但中午仍然炎熱。晝夜溫差增大，夏秋更替。多注意身體，防止中暑和感冒。

事實(shí)上，這也取決于地區(qū)。一般來(lái)說(shuō)，夏季節(jié)氣到來(lái)后，夏季的熱量就會(huì)消散，但此時(shí)，“秋老虎”的威力很大，早晚天氣涼爽，中午后仍然很熱。此時(shí)，工作中仍然存在中暑和曬傷的風(fēng)險(xiǎn)。例如，“處暑處暑，熱死老鼠”，它描述了天氣仍然很熱，老鼠無(wú)法忍受。要真正迎來(lái)一個(gè)清爽的秋天，我們還需要等到9月7日白鹿節(jié)氣的到來(lái)。

1、末伏是立秋后的第一個(gè)庚日,是三伏天中的最后一伏,俗稱秋老虎。末伏早晚較涼快,白天陽(yáng)光依然劇烈。

2、通常也指從立秋后第一個(gè)庚日起到第二個(gè)庚日前一天(共十天)的一段時(shí)間。

3、也作終伏、三伏。到末伏的第10天為止。

4、很多人認(rèn)為末伏既然是最后一個(gè)階段,天氣應(yīng)該就不熱了。其實(shí),末伏白天還是很熱的,要注意防秋老虎。

1、堿性食物

季末幾乎是秋天了。這時(shí)，身體容易疲勞，所以你應(yīng)該多吃堿性食物，這樣可以中和肌肉中的乳酸，從而緩解疲勞。西紅柿、茄子和土豆都是不錯(cuò)的選擇。

2、酸味食物

最后，你也可以吃一些適量的酸味食物，這不僅可以補(bǔ)益肝氣，收斂肺氣，還可以發(fā)揮生津止渴，健脾消化的作用，如葡萄，葡萄柚，檸檬等水果。

3、滋陰潤(rùn)燥食物

去年秋天過(guò)后，很快就要進(jìn)入秋天了，秋天的天氣很干燥，所以這個(gè)時(shí)候可以多吃一些養(yǎng)陰干燥的食物，比如銀耳、鴨子等，可以緩解秋天的干燥，防止發(fā)火。