大學畢業(yè)生們差不多都開始需要找工作了吧。凡是都有第一次，萬事開頭難，第一次面試新工作緊張也是正常的不必有心理壓力。如果緊張，大部分說明自己還沒有準備好，那么第一次面試緊張怎么辦呢？

緊張是一種很自然的狀態(tài)，尤其第一次面試，因為底氣不足，思維清晰，之前也沒有面試過，沒有相關的面試經(jīng)驗，所以很容易緊張。

對著鏡子大聲的練習你想說的話，到面試時，你就會好很多，因為你已經(jīng)習慣?；蛘吣憧梢赃M行模擬面試。測試心理和自己的反應。

提前為面試做好準備，比如公司背景，以及專業(yè)方面的一些知識術語。甚至提前去踩點，熟悉地理位置、周邊環(huán)境、交通路線等，這樣你就不會因為無知而犯錯誤或緊張。

面試時，面試官不只是在看你的面試時的臨場表現(xiàn)，你的一些工作經(jīng)歷和經(jīng)驗也是特別重要的。這就是為什么你需要積累經(jīng)驗和你的職業(yè)生涯規(guī)劃，這樣你就會更加舒適和自信，面試也會更加從容。

首先，為你將要面試的工作做好充分準備是非常重要的。

第二，放開你心態(tài)，不要對自己施加太多壓力，總是想得到這份工作。如果你太認真，反而會比較小心，會影響里的能力發(fā)揮。

第三，提前預想好幾個常問問題的回答方式和答案，提前演練。比如自我介紹、離職原因、工作經(jīng)驗、是否能勝任崗位等。

簡言之，提前熟悉應聘崗位的工作內(nèi)容和工作性質(zhì)，放松心態(tài)，告訴自己“我是最棒的”。不要太把是否能面試成功放在心上，關心則亂。

真正讓人緊張的是情境面試和壓力面試。這就是面試官提出的問題，為的就是考研你的專業(yè)知識、思維方式和工作經(jīng)驗。此時，必須認真聽取面試官的問題。在提出問題之后，為了給自己更多的時間來思考和緩和緊張，你可以重復一遍這個問題，得到面試官的確認，然后以后再回答。

注意回答的時候，說話速度不要太快或太慢，要不時與面試官有眼神接觸，你可以觀察TA的表情，如果點頭和微笑對你的回答基本滿意，如果眉毛緊繃，不用多說。

面試結束后，禮貌地向面試官道別，讓他知道你非常喜歡這家企業(yè)，并期待進入大家庭，這也可以給面試官留下良好的印象。