五紅湯是生活中比較受歡迎的一種滋補湯，它可以起到很好的功效與作用，適量食用對身體有一定的好處。五紅湯的服用有一定的講究，一般建議早晚各一次，這樣可以起到更好的調(diào)理效果。

如果用五紅湯來調(diào)理身體，盡量每天喝兩次，分早晚兩次。

五紅湯里都是補腎的食材。每天喝很容易引起上火，如果不補充，很可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不足。所以，五紅湯不能天天喝。五紅湯對于氣血不足的人來說是一個不錯的選擇，對于月經(jīng)失調(diào)的女性來說也是一個很好的補品。如果想每天服用，必須在醫(yī)生的指導下選擇。五紅湯主要由枸杞、紅棗、紅豆、紅花生和紅糖制成，五紅湯的功效是補血益氣、溫胃健脾、活血化瘀、止痛、改善貧血、提高免疫力。注意休息，不要過度勞累，飲食均衡營養(yǎng)，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，避免辛辣刺激的食物，盡量少吃冷食。

并沒有五紅湯一天喝幾次最好的這種說法，一般五紅湯一天喝兩次比較好，但具體需根據(jù)個人體質(zhì)而定。

五紅湯由枸杞、紅豆、紅棗、紅糖、紅花生制成，其中富含大量的非血紅素鐵，可以被人體吸收，起到補血益氣、改善貧血等作用。但如果在月經(jīng)期間過量服用五紅湯，可能會導致月經(jīng)增加、失血過多，從而引發(fā)貧血等癥狀的出現(xiàn)，五紅湯屬于高熱量食物，懷孕期間婦女如果過量服用，可能會導致胎兒體重增長，增加生產(chǎn)難度。

建議五紅湯分早晚各一次服用，注意飲食均衡，多喝溫水，多攝入新鮮果蔬。

喝五紅湯一般可以起到預防貧血、利水、益氣補血等效果，就有利于人體健康。

1、預防貧血：喝五紅湯可以取到有效預防貧血的效果，主要是由于五紅湯中有枸杞、紅棗、紅豆和紅皮花生以及紅糖等成分，這樣就可以有效的達到預防貧血的效果。

2、利水：五紅湯可以起到利水效果，主要針對于一些雙下肢水腫情況，可以起到幫助去除體內(nèi)濕氣，改善身體情況的效果。

3、益氣補血：喝五紅湯可以起到益氣補血的效果，主要是由于紅湯中的食材具有滋補的效果，這樣就可以達到健脾補血的作用，也有利于加快人體內(nèi)的血液循環(huán)。

除了有以上作用外，還可以起到補充身體所需營養(yǎng)的效果，但也需要注意適當飲用。